用硬币刮这里，不到3天，五脏六腑的毒素自己跑出来了！
生活中各种各样的疾病围绕在我们身边，可是大家知道有哪些治病方法吗？
可能很多人都没想到一枚一元硬币居然也可以起到治病的效果，硬币是我们生活中常见的一种方法，但是你知道么，用硬币来代替刮痧板也是一种很好的方法，因为体积较小，所以受力会更加集中。
硬币刮哪里？
用硬币刮痧可以通过硬币反复的摩擦皮肤，让皮肤出现红点，这样帮助我们促进血液循环，一般身体内有毒素都是血液循环不畅引起的，而刮痧就可以活血化瘀，帮助身体排毒。
在我们人体身上有很多不同的穴位，有些穴位能够帮助我们排毒，清宿便，改善便秘的情况，我们就可以用硬币刮这些穴位。给大家推荐四个穴位，这四个穴位就能帮助身体排毒，它们就是大肠俞、小肠俞、气海、天枢。
>>>>步骤
1、首先我们要找到这四个穴位的具体位置，大肠俞和小肠俞都在我们的腰背部，大肠俞在我们腰部的第4根腰椎棘突下，旁边1.5寸。
小肠俞就在骨棘肌起始和臀大肌起始之间的位置，气海就位于我们肚脐眼下一寸半的位置，天枢就在我们肚脐左右三指的位置。
2、我们找到穴位之后，就要开始刮痧了，不过在此前一定要彻底清洁硬币。
先刮背部的大肠俞和小肠俞，大家可以先涂抹一点刮痧油，然后用硬币从大肠俞到小肠俞，由上至下的刮，直到皮肤开始泛红，出砂为止。
3、刮拭腹部肚脐周围的气海、天枢穴位，开始的时候也可以涂抹刮痧油，如果皮肤角质层厚的话也可以不涂，直接来刮痧，由天枢刮到气海，从上至下，直到出砂。
刮不同部位，治不同的病
多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通，从而出现疼痛。此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进局部组织的血液循环，起到活血、祛瘀生新的作用。
刮痧的方法也很简单，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛觉为佳，这样可以提高局部组织的痛阈，就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。
胃口不好：上下左右刮腹部
刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧币，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用硬币的边缘面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。
胸闷：胸肋上下刮
在胸肋的下半段上有“气会”膻中穴，刺激这个穴位可以宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉，可用硬币自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
疏肝解郁：刮胁肋
长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。
由于人体两侧的胁肋主要是肝经的分布区域，刮拭这个部位能疏肝解郁。
精神不振：硬币刮头部
头部是全身阳经汇聚的地方，特别是清晨起床后，如果感觉还是想睡懒觉，可以刮拭头部，振奋阳气使人神清气爽。
简单的方法是可以以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。
感冒：背部脊柱两旁刮一刮
正常来说，感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。
对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，让别人用硬币在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。
行气通络：刮手脚
女性和中老年人经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。进行刮痧理疗时，可先用硬币边缘面刮拭手掌，待手掌发热后，用硬币刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。
明目：刮眼周
以硬币刮痧代替手指按揉，能对眼周穴位形成更有效的刺激。进行刮痧理疗时，先用硬币按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
缓解失眠：刮脚底
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠、缓解头痛。刮拭方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用硬币刮拭脚心中央的涌泉穴。
活血舒筋：刮颈部
如果你感到颈肩不适，可以给颈部刮刮痧，刮痧可以活血舒筋，改善颈部气血淤滞的状态。
进行刮痧理疗时，主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭颈肩部还具有祛风解肌的效果。
刮痧的注意事项
1、时间不宜过长
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)，初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
2、刮痧后喝水
出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。
3、不能受凉
刮痧应该在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。
对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，硬币的手法比较特殊，即应该从下向上刮。
4、选择合适介质
刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西，这其实是刮痧的介质，正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用，如感冒解表用姜汁，风寒痹症的肌肉疼痛、酸胀等用驱风油，瘀阻经络的疼痛等用万花油。
5、注意清洁
不管是用硬币还是刮痧板，在刮痧之前，需要将其洗干净，用酒精消毒之后再使用。
6、刮痧手法要正确
刮痧不能随意地来回刮，而是要顺着动脉血液循环的方向刮，具体来说，应该是：由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面、后手足，先腰背、后胸腹，先上肢、后下肢。
7、最重要的是：坚持！
这一条是最重要的，那就是坚持下去，不要指望刮一次就能好，症状越严重需要的时间就越长。而且在严重的病情下也不能单纯指望刮痧按摩治疗，还需配合药物谨遵医嘱
生活中各种各样的疾病围绕在我们身边，可是大家知道有哪些治病方法吗？
可能很多人都没想到一枚一元硬币居然也可以起到治病的效果，硬币是我们生活中常见的一种方法，但是你知道么，用硬币来代替刮痧板也是一种很好的方法，因为体积较小，所以受力会更加集中。
硬币刮哪里？
用硬币刮痧可以通过硬币反复的摩擦皮肤，让皮肤出现红点，这样帮助我们促进血液循环，一般身体内有毒素都是血液循环不畅引起的，而刮痧就可以活血化瘀，帮助身体排毒。
在我们人体身上有很多不同的穴位，有些穴位能够帮助我们排毒，清宿便，改善便秘的情况，我们就可以用硬币刮这些穴位。给大家推荐四个穴位，这四个穴位就能帮助身体排毒，它们就是大肠俞、小肠俞、气海、天枢。
>>>>步骤
1、首先我们要找到这四个穴位的具体位置，大肠俞和小肠俞都在我们的腰背部，大肠俞在我们腰部的第4根腰椎棘突下，旁边1.5寸。
小肠俞就在骨棘肌起始和臀大肌起始之间的位置，气海就位于我们肚脐眼下一寸半的位置，天枢就在我们肚脐左右三指的位置。
2、我们找到穴位之后，就要开始刮痧了，不过在此前一定要彻底清洁硬币。
先刮背部的大肠俞和小肠俞，大家可以先涂抹一点刮痧油，然后用硬币从大肠俞到小肠俞，由上至下的刮，直到皮肤开始泛红，出砂为止。
3、刮拭腹部肚脐周围的气海、天枢穴位，开始的时候也可以涂抹刮痧油，如果皮肤角质层厚的话也可以不涂，直接来刮痧，由天枢刮到气海，从上至下，直到出砂。
刮不同部位，治不同的病
多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通，从而出现疼痛。此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进局部组织的血液循环，起到活血、祛瘀生新的作用。
刮痧的方法也很简单，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛觉为佳，这样可以提高局部组织的痛阈，就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。
胃口不好：上下左右刮腹部
刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧币，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用硬币的边缘面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。
胸闷：胸肋上下刮
在胸肋的下半段上有“气会”膻中穴，刺激这个穴位可以宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉，可用硬币自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
疏肝解郁：刮胁肋
长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。
由于人体两侧的胁肋主要是肝经的分布区域，刮拭这个部位能疏肝解郁。
精神不振：硬币刮头部
头部是全身阳经汇聚的地方，特别是清晨起床后，如果感觉还是想睡懒觉，可以刮拭头部，振奋阳气使人神清气爽。
简单的方法是可以以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。
感冒：背部脊柱两旁刮一刮
正常来说，感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。
对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，让别人用硬币在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。
行气通络：刮手脚
女性和中老年人经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。进行刮痧理疗时，可先用硬币边缘面刮拭手掌，待手掌发热后，用硬币刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。
明目：刮眼周
以硬币刮痧代替手指按揉，能对眼周穴位形成更有效的刺激。进行刮痧理疗时，先用硬币按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
缓解失眠：刮脚底
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠、缓解头痛。刮拭方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用硬币刮拭脚心中央的涌泉穴。
活血舒筋：刮颈部
如果你感到颈肩不适，可以给颈部刮刮痧，刮痧可以活血舒筋，改善颈部气血淤滞的状态。
进行刮痧理疗时，主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭颈肩部还具有祛风解肌的效果。
刮痧的注意事项
1、时间不宜过长
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)，初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
2、刮痧后喝水
出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。
3、不能受凉
刮痧应该在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。
对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，硬币的手法比较特殊，即应该从下向上刮。
4、选择合适介质
刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西，这其实是刮痧的介质，正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用，如感冒解表用姜汁，风寒痹症的肌肉疼痛、酸胀等用驱风油，瘀阻经络的疼痛等用万花油。
5、注意清洁
不管是用硬币还是刮痧板，在刮痧之前，需要将其洗干净，用酒精消毒之后再使用。
6、刮痧手法要正确
刮痧不能随意地来回刮，而是要顺着动脉血液循环的方向刮，具体来说，应该是：由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面、后手足，先腰背、后胸腹，先上肢、后下肢。
7、最重要的是：坚持！
这一条是最重要的，那就是坚持下去，不要指望刮一次就能好，症状越严重需要的时间就越长。而且在严重的病情下也不能单纯指望刮痧按摩治疗，还需配合药物谨遵医嘱
总打喷嚏？过敏性鼻炎？送你两味中药，温阳，祛痰，阳盛鼻涕止 总打喷嚏？过敏性鼻炎？送你两味中药，温阳，祛痰，阳盛鼻涕止。
诚医学社马金成医生 2022－05-17
经常流清鼻涕，打喷嚏？很多朋友在天气转冷，季节交替或者粉尘较多的环境都会不停的打喷嚏，流清稀透明的鼻涕，不停地擤鼻涕，有时一包纸差不多用光才能好，有时一包纸用光了喷嚏和鼻涕还是止不住。
过敏性鼻炎还会形成鼻后滴流，导致咽炎，喉中痰多，咽喉不利等，而且一旦感冒很容易诱发副鼻窦炎，出现鼻塞、头痛等，鼻闷等影响大脑。
为什么总是不停的打喷嚏？流清鼻涕呢？
事实上，中医认为，遇冷，遇粉尘，季节交替总打喷嚏，流清鼻涕与我们的肺肾阳虚有关，阳气能温煦，阳气充足，痰湿得温，才能肺清肾足，少打喷嚏，不流清鼻涕。若肺肾阳虚，湿从寒化，不仅流清鼻涕，打喷嚏，而且痰湿也很重，经常大便溏稀，总是咽喉有痰，痰和鼻涕都很多。有的朋友不仅有以上表现，而且总感觉身体困重，怕冷严重，经常在冬季手脚冰冷，尤其是双脚像困在冰窟窿一样，是怎么回事呢？
实际上，中医认为，人体的阳气具有温煦的作用，我们体内的湿，通过淡渗利湿、芳香化湿，发汗祛湿的方式去除。而痰为湿之聚，粘滞难去，要通过温燥的方式去除。如果身体内阳气不足，尤其是肾阳不足，不能温煦肺阳，肺开窍于鼻，就很容易出现不停的打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，头闷的表现。同时，这类人群往往还有手脚冰冷，尤其是双脚冰冷，甚至出冷汗的情况。
怎么解决动不动就打喷嚏，流鼻涕的问题呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，温阳气，燥湿痰。祛痰开窍，分别是肉桂和白芷，我们来了解一下。
首先看白芷
白芷性温，味辛，入肺经，具有解表散风，通窍燥湿的作用。其辛散而燥，芳香上达，善燥痰湿通鼻窍，对于肺表气虚，感受风邪而导致的打喷嚏，流清鼻涕，以及头额，眉棱骨疼痛，都有很好的作用。
白芷《本草纲目》：“白芷治鼻渊，鼻衄，齿痛，眉棱骨痛，大肠风秘。”
其次是肉桂:肉桂味辛，甘，性热，入肾经，具有补火助阳，散寒止痛的作用。尤其擅长温补命门之火，为治疗下元虚冷的要药。肉桂善于温肾阳，肾火足则肺不寒，肺中温暖，则寒痰得化，痰湿得减，故清稀鼻涕，及咽喉中清痰自然减少。肾阳充盛，则命门火壮，手脚得温煦，寒湿得去，故手脚冰冷的情况得到缓解，脚不再寒凉。
肉桂《别录》：“肉桂主温中，心腹寒冷，冷疾，慌乱，腰痛。”
综上，白芷配合肉桂，温肾暖肺，尤其是温肾阳，改善阳气不足，寒痰内盛导致的遇冷打喷嚏，流鼻涕，减少过敏性鼻炎的发生率，对于鼻塞，头额闷痛，脚凉脚冷，下肢湿冷都有很好的改善作用。 https://t.cn/A6XEVgRG
诚医学社马金成医生 2022－05-17
经常流清鼻涕，打喷嚏？很多朋友在天气转冷，季节交替或者粉尘较多的环境都会不停的打喷嚏，流清稀透明的鼻涕，不停地擤鼻涕，有时一包纸差不多用光才能好，有时一包纸用光了喷嚏和鼻涕还是止不住。
过敏性鼻炎还会形成鼻后滴流，导致咽炎，喉中痰多，咽喉不利等，而且一旦感冒很容易诱发副鼻窦炎，出现鼻塞、头痛等，鼻闷等影响大脑。
为什么总是不停的打喷嚏？流清鼻涕呢？
事实上，中医认为，遇冷，遇粉尘，季节交替总打喷嚏，流清鼻涕与我们的肺肾阳虚有关，阳气能温煦，阳气充足，痰湿得温，才能肺清肾足，少打喷嚏，不流清鼻涕。若肺肾阳虚，湿从寒化，不仅流清鼻涕，打喷嚏，而且痰湿也很重，经常大便溏稀，总是咽喉有痰，痰和鼻涕都很多。有的朋友不仅有以上表现，而且总感觉身体困重，怕冷严重，经常在冬季手脚冰冷，尤其是双脚像困在冰窟窿一样，是怎么回事呢？
实际上，中医认为，人体的阳气具有温煦的作用，我们体内的湿，通过淡渗利湿、芳香化湿，发汗祛湿的方式去除。而痰为湿之聚，粘滞难去，要通过温燥的方式去除。如果身体内阳气不足，尤其是肾阳不足，不能温煦肺阳，肺开窍于鼻，就很容易出现不停的打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，头闷的表现。同时，这类人群往往还有手脚冰冷，尤其是双脚冰冷，甚至出冷汗的情况。
怎么解决动不动就打喷嚏，流鼻涕的问题呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，温阳气，燥湿痰。祛痰开窍，分别是肉桂和白芷，我们来了解一下。
首先看白芷
白芷性温，味辛，入肺经，具有解表散风，通窍燥湿的作用。其辛散而燥，芳香上达，善燥痰湿通鼻窍，对于肺表气虚，感受风邪而导致的打喷嚏，流清鼻涕，以及头额，眉棱骨疼痛，都有很好的作用。
白芷《本草纲目》：“白芷治鼻渊，鼻衄，齿痛，眉棱骨痛，大肠风秘。”
其次是肉桂:肉桂味辛，甘，性热，入肾经，具有补火助阳，散寒止痛的作用。尤其擅长温补命门之火，为治疗下元虚冷的要药。肉桂善于温肾阳，肾火足则肺不寒，肺中温暖，则寒痰得化，痰湿得减，故清稀鼻涕，及咽喉中清痰自然减少。肾阳充盛，则命门火壮，手脚得温煦，寒湿得去，故手脚冰冷的情况得到缓解，脚不再寒凉。
肉桂《别录》：“肉桂主温中，心腹寒冷，冷疾，慌乱，腰痛。”
综上，白芷配合肉桂，温肾暖肺，尤其是温肾阳，改善阳气不足，寒痰内盛导致的遇冷打喷嚏，流鼻涕，减少过敏性鼻炎的发生率，对于鼻塞，头额闷痛，脚凉脚冷，下肢湿冷都有很好的改善作用。 https://t.cn/A6XEVgRG
房企是否沦陷？房企该何去何从？
避其锐气，击其惰归。大江东去，浪淘尽，千古风流人物。海内存知己，天涯若比邻。从善如登，从恶如崩。风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。解码房企开发商业地产的现状。
“钱紧”的一年，房企投资信心，正遭遇前所未有的下调。
今年前4个月，销售前50强房企拿地金额较去年同期下降了75%，仍有超六成百强房企未拿地。
房企投资力度下降的信号，在去年就已经出现了。
2021年，只有16%的房企投资金额同比上涨，而且涨幅普遍偏低。
梳理近期房企公开表态发现，当前房企投资态度整体呈现出两大趋势。
首先，房企投资力度还将进一步收紧。其次，投资策略将越来越聚焦核心城市，并且逐步有选择性地退出一些城市。
谨慎拿地已成为行业共识。
去年以来，不少房企放慢了投资的节奏。CRIC监测数据显示，2021年典型上市房企投资金额同比上涨的比例只有16%。
去年，以华润和中海为代表的房企拿地相对积极，但两家房企拿地金额同比涨幅仅有8%和2%。
而去年84%的上市房企投资金额较2020年下滑，投资力度下跌超50%的企业就占了五分之一。
进入2022年，房企投资信心仍然不足。
百强房企前4月拿地销售比为近5年来最低，这一数据仅为0.14。
当前土地市场仍然是头部房企的战场。前4月拿地销售比高于平均值的房企只有TOP20强在列，这也意味着，在集中供地的城市，中小房企投资空间越来越小。
拿地金额也很能说明问题。销售50强房企1-4月拿地金额不足2500亿元，较去年同期下降75%，若于2021年四季度相比，下降幅度也超过20%。超半数房企投资金额同比降幅超50%，有超过六成百强房企未拿地。
市场下行、资金紧张的情况下，房企投资压力可见一斑。
投资力度收紧，意味着有限的资金必须用在“刀刃”上。
“更安全、更核心的土地资源”正是房企赖以生存的“刀刃”。
近两年，不少房企已经开始执行回归一二线城市的布局战略，2021年百强房企投资分布中，有七成位于一二线城市。这一比例比2020年提升了10个百分点。
今年房企回归一二线核心城市的投资策略也日渐明显。
CRIC监测数据显示，截止4月末，百强房企投资金额的83%集中于22城。22城之外，只有17%。
22城之外的17%集中在哪？
CRIC监测显示，佛山、常州、东莞等发达城市群中热点的三四线城市榜上有名。这些三四线城市更具“确定性”。
未来，房企投资更加聚焦核心城市。
比如万科，提出持续严控非核心城市、非核心区域的经营性资产的获取；越秀也提出投资优先级，优先进入且经济、产业、人口等方面有优势的城市。
而原本重仓三四线城市的房企开始换仓升级。换句话说，就是要退出一些城市。
如碧桂园、美的都提出了换仓升级、调节方向的需求，美的更是明确逐步退出低量级、低能级的城市，聚焦29个根据地；碧桂园也会向确定性更强、相对高能级的市场去调节，退出一些非确定性的市场。
目前，二季度还剩下一个月左右，部分房企投资策略变化已经很明显了。
从截止4月末房企投资情况来看，滨江、金地和金茂的投资全部集中于22城，其次建发、龙湖、绿城也有八成以上的投资集中核心城市。
如果房企投资集中于22城，土地市场势必竞争激烈，拿地门槛越来越高，再加上部分城市参拍幅数限制，房企在招拍挂市场的投资也有一定局限。
房企多元化拿地的迫切度比以往更强烈。
从这一角度来看，如何在招拍挂市场以外扩充土地储备渠道？这在房企投资中的重要性也越来越高。
过去，收并购是土拍市场以外重要的投资渠道。但当前房企对收并购仍然比较谨慎。
多家房企表示，2022年将在审慎投资的基础上，积极寻求优质的收并购项目。越秀将按照40%的投资强度进行收并购铺排，旭辉也将有200亿-300亿的并购贷额度。
实际上，在房企资金链承压、行业信任危机影响下，项目是否优质、是否达到企业的拿地标准、最终是否能够实现盈利，这些都是决定房企收并购的根本因素。
除了收并购，仍有一些典型房企在多元化拿地方面值得借鉴。
比如越秀通过TOD、城市运营、国企合作等多元化的方式拿地占比达到56%；绿城也通过老旧小区更新、TOD、产业小镇等各种形式增加了近千亿货值。
理性、谨慎是接下来房企投资最重要的关键词，而销售和回款将决定房企的投资力度。整体来看，2022年房企投资大概率将低位运行。
因此，在城市的选择上，房企投资将持续聚焦于高能级的核心城市，对于一些弱三四线城市将会有选择性地退出或审慎进入。
花落水流红，闲愁万种，无语怨东风。举头望明月，低头思故乡。风日晴和人意好，夕阳箫鼓几船归。二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。人有不为也，而后可以有为。
避其锐气，击其惰归。大江东去，浪淘尽，千古风流人物。海内存知己，天涯若比邻。从善如登，从恶如崩。风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。解码房企开发商业地产的现状。
“钱紧”的一年，房企投资信心，正遭遇前所未有的下调。
今年前4个月，销售前50强房企拿地金额较去年同期下降了75%，仍有超六成百强房企未拿地。
房企投资力度下降的信号，在去年就已经出现了。
2021年，只有16%的房企投资金额同比上涨，而且涨幅普遍偏低。
梳理近期房企公开表态发现，当前房企投资态度整体呈现出两大趋势。
首先，房企投资力度还将进一步收紧。其次，投资策略将越来越聚焦核心城市，并且逐步有选择性地退出一些城市。
谨慎拿地已成为行业共识。
去年以来，不少房企放慢了投资的节奏。CRIC监测数据显示，2021年典型上市房企投资金额同比上涨的比例只有16%。
去年，以华润和中海为代表的房企拿地相对积极，但两家房企拿地金额同比涨幅仅有8%和2%。
而去年84%的上市房企投资金额较2020年下滑，投资力度下跌超50%的企业就占了五分之一。
进入2022年，房企投资信心仍然不足。
百强房企前4月拿地销售比为近5年来最低，这一数据仅为0.14。
当前土地市场仍然是头部房企的战场。前4月拿地销售比高于平均值的房企只有TOP20强在列，这也意味着，在集中供地的城市，中小房企投资空间越来越小。
拿地金额也很能说明问题。销售50强房企1-4月拿地金额不足2500亿元，较去年同期下降75%，若于2021年四季度相比，下降幅度也超过20%。超半数房企投资金额同比降幅超50%，有超过六成百强房企未拿地。
市场下行、资金紧张的情况下，房企投资压力可见一斑。
投资力度收紧，意味着有限的资金必须用在“刀刃”上。
“更安全、更核心的土地资源”正是房企赖以生存的“刀刃”。
近两年，不少房企已经开始执行回归一二线城市的布局战略，2021年百强房企投资分布中，有七成位于一二线城市。这一比例比2020年提升了10个百分点。
今年房企回归一二线核心城市的投资策略也日渐明显。
CRIC监测数据显示，截止4月末，百强房企投资金额的83%集中于22城。22城之外，只有17%。
22城之外的17%集中在哪？
CRIC监测显示，佛山、常州、东莞等发达城市群中热点的三四线城市榜上有名。这些三四线城市更具“确定性”。
未来，房企投资更加聚焦核心城市。
比如万科，提出持续严控非核心城市、非核心区域的经营性资产的获取；越秀也提出投资优先级，优先进入且经济、产业、人口等方面有优势的城市。
而原本重仓三四线城市的房企开始换仓升级。换句话说，就是要退出一些城市。
如碧桂园、美的都提出了换仓升级、调节方向的需求，美的更是明确逐步退出低量级、低能级的城市，聚焦29个根据地；碧桂园也会向确定性更强、相对高能级的市场去调节，退出一些非确定性的市场。
目前，二季度还剩下一个月左右，部分房企投资策略变化已经很明显了。
从截止4月末房企投资情况来看，滨江、金地和金茂的投资全部集中于22城，其次建发、龙湖、绿城也有八成以上的投资集中核心城市。
如果房企投资集中于22城，土地市场势必竞争激烈，拿地门槛越来越高，再加上部分城市参拍幅数限制，房企在招拍挂市场的投资也有一定局限。
房企多元化拿地的迫切度比以往更强烈。
从这一角度来看，如何在招拍挂市场以外扩充土地储备渠道？这在房企投资中的重要性也越来越高。
过去，收并购是土拍市场以外重要的投资渠道。但当前房企对收并购仍然比较谨慎。
多家房企表示，2022年将在审慎投资的基础上，积极寻求优质的收并购项目。越秀将按照40%的投资强度进行收并购铺排，旭辉也将有200亿-300亿的并购贷额度。
实际上，在房企资金链承压、行业信任危机影响下，项目是否优质、是否达到企业的拿地标准、最终是否能够实现盈利，这些都是决定房企收并购的根本因素。
除了收并购，仍有一些典型房企在多元化拿地方面值得借鉴。
比如越秀通过TOD、城市运营、国企合作等多元化的方式拿地占比达到56%；绿城也通过老旧小区更新、TOD、产业小镇等各种形式增加了近千亿货值。
理性、谨慎是接下来房企投资最重要的关键词，而销售和回款将决定房企的投资力度。整体来看，2022年房企投资大概率将低位运行。
因此，在城市的选择上，房企投资将持续聚焦于高能级的核心城市，对于一些弱三四线城市将会有选择性地退出或审慎进入。
花落水流红，闲愁万种，无语怨东风。举头望明月，低头思故乡。风日晴和人意好，夕阳箫鼓几船归。二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。人有不为也，而后可以有为。
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