健康是最佳的利益；满足是最好的财富。守信的朋友是最好的亲戚；没有烦恼是最大的幸福。
佛陀说：健康是最佳的利益。这健康在这里稍微提一下，前几天电视上讲到健康的问题，有一个十九岁的男孩子，他喜欢吃什么？吃速食，速食就是速速去死的意思。他每天都喜欢吃那个最快速的，就不太重视健康了，每天就是一大杯饮料，一堆一堆鸡块。结果有一天，在沐浴的时候，突然倒在浴室里面，不醒人事，医生诊断：脑中风，下半身瘫痪，十九岁！
你可想而知，那个饮食是不是很重要？所以年轻人喜欢吃那个太油腻的、太辣的，那个要小心，自己的健康很重要，大家要保重一下，健康是最佳的利益。
知足和满足是内心最好的财富，内心常观知足和满足，是最好的财富。守信用的朋友才是最好的亲戚。内心充满着智慧，没有烦恼是人生最大的幸福。
佛陀开示了涅妙心，人人具足，是给予众生最美好的恩典。佛陀这一辈子，我们最感念他的是什么？就是开示我们人人本具有佛性，每一个人都有涅的妙心，这是佛陀赐给一切众生最美好的恩典。让每一个人、每一个众生都知道，我们都可以成佛。我们有一天，也可以像佛祖一样的伟大、了不起，是解脱的大圣人，这个就是佛陀这一辈子，留给众生最佳的礼物和恩典。
一个人的心念极为微细而且不易察觉，可是聪明的人却善于护守即将蠢动的心念，经过护守的心能导致幸福。
一个人的心念，念头的心念是极为微细的，而且不容易被观察；可是聪明而且具足智慧的人，却能善于守护即将蠢蠢欲动的心念。经过了微密的观照和守护的心，能导致一个人真正的幸福。
佛陀讲了一句很重要很重要的话！佛陀告诉我们：我们没有能力拯救全世界，至少我们要拯救这一颗心。
我们没有像最高的领导者能力大、影响大，我们平凡的出家人做平凡的事，只能教化有缘的众生的心灵。所以佛陀告诉我们：纵然我们没有能力拯救这个世界，至少我们要拯救我们这一颗心灵。不要让贪嗔痴去伤害到我们的清净自性；无明是般若智慧的陷阱，千万不要陷进去。
一一一慧律法师

《一溪流年》

怎么能就此交给岁月呢
如果我
徒有一颗爱你的心
它应该还裹着甜蜜
裏着酸涩
以及如椰子一般厚厚的壳

门前，只有这条小溪
一去不回
它要奔向的大海
我想终有一天
我们也要去向那里
就如一颗沙粒
总要靠向另一颗沙粒
那么
我为什么还要叫住你呢

我只是
想与你同行
在这如溪流般的日子里

可是我
天天都在担心
我们曾那么深情守护的心
就这样层层包裹
看不到对方的眼睛

担心有一天
当它们终于鼓起勇气
奔向大海
却抵不过风浪
背道而驰

那么
为何，你还不紧握我的手
在此刻

一一溪瑶

【#致敬中国军人# 从火焰蓝到橄榄绿，他放下水枪拿起钢枪！】李富涵，河南洛阳人，本是洛阳市伊川县消防救援大队的一名消防员。从事消防救援期间，李富涵累计参与灭火救灾、抢险救援，以及社会救助任务上百次。今年3月，李富涵离开消防大队，应征入伍、圆梦军营。身上的衣服变了，但赤诚守护的心永远不变。入伍一个多月，新兵连组织新兵综合课目考核时，李富涵从两百多名新兵中取得第13名的好成绩，同时获得新兵营“进步之星”。李富涵，好样的！（黄佳豪、蔡勇文）