美国人不吃NMN，你对NMN的认知，像极了文盲！nmn是近年才被大家熟知的一种物质，其本身就存在自然食物中，nmn于2013年被美国哈佛医学院所发现！
并且在2016- 2018年间由哈佛医学院、华盛顿大学等世界科研机构分别从逆转肌肉萎缩、提升体能、抑 制衰老引起的认知能力下降；逆转血管死亡、保护心脑血管功能等多个角度证实了NMN抑 制衰老的显著效果。
从公开的资料来看，美国是nmn的原产地，不仅大规模的批准了NMN的研发和生产，拥有全世界庞大的NMN研发与生产体系，而且已经批准NMN进入健康食品的原料目录，向全世界推广，比如OULF【欧联法】国际认证的美国W+NMN（端粒塔）12000就获得了很大的关注，体验感都很不错！美国人不吃NMN，你对NMN的认知，很像了文盲！
美国W+NMN（端粒塔）升级版和普通NMN区别，nmn升级版W+NMN
提及到NMN大家都已经知晓
但是提到升级版的W+NMN大家只知道好
好在哪里？很多人不一定知道（W+NMN和NMN区别）
W+NMN和NMN的区别，W+NMN升级后
今天我们就来盘点一下W+NMN升级版的全新标准：
1、W+NMN利用率大：从一 级上升到十级提纯，人体亲合度和利用率达到峰值
实现了由单一成分NMN向复合成分型NMN的重大跨越，大大提高了NAD+的转化效率，也改变了传统NMN产品低吸收、作用单一的弊病。
W+NMN拥有清理阻碍NMN在体内释放的的技术NMN补充后，需要两个步骤，人们才会受溢：
①、确保外界摄入的NMN能够不被阻碍，而升级后的W+NMN会释放亮氨酸，亮氨酸的转化通过血脑屏障的功能，可直接进入脑组织，改进单纯使用NMN的不适症状，如头 痛，头晕，疲劳，抑郁，精神错乱，和易怒等；
②、存活的NMN，是通过其特定的唤醒剂W+NMN组成一个化学天梯，供NMN攀爬，到达身体的每个细包。
2、W+NMN高纯高平衡：百分之99.7 标准化纯度
烟酰胺单核苷酸活跃的形式，W+NMN胶囊每份含高质量的NMN，使用提取工艺进行科学来源和研出,确保百分之99.7 标准化纯度。 高 纯度的NMN粉末具有较高的吸收率和生物利用度。美国人不吃NMN，你对NMN的认知，很像文盲！
并且在2016- 2018年间由哈佛医学院、华盛顿大学等世界科研机构分别从逆转肌肉萎缩、提升体能、抑 制衰老引起的认知能力下降；逆转血管死亡、保护心脑血管功能等多个角度证实了NMN抑 制衰老的显著效果。
从公开的资料来看，美国是nmn的原产地，不仅大规模的批准了NMN的研发和生产，拥有全世界庞大的NMN研发与生产体系，而且已经批准NMN进入健康食品的原料目录，向全世界推广，比如OULF【欧联法】国际认证的美国W+NMN（端粒塔）12000就获得了很大的关注，体验感都很不错！美国人不吃NMN，你对NMN的认知，很像了文盲！
美国W+NMN（端粒塔）升级版和普通NMN区别，nmn升级版W+NMN
提及到NMN大家都已经知晓
但是提到升级版的W+NMN大家只知道好
好在哪里？很多人不一定知道（W+NMN和NMN区别）
W+NMN和NMN的区别，W+NMN升级后
今天我们就来盘点一下W+NMN升级版的全新标准：
1、W+NMN利用率大：从一 级上升到十级提纯，人体亲合度和利用率达到峰值
实现了由单一成分NMN向复合成分型NMN的重大跨越，大大提高了NAD+的转化效率，也改变了传统NMN产品低吸收、作用单一的弊病。
W+NMN拥有清理阻碍NMN在体内释放的的技术NMN补充后，需要两个步骤，人们才会受溢：
①、确保外界摄入的NMN能够不被阻碍，而升级后的W+NMN会释放亮氨酸，亮氨酸的转化通过血脑屏障的功能，可直接进入脑组织，改进单纯使用NMN的不适症状，如头 痛，头晕，疲劳，抑郁，精神错乱，和易怒等；
②、存活的NMN，是通过其特定的唤醒剂W+NMN组成一个化学天梯，供NMN攀爬，到达身体的每个细包。
2、W+NMN高纯高平衡：百分之99.7 标准化纯度
烟酰胺单核苷酸活跃的形式，W+NMN胶囊每份含高质量的NMN，使用提取工艺进行科学来源和研出,确保百分之99.7 标准化纯度。 高 纯度的NMN粉末具有较高的吸收率和生物利用度。美国人不吃NMN，你对NMN的认知，很像文盲！
【别误传了，#多吃大蒜花生不能降血压#，#做好这些事血压或能变平稳#，关于高血压，这篇文章干货满满】今天是5月17日，#世界高血压日#。很多患者对高血压都存在一定的困惑，比如：没有症状就不用吃药；一旦吃药，就得终身吃药，所以轻易不吃；吃大蒜、花生和芹菜能降血压……那么这些观点是否正确呢？今天一次性说清楚。
1、所有高血压都需要治疗吗？
只要是确诊的高血压都需要治疗。
高血压是生活方式相关的疾病，生活方式改变很重要：
限制食盐的摄入有利于控制血压，根据《国家基层高血压防治管理指南（2020版）》每人每天不宜超过6g；
坚持适度的锻炼，如果肥胖还需要减肥；
戒烟、戒酒；
保持平和的心情，忌大喜大悲，忌情绪激动。
但一般来说，单纯生活方式的改善已经无法保持血压正常了。也就是说，单纯靠自身机体自我调节已经不可能达到一个正常平稳的血压了，必须依靠降压药物的协助。
轻度的高血压是不是可以忽略不治？当然不可以！
轻度的高血压虽然没有明显的不舒服表现，但是长期未控制的高血压也有明显的危害：会增加心脏的负担而引发心脏扩大，潜移默化地引起动脉粥样硬化，最终增加脑卒中、冠心病和肾脏病风险。
简单地说，高血压不治疗会“伤脑、伤心、伤肾、伤血管”。
2、没有症状还用吃药吗？
无症状的高血压也要吃药，如果没有禁忌，一般情况下都要吃降压药。
在非同一天有3次在诊室测量血压，收缩压（高压）＞140，或舒张压（低压）＞90，都可以诊断为高血压（由医生帮您诊断）。
很多年轻高血压患者惧怕“一旦吃药，就停不下来”。但要知道的是，轻中度的高血压可能没有明显的症状，且人类对血压缓慢升高会产生一定的耐受，但这一过程也伴随着多个靶器官的缓慢受损。比如：心脏的负担增加，会缓慢地变大变衰弱；动脉血管长期高压会引起损伤，容易发生动脉粥样硬化，导致冠心病、脑卒中和慢性肾脏病。
所以，没有症状的高血压也要吃药，而且对于年轻的高血压患者尤其是要借助降压药让血压控制在130/80以下（注意：是低于正常140/90的标准），才能延缓高血压的损害。
3、少吃盐，多吃大蒜能降血压？
答案：少吃盐有利于降压和控制血压；现在的循证医学认为：多吃大蒜、花生、芹菜对控制血压无益。
高血压与生活方式密切相关，家庭饮食“口重”，摄入过多（每人每天超过6g盐）盐，导致过多的水“吸引”到血液中，血容量增加会显著升高血压。
因此，对于高血压患者，一个最基本的生活方式的改变就是“限盐”：“每人每天不超过6g盐”，相当于一啤酒瓶盖的盐量。
超过6g盐（注意日常饮食中还有来自酱油、耗油、咸菜中的盐）就说明自己吃多了盐。
多吃芹菜、大蒜等食物对降压的帮助作用微乎其微，如果大家看重生活方式的改善对降压的帮助，可以努力做到前文提到的四个方面。
4、高血压治疗的五个常见误区
在临床实践中，我们发现最常见的高血压治疗误区包括以下5个：
→年纪轻轻的，不要随便吃降压药，一旦吃上就停不了
这种观念是错误的，越是年轻高血压患者，越要重视自己的未来生命预期。越早治疗，血压越平稳达标，预期寿命越长。
→降压药可以隔日吃1次，或者不高不吃，血压高的时候再吃
这也是个有害的观点：专业的角度来说，降压不是根本目的，降压是为了保护心、脑、肾等重要的器官不会被高血压所损伤，避免出现心脏扩大（会进展为心衰）、脑卒中（脑出血、脑缺血）、慢性肾脏病（会进展为肾衰竭）和其它动脉粥样硬化问题，而保持血压的平稳（不是忽高忽低）对于减轻靶器官的损伤尤其重要。
因此，降压药要天天吃，维持血压平稳和达标才是最重要的，吃药“三天打鱼两天晒网”，血压忽高忽低，危害更大。
→降压药越新越好，越贵越好
很多人会被“一分钱一分货”所误导。
举个例子：如果某个贵的新药吃了出现明显的副作用（如水肿、干咳、高血钾、肌酐升高等）或者降压作用达不到预期目的；而之前服用过的“老”降压药，既能实现血压达标和平稳降压，长期吃还没有不舒服或者不耐受的问题，那么这个“老药”就更适合您。
因此，适合的才是最好的，而不是越贵越好，越新越好！
→降压药要循序渐进地用，上来就用“最高级的药”，将来耐药无效了，就没有药物可用了
这种理念也是不理解降压药物的作用特点导致的。
我们有多种机制不同的降压药，这些降压药彼此之间也没有“可以继承或交叉的耐药性”。也就是说，如果您对某个最新上市的降压药“耐药”（事实上也不存在“随着使用时间的延长会逐渐耐药”的问题），之前的若干不同作用机制的“老药”仍然是有效的。
所以，选择哪个药物不是按照“新老”的顺序，而是根据您合并的不同其它疾病（如糖尿病、冠心病、心衰、脑卒中）有针对性的选择最优（循证证据）的降压药。
→病友推荐的药才是货真价实的好药
这也是个误区。
因为每个高血压患者（病因不同，遗传和药物耐受性不同）对相同的降压药可能有不同的反应：既包括疗效不同，也包括对这个药物的耐受性（副作用问题）不同。
所以，不要跟风吃药，不要轻信病友的推荐吃药，不要跟着广告吃药。
（科普中国 作者刘治军来自首都医科大学附属北京安贞医院药事部）
1、所有高血压都需要治疗吗？
只要是确诊的高血压都需要治疗。
高血压是生活方式相关的疾病，生活方式改变很重要：
限制食盐的摄入有利于控制血压，根据《国家基层高血压防治管理指南（2020版）》每人每天不宜超过6g；
坚持适度的锻炼，如果肥胖还需要减肥；
戒烟、戒酒；
保持平和的心情，忌大喜大悲，忌情绪激动。
但一般来说，单纯生活方式的改善已经无法保持血压正常了。也就是说，单纯靠自身机体自我调节已经不可能达到一个正常平稳的血压了，必须依靠降压药物的协助。
轻度的高血压是不是可以忽略不治？当然不可以！
轻度的高血压虽然没有明显的不舒服表现，但是长期未控制的高血压也有明显的危害：会增加心脏的负担而引发心脏扩大，潜移默化地引起动脉粥样硬化，最终增加脑卒中、冠心病和肾脏病风险。
简单地说，高血压不治疗会“伤脑、伤心、伤肾、伤血管”。
2、没有症状还用吃药吗？
无症状的高血压也要吃药，如果没有禁忌，一般情况下都要吃降压药。
在非同一天有3次在诊室测量血压，收缩压（高压）＞140，或舒张压（低压）＞90，都可以诊断为高血压（由医生帮您诊断）。
很多年轻高血压患者惧怕“一旦吃药，就停不下来”。但要知道的是，轻中度的高血压可能没有明显的症状，且人类对血压缓慢升高会产生一定的耐受，但这一过程也伴随着多个靶器官的缓慢受损。比如：心脏的负担增加，会缓慢地变大变衰弱；动脉血管长期高压会引起损伤，容易发生动脉粥样硬化，导致冠心病、脑卒中和慢性肾脏病。
所以，没有症状的高血压也要吃药，而且对于年轻的高血压患者尤其是要借助降压药让血压控制在130/80以下（注意：是低于正常140/90的标准），才能延缓高血压的损害。
3、少吃盐，多吃大蒜能降血压？
答案：少吃盐有利于降压和控制血压；现在的循证医学认为：多吃大蒜、花生、芹菜对控制血压无益。
高血压与生活方式密切相关，家庭饮食“口重”，摄入过多（每人每天超过6g盐）盐，导致过多的水“吸引”到血液中，血容量增加会显著升高血压。
因此，对于高血压患者，一个最基本的生活方式的改变就是“限盐”：“每人每天不超过6g盐”，相当于一啤酒瓶盖的盐量。
超过6g盐（注意日常饮食中还有来自酱油、耗油、咸菜中的盐）就说明自己吃多了盐。
多吃芹菜、大蒜等食物对降压的帮助作用微乎其微，如果大家看重生活方式的改善对降压的帮助，可以努力做到前文提到的四个方面。
4、高血压治疗的五个常见误区
在临床实践中，我们发现最常见的高血压治疗误区包括以下5个：
→年纪轻轻的，不要随便吃降压药，一旦吃上就停不了
这种观念是错误的，越是年轻高血压患者，越要重视自己的未来生命预期。越早治疗，血压越平稳达标，预期寿命越长。
→降压药可以隔日吃1次，或者不高不吃，血压高的时候再吃
这也是个有害的观点：专业的角度来说，降压不是根本目的，降压是为了保护心、脑、肾等重要的器官不会被高血压所损伤，避免出现心脏扩大（会进展为心衰）、脑卒中（脑出血、脑缺血）、慢性肾脏病（会进展为肾衰竭）和其它动脉粥样硬化问题，而保持血压的平稳（不是忽高忽低）对于减轻靶器官的损伤尤其重要。
因此，降压药要天天吃，维持血压平稳和达标才是最重要的，吃药“三天打鱼两天晒网”，血压忽高忽低，危害更大。
→降压药越新越好，越贵越好
很多人会被“一分钱一分货”所误导。
举个例子：如果某个贵的新药吃了出现明显的副作用（如水肿、干咳、高血钾、肌酐升高等）或者降压作用达不到预期目的；而之前服用过的“老”降压药，既能实现血压达标和平稳降压，长期吃还没有不舒服或者不耐受的问题，那么这个“老药”就更适合您。
因此，适合的才是最好的，而不是越贵越好，越新越好！
→降压药要循序渐进地用，上来就用“最高级的药”，将来耐药无效了，就没有药物可用了
这种理念也是不理解降压药物的作用特点导致的。
我们有多种机制不同的降压药，这些降压药彼此之间也没有“可以继承或交叉的耐药性”。也就是说，如果您对某个最新上市的降压药“耐药”（事实上也不存在“随着使用时间的延长会逐渐耐药”的问题），之前的若干不同作用机制的“老药”仍然是有效的。
所以，选择哪个药物不是按照“新老”的顺序，而是根据您合并的不同其它疾病（如糖尿病、冠心病、心衰、脑卒中）有针对性的选择最优（循证证据）的降压药。
→病友推荐的药才是货真价实的好药
这也是个误区。
因为每个高血压患者（病因不同，遗传和药物耐受性不同）对相同的降压药可能有不同的反应：既包括疗效不同，也包括对这个药物的耐受性（副作用问题）不同。
所以，不要跟风吃药，不要轻信病友的推荐吃药，不要跟着广告吃药。
（科普中国 作者刘治军来自首都医科大学附属北京安贞医院药事部）
【别误传了，#多吃大蒜花生不能降血压#，#做好这些事血压或能变平稳#，关于高血压，这篇文章干货满满】今天是5月17日，#世界高血压日#，#每4个成人就有1人高血压#。很多患者对高血压都存在一定的困惑，比如：没有症状就不用吃药；一旦吃药，就得终身吃药，所以轻易不吃；吃大蒜、花生和芹菜能降血压……那么这些观点是否正确呢？今天一次性说清楚。
1、所有高血压都需要治疗吗？
只要是确诊的高血压都需要治疗。
高血压是生活方式相关的疾病，生活方式改变很重要：
限制食盐的摄入有利于控制血压，根据《国家基层高血压防治管理指南（2020版）》每人每天不宜超过6g；
坚持适度的锻炼，如果肥胖还需要减肥；
戒烟、戒酒；
保持平和的心情，忌大喜大悲，忌情绪激动。
但一般来说，单纯生活方式的改善已经无法保持血压正常了。也就是说，单纯靠自身机体自我调节已经不可能达到一个正常平稳的血压了，必须依靠降压药物的协助。
轻度的高血压是不是可以忽略不治？当然不可以！
轻度的高血压虽然没有明显的不舒服表现，但是长期未控制的高血压也有明显的危害：会增加心脏的负担而引发心脏扩大，潜移默化地引起动脉粥样硬化，最终增加脑卒中、冠心病和肾脏病风险。
简单地说，高血压不治疗会“伤脑、伤心、伤肾、伤血管”。
2、没有症状还用吃药吗？
无症状的高血压也要吃药，如果没有禁忌，一般情况下都要吃降压药。
在非同一天有3次在诊室测量血压，收缩压（高压）＞140，或舒张压（低压）＞90，都可以诊断为高血压（由医生帮您诊断）。
很多年轻高血压患者惧怕“一旦吃药，就停不下来”。但要知道的是，轻中度的高血压可能没有明显的症状，且人类对血压缓慢升高会产生一定的耐受，但这一过程也伴随着多个靶器官的缓慢受损。比如：心脏的负担增加，会缓慢地变大变衰弱；动脉血管长期高压会引起损伤，容易发生动脉粥样硬化，导致冠心病、脑卒中和慢性肾脏病。
所以，没有症状的高血压也要吃药，而且对于年轻的高血压患者尤其是要借助降压药让血压控制在130/80以下（注意：是低于正常140/90的标准），才能延缓高血压的损害。
3、少吃盐，多吃大蒜能降血压？
答案：少吃盐有利于降压和控制血压；现在的循证医学认为：多吃大蒜、花生、芹菜对控制血压无益。
高血压与生活方式密切相关，家庭饮食“口重”，摄入过多（每人每天超过6g盐）盐，导致过多的水“吸引”到血液中，血容量增加会显著升高血压。
因此，对于高血压患者，一个最基本的生活方式的改变就是“限盐”：“每人每天不超过6g盐”，相当于一啤酒瓶盖的盐量。
超过6g盐（注意日常饮食中还有来自酱油、耗油、咸菜中的盐）就说明自己吃多了盐。
多吃芹菜、大蒜等食物对降压的帮助作用微乎其微，如果大家看重生活方式的改善对降压的帮助，可以努力做到前文提到的四个方面。
4、高血压治疗的五个常见误区
在临床实践中，我们发现最常见的高血压治疗误区包括以下5个：
→年纪轻轻的，不要随便吃降压药，一旦吃上就停不了
这种观念是错误的，越是年轻高血压患者，越要重视自己的未来生命预期。越早治疗，血压越平稳达标，预期寿命越长。
→降压药可以隔日吃1次，或者不高不吃，血压高的时候再吃
这也是个有害的观点：专业的角度来说，降压不是根本目的，降压是为了保护心、脑、肾等重要的器官不会被高血压所损伤，避免出现心脏扩大（会进展为心衰）、脑卒中（脑出血、脑缺血）、慢性肾脏病（会进展为肾衰竭）和其它动脉粥样硬化问题，而保持血压的平稳（不是忽高忽低）对于减轻靶器官的损伤尤其重要。
因此，降压药要天天吃，维持血压平稳和达标才是最重要的，吃药“三天打鱼两天晒网”，血压忽高忽低，危害更大。
→降压药越新越好，越贵越好
很多人会被“一分钱一分货”所误导。
举个例子：如果某个贵的新药吃了出现明显的副作用（如水肿、干咳、高血钾、肌酐升高等）或者降压作用达不到预期目的；而之前服用过的“老”降压药，既能实现血压达标和平稳降压，长期吃还没有不舒服或者不耐受的问题，那么这个“老药”就更适合您。
因此，适合的才是最好的，而不是越贵越好，越新越好！
→降压药要循序渐进地用，上来就用“最高级的药”，将来耐药无效了，就没有药物可用了
这种理念也是不理解降压药物的作用特点导致的。
我们有多种机制不同的降压药，这些降压药彼此之间也没有“可以继承或交叉的耐药性”。也就是说，如果您对某个最新上市的降压药“耐药”（事实上也不存在“随着使用时间的延长会逐渐耐药”的问题），之前的若干不同作用机制的“老药”仍然是有效的。
所以，选择哪个药物不是按照“新老”的顺序，而是根据您合并的不同其它疾病（如糖尿病、冠心病、心衰、脑卒中）有针对性的选择最优（循证证据）的降压药。
→病友推荐的药才是货真价实的好药
这也是个误区。
因为每个高血压患者（病因不同，遗传和药物耐受性不同）对相同的降压药可能有不同的反应：既包括疗效不同，也包括对这个药物的耐受性（副作用问题）不同。
所以，不要跟风吃药，不要轻信病友的推荐吃药，不要跟着广告吃药。#约80%高血压与不健康生活方式有关#
（科普中国 作者刘治军来自首都医科大学附属北京安贞医院药事部） #必须知道的高血压防治误区##如何管好自己的血压#
1、所有高血压都需要治疗吗？
只要是确诊的高血压都需要治疗。
高血压是生活方式相关的疾病，生活方式改变很重要：
限制食盐的摄入有利于控制血压，根据《国家基层高血压防治管理指南（2020版）》每人每天不宜超过6g；
坚持适度的锻炼，如果肥胖还需要减肥；
戒烟、戒酒；
保持平和的心情，忌大喜大悲，忌情绪激动。
但一般来说，单纯生活方式的改善已经无法保持血压正常了。也就是说，单纯靠自身机体自我调节已经不可能达到一个正常平稳的血压了，必须依靠降压药物的协助。
轻度的高血压是不是可以忽略不治？当然不可以！
轻度的高血压虽然没有明显的不舒服表现，但是长期未控制的高血压也有明显的危害：会增加心脏的负担而引发心脏扩大，潜移默化地引起动脉粥样硬化，最终增加脑卒中、冠心病和肾脏病风险。
简单地说，高血压不治疗会“伤脑、伤心、伤肾、伤血管”。
2、没有症状还用吃药吗？
无症状的高血压也要吃药，如果没有禁忌，一般情况下都要吃降压药。
在非同一天有3次在诊室测量血压，收缩压（高压）＞140，或舒张压（低压）＞90，都可以诊断为高血压（由医生帮您诊断）。
很多年轻高血压患者惧怕“一旦吃药，就停不下来”。但要知道的是，轻中度的高血压可能没有明显的症状，且人类对血压缓慢升高会产生一定的耐受，但这一过程也伴随着多个靶器官的缓慢受损。比如：心脏的负担增加，会缓慢地变大变衰弱；动脉血管长期高压会引起损伤，容易发生动脉粥样硬化，导致冠心病、脑卒中和慢性肾脏病。
所以，没有症状的高血压也要吃药，而且对于年轻的高血压患者尤其是要借助降压药让血压控制在130/80以下（注意：是低于正常140/90的标准），才能延缓高血压的损害。
3、少吃盐，多吃大蒜能降血压？
答案：少吃盐有利于降压和控制血压；现在的循证医学认为：多吃大蒜、花生、芹菜对控制血压无益。
高血压与生活方式密切相关，家庭饮食“口重”，摄入过多（每人每天超过6g盐）盐，导致过多的水“吸引”到血液中，血容量增加会显著升高血压。
因此，对于高血压患者，一个最基本的生活方式的改变就是“限盐”：“每人每天不超过6g盐”，相当于一啤酒瓶盖的盐量。
超过6g盐（注意日常饮食中还有来自酱油、耗油、咸菜中的盐）就说明自己吃多了盐。
多吃芹菜、大蒜等食物对降压的帮助作用微乎其微，如果大家看重生活方式的改善对降压的帮助，可以努力做到前文提到的四个方面。
4、高血压治疗的五个常见误区
在临床实践中，我们发现最常见的高血压治疗误区包括以下5个：
→年纪轻轻的，不要随便吃降压药，一旦吃上就停不了
这种观念是错误的，越是年轻高血压患者，越要重视自己的未来生命预期。越早治疗，血压越平稳达标，预期寿命越长。
→降压药可以隔日吃1次，或者不高不吃，血压高的时候再吃
这也是个有害的观点：专业的角度来说，降压不是根本目的，降压是为了保护心、脑、肾等重要的器官不会被高血压所损伤，避免出现心脏扩大（会进展为心衰）、脑卒中（脑出血、脑缺血）、慢性肾脏病（会进展为肾衰竭）和其它动脉粥样硬化问题，而保持血压的平稳（不是忽高忽低）对于减轻靶器官的损伤尤其重要。
因此，降压药要天天吃，维持血压平稳和达标才是最重要的，吃药“三天打鱼两天晒网”，血压忽高忽低，危害更大。
→降压药越新越好，越贵越好
很多人会被“一分钱一分货”所误导。
举个例子：如果某个贵的新药吃了出现明显的副作用（如水肿、干咳、高血钾、肌酐升高等）或者降压作用达不到预期目的；而之前服用过的“老”降压药，既能实现血压达标和平稳降压，长期吃还没有不舒服或者不耐受的问题，那么这个“老药”就更适合您。
因此，适合的才是最好的，而不是越贵越好，越新越好！
→降压药要循序渐进地用，上来就用“最高级的药”，将来耐药无效了，就没有药物可用了
这种理念也是不理解降压药物的作用特点导致的。
我们有多种机制不同的降压药，这些降压药彼此之间也没有“可以继承或交叉的耐药性”。也就是说，如果您对某个最新上市的降压药“耐药”（事实上也不存在“随着使用时间的延长会逐渐耐药”的问题），之前的若干不同作用机制的“老药”仍然是有效的。
所以，选择哪个药物不是按照“新老”的顺序，而是根据您合并的不同其它疾病（如糖尿病、冠心病、心衰、脑卒中）有针对性的选择最优（循证证据）的降压药。
→病友推荐的药才是货真价实的好药
这也是个误区。
因为每个高血压患者（病因不同，遗传和药物耐受性不同）对相同的降压药可能有不同的反应：既包括疗效不同，也包括对这个药物的耐受性（副作用问题）不同。
所以，不要跟风吃药，不要轻信病友的推荐吃药，不要跟着广告吃药。#约80%高血压与不健康生活方式有关#
（科普中国 作者刘治军来自首都医科大学附属北京安贞医院药事部） #必须知道的高血压防治误区##如何管好自己的血压#
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