健身真好呀，真好呀，今天健身45min[太开心]
白白继续坚持呀[心][心][心]

小Boss真的好暖呀，他今早去开会时留下的细胞培养瓶，写上我的名字的同时，还画了个笑脸[哈哈]，这个笑脸真的是丑萌丑萌的[允悲][允悲]

女生果然容易被对自己好的人感动，生活中有时一件很暖的小事，一个爱护的动作，几句鼓励的话语，就能轻易温暖一个人[抱抱]

早饭 两片捷森全麦面包+酸奶（太！tm！难吃了！）
午饭 称的素菜+爸爸给卤的牛肉+杂粮饭
下午加餐一个橘子
晚饭1/3片捷森全麦+一瓣柚子+几颗核桃仁
捷森打消了我的全部食欲 气死我了
运动+5km+天鹅腿四套+天鹅臂+10min腹肌+瑜伽球腹肌+女团腿
拉伸的时候一字马哈哈哈哈以及天猫小样机的新小样[哈哈]
今天晕了一天了赶紧睡觉了 晚安晚安⭐️

饮食记录：
早餐：牛腩捞面（太好吃了我还想吃！没有图！）
加餐：麻薯*2、百力滋抹茶香草味几根
午餐：维他奶低糖、紫菜面包、无穷卤蛋
加餐：无穷卤蛋、百事可乐、双汇鱼肉肠
晚餐：鸡中翼*3、小馒头面包几个、俩、麻薯*2

运动记录：
✔爬山3h
✔Pamela腹部10min
✔zumba30min

今天吃的虽然都是速食碳水垃圾食品，但是爬山也挺消耗能量的，行吧原谅我自己。爬完山整个人都我是谁我在哪我从哪里来我要到哪里去...下楼梯腿都是抖的，佩服自己回来还有力气蹦跶个zumba！我可能需要一个更加坚定的减肥动力了吧。回学校已知的还有三轮饭局我要哭了少吃多动天天绿野仙踪音乐跑拜托了
最近稳在97-98了！开心！虽然降得少，但是也是自己努力的结果，一定要加把劲收线条呀！管他有用没用，你做了总比没做好不是吗！然后要好好努力！有时候得到别人的夸奖真的是对自己莫大的鼓励，哪怕是什么夸能力强、一点也不胖也能让我开心大半天（就是这么虚荣）
大声喊：年底90斤！