晨练，5:00，晴天23度，与伙伴一起常规线路奔跑15+公里数，吾跑表漏记录2公里，期间独奔345左右配速2公里体验动作和速度，一路闲侃琐碎生活，老地方摆拍录留影自存资料。分组返程中遇跑友周珺，其调整线路与吾等入莲池公园信步，风光无限美，只因新时代，中国好环境。

俄乌战争第115天，多方观战自备后续影响，中国决心尽快统一台湾，首选和平方式，加强武统备战。双休读书少，上午伙伴购必须的充电器后游义乌淘宝家具屏风，下午健身房老友约锻炼共出汗。

谨略日记录！

【杂论闲侃：适时地微调自我平衡，可以尽享生活中的动态与静态之美……】
 

人，在饮食、运动量、与人的交往等方面，如何保持不偏，处于不倚的相对平衡状态，是至关重要的。

如若前些天摄入的食物过量了，今天与明天，就得控制暨食用简单的食物；如若运动量不够的话，就适当地增加健身与运动的强度；如若太过于忙碌的话，就设法让身心稍事憩息；如若应酬太多，就为自己多“制造“独处的时间与契机。

人，放纵生活欲望，只顾将眼前的事物过分地“摄入”，显然是不行的，因此，适时地调整自我平衡，保持相对稳健，且不止步地前行，是生活中的一种自律与约束，也是尺度把握的一份铁律与秉持。

这是因为，人凭借着某种直觉与感触，可以让自己规避一些差的东西，然而，借助某种耐心与经验，却可以撷获一些好的东西……【禅心书斋 Wednesday，Novembe 17，2021】

【杂论闲侃：培育与践行极简主义的生活方式，可以撷取生命的上限价值，尽享生活的不尽雅趣……】
 

培育与保有，践行与形成，极具个性色彩的极简主义生活方式，其实，是对自身的生命价值的一次再认识、再深化、再塑成，也是对自主生活方式的一种再定义、再定位、再定格。

于是，可以知性地重新透析自己，详实地评估自己，了解什么对于自己才是至关重要的，在盘点与梳理的基础上，用暮年与余生极其有限的时间和精力，专注与追求，从而撷取最大上限的生命价值，尽享称心如意的生活乐趣。

我以为，所谓的极简主义，其实，是生活中的欲望极简，通过了解自己的详实欲望，让自己不受外在“潮流”的影响，不盲从，不跟风。  

因此，可以把自己的短暂生命，有限精力投放与布局在自己最迫切的生活欲望之上，如提升自己的生命品质，生活素养、眷顾家庭、善待友人、追求美食、培育雅趣等……【禅心书斋 Monday，Novembe 15，2021】