怀孕期间总想吃点水果，但又怕摄入太多糖，该怎么办？#健康科普# #健康# #健康小知识# #备孕#

怀孕嘛，总得需要加强营养，多吃水果可以加强免疫力，还能生一个好皮肤的宝宝，但进食水果的这些关键点您知道吗？

1、注意进食量
果的进食，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，导致孕期肥胖。

2、注意保护牙齿
不少宝妈在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

3、避免妊娠糖尿病的发生：
宝妈最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。

4、注意卫生
咱们吃的都是供给孩子和自己的，不要用菜刀削苹果，洗净或削皮，避免吃不干净的东西。

其实我们不用那么焦虑不安，因为我们每个人都已经在自己人生的最优路线上了。人生不是急匆匆的完成任务，不是赶鸭子上架，也不是一场争输赢分高低的电子游戏，所以自己想干嘛就干嘛，想结婚就结婚，想吃糖就吃糖，想宵夜就宵夜，不要因为身边人都进入了下一个阶段就逼迫自己过不想要的生活，也不要为了迎合世俗眼光而消极地走进不喜欢的人生。

人生宜慢不宜急，长长的路慢慢的走，别较劲，随意点，追赶不上的不追，挽留不住的不留，虽然我们在自己的时区走得慢了一些，但在自己的时区里，无论是生活还是游戏，我们都是自己的冠军。

喜欢导航里这句话：前方道路拥堵，但您仍在最优路线上。

是的，不用那么焦虑不安的，因为我们每个人都已经在人生的最优路线上了。人生不是急匆匆的完成任务，不是赶鸭子上架，也不是一场争输赢分高低的电子游戏，所以自己想干嘛就干嘛，想结婚就结婚，想吃糖就就吃糖，想熬夜就熬夜，不要因为身边人都进入了下一个阶段就逼迫自己过不想要的生活，也不要为了迎合世俗眼光而消极地走进不喜欢的人生。

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