#微博健康在关注##儿童健康守护者计划##新手爸妈指南#
如何让孩子健康吃烧烤
3岁以上的宝宝一般来说是可以尝试吃烧烤的，但鉴于烧烤并非健康的饮食方式，还是要注意适度原则，不要经常吃，也不要吃太多。另外，也可以通过一些注意事项来尽量减低烧烤的危害，比如以下3种方法：
1、荤素搭配
给孩子的烧烤食物要注意荤素搭配，除了吃各种肉类外，最好也吃一些蔬菜比如玉米、茄子、菌类、白菜等，甚至可以将肉粒切小，跟蔬菜搭配串成串，可以缩短烧烤的时间，色彩丰富看起来也更有食欲。
2、缩短烧烤时间
若使用的是冷冻食物，尽量解冻后在烧烤。在烤架上烤的时间过长会焦，也更容易产生烟雾。使用微波炉解冻还能先将一部分的肉汁去除，能让烧烤时烟雾变少，烤得也更快。
3、合理利用锡纸
如果是烤一些海鲜、嫩肉、菌类或是蔬菜，可以考虑用锡纸来烧烤，不仅能较好地保存食物的鲜美汁水，还可以有效防止肉汁、油脂滴落，避免产生有害物质。需要注意的是，不要再明火上方使用锡纸。

#微博健康在关注##儿童健康守护者计划##新手爸妈指南#
婴幼儿饮食健康要关注
宝宝从6个月起就应该逐渐添加辅食，先添加强化铁的米粉等泥糊状食物，由一种到多种、由少到多、由细到粗，泥糊状过度到碎末状，7-9个月左右开始让宝宝在儿童餐椅上进食，1周岁左右学会自己进食，2周岁左右可以尝试和家人共同进餐，宝宝的饮食要口味清淡、少油少盐少糖。
宝宝每天都饮食都要有肉、蛋、奶、蔬菜、水果和谷物，食物要多样化，每天不少于12种食物，不满3岁的宝宝食物要尽量体积小、易消化，要鼓励宝宝自己进餐、不挑食，三餐要定时定量，尽量少食用零食、冷饮、含糖饮料或碳酸饮料，少吃高糖、高脂食物，尽量不要吃快餐。
给宝宝制作食物要选择新鲜的食材，处理食材要冷热、生熟分开，所有食材都要清洗干净，尽量保证宝宝的饮食健康，一次不要制作过多的食物，不要给年幼的宝宝食用剩菜剩饭，可以自己制作的食物尽量不要选择外卖！

#儿童健康守护者计划# #新手爸妈指南# #微博健康公开课# 婴儿在长牙前需要刷牙吗？通常婴儿会在4到7个月大的时候冒出第一颗牙齿，在那之前之有喝奶的孩子，到底需不需要帮他洁牙？
——答案是要的！

还没长出牙齿前，孩子每天会喝很多餐的母乳或是奶粉。虽然是液体，但还是会残留在口腔，使口腔变成酸性环境，累积形成难以清除的斑块造成奶瓶性龋齿和鹅口疮，会导致孩子食欲下降和红肿不适，就得花比较多的心力后续治疗了。

预防总是胜于治疗。家长只需准备棉棒、纱布巾沾点水，用手指轻轻的在每一餐喝完奶后帮孩子擦拭口腔内侧，包含牙龈、上下鄂的牙床以及舌头都清洁一趟就能保护孩子的口腔健康发育。