好久没出这么多汗了！炎炎夏日来跑个步 简直不要太爽[666]如图1:研究表明无糖饮料会刺激肥胖人群食欲[并不简单]#减肥能不能喝无糖饮料##微博公开课#在食用三氯蔗糖后，人的大脑参与调节进食的区域更加活跃，尤其增加对咸味食物的食欲。[doge]所以我都是和冰咖啡或者巴黎水[思考]夏天运动一定要记得多喝水！
#减肥能不能喝无糖饮料##微博公开课#甜，是种美妙的味道，但各种添加糖也带来了很大的健康风险。好在代糖的出现，帮我们规避了一些糖的危害，又带来了丰富的味蕾上的感受。减肥并不是单纯饮料的影响，还有诸多因素，大多数代糖热量非常低或者无热量，同时甜度高，在相等甜度情况下摄入能量会减少。虽然比起添加糖，代糖是更好的选择，但不要把减肥的希望寄托在代糖身上，把控总能量摄入并配合运动才是关键。而多数人因为无糖饮料热量低，而不加控制的饮用，最终可能适得其反。
#减肥能不能喝无糖饮料# 在减肥期间可以喝无糖饮料，但也要适量。
如今的无糖饮料虽然很少使用糖精，但都使用了代糖进行替代，比如阿斯巴甜、三氯蔗糖。甜度一般是蔗糖的好几百倍，但热量却很低。
无糖饮料再好也要控制量，如果不控制量，喝的过多，就会影响人的胰岛素分泌，导致食欲旺盛，反倒吃得更多、更胖。#微博公开课#
如今的无糖饮料虽然很少使用糖精，但都使用了代糖进行替代，比如阿斯巴甜、三氯蔗糖。甜度一般是蔗糖的好几百倍，但热量却很低。
无糖饮料再好也要控制量，如果不控制量，喝的过多，就会影响人的胰岛素分泌，导致食欲旺盛，反倒吃得更多、更胖。#微博公开课#
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