如何保护心肝脾肺肾? 这里向大家分享一个特别大道至简的方法，把人体的“四个窝”拍通了，帮助改善心肝脾肺肾问题。
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
记住：
预防胜过治疗！健康是一种责任，更是一种能力。做自己健康的第一责任人！
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
记住：
预防胜过治疗！健康是一种责任，更是一种能力。做自己健康的第一责任人！
刚刚结束，中超、山东传出两个消息，关于毕津浩绝平救主真的令人感慨！@桑葚体育
第一个消息是：广州城0-1山东泰山。上半场，两队均无建树；下半场，刘彬彬助攻费莱尼打破僵局。广州城不敌山东泰山，吞三连败。
山东不能失去费莱尼，就像西方不能失去耶路撒冷。要不是程月磊icon高接抵挡，下半场费莱尼上来之后起码帽子戏法…再次印证了在中超争霸其实非常简单，一个靠谱的外援高中锋，加边路快马刘彬彬那样的练好传中，玩命头球砸，然后再配一个南美个人能力强的小快灵前锋搭配着用足矣，真没啥技战术含量。但承认程月磊最高分，甚至可以拿10分，活活的把4-0扑成了1-0。费莱尼的帽子生生的被程月磊给摘了。
陈蒲好好的为啥下半场不上了，官方哪怕是辟谣都没有一个，太不尊重球迷了，不管怎么的官方也得给个说法。固定模式的换人，心里排位而非场上位置的调整，战术？呵呵，一个好教练，一般换人无非是场上队员表现不好、体能或者身体出了问题或者战术调整，但是主动自废武功的还真是泰山独一家，总是靠球星个人能力而非球队总体实力，如何在国际足坛踢出名堂？！要不是费莱尼，我都觉得这些球员踢得都没有亚冠的那群孩子好。事实证明，中超任何一个首发门将都比颜姑娘好用。
边路只要把球传进去，中间费莱尼无解。33射门，射正13次，程月磊开挂了。但没办法，门将是看稳定的。颜骏凌综合更稳定，所谓的程月磊、曾诚、王大雷都有搞笑失误集锦。 这是男足不能忍受的，男足门将只要求你不低级失误。偶尔超神那就是好门将 ，而不是不知道什么时候给你来个搞笑失误的门将。以前鲁能对富力都是大比分，再看看现在，还是老套战术，靠费莱尼往里砸，山东夺冠后第二年就变差的定律不变。程月磊：感谢泰山送上的身价倍增球。
想想当年，那些老男足们，王涛、宿茂臻、蔡晟、黎兵就是东南亚球队的噩梦。这场前场球员多传中射门机会，然后整体阵型一压上来，对面就只能疲于防守，基本没有机会决定比赛胜负的能力了。现如今这么多年过去了，泰山算是传承了，泰山主帅的战术板里，有且只有中锋战术。费莱尼这就是职业化。这么大牌的球员不管中超什么造型，人家就是踢球，不发牢骚。
三分是最重要的，与前两场相比，球队前场的进攻有所改善，可以创造出机会了，但还是缺少一槌定音的人物啊。费莱尼太重要了，哪怕只有五成的功力。不过引援真是的问题。莫伊塞斯态度好，但缺乏一锤定音的霸气，有时候出球太随意。新外援就不是个正统中锋，还不如来个像格德斯似的灵巧型的。国内球员年轻的没有拔尖的，老的定型了，油滑了。很多球员已经盛名之下，其实难担了。
第二个消息是：上海申花1-1武汉三镇。上半场，谢鹏飞打破僵局；下半场，双方均无建树，补时阶段，毕津浩头球破门绝平救主。上海申花战平武汉三镇，两队均三场不败。
马尔康浪大了，没把握住空门，被绝平了。两位前建业球员连线贡献绝平，不过五外援没赢球就是输。这个比分，申花完全可以接受，毕竟赛季前的球队定位就是保级。申花拿下保级路上的关键一分，武汉也别捧的过高了，前两轮踢了全华班，今天上半场申花也是全华班，看下来绝对机会也没几个，还是多看几场吧，才能有个准确定位。开个玩笑，申花是恒大老年队（2队），三镇是恒大壮年队（1队）广州队是恒大青年队（3队），今晚1队没赢2队有点意外。
对申花这种老油条全场要打起十二分的精神，平了他主教练笑的多甜呀。毕津浩真可以，一个进球，一次反越位单刀好球被吹了越位，比杨旭有用多了。三镇也就5-8名的水平，教练还不如谢晖。越位规则：有效部位，即除手之外的身体任何一个部位超过防守方接近对方的球门线。总感觉三镇这场踢的很随意，是保级没压力了的原因吗？申花绝平这球，武汉门将居然都没舒展开身体，哪怕够不到也得尽力吧。武汉三镇真有点放水了，不想赢了，尔康都不想进球了。
三镇的守门员刘殿座太差了，该出击的不出击，至少两三次失误。只能说没有那个划线技术，镜头拉近看确实看起来肩膀要出来一点点。看了上半场申花首发阵型都奇怪，还好下半场立刻换了人。曹赟定也33了，过几年申花进攻控球点没了。申花知足了，实力不如对方，兄弟们尽力了。4外援打平全华班，不要说三镇是升班马，看看他的人员配置！70分钟就下两外援，说明三镇队的老外对赛会制和比赛频率还不适应。别忘了下半场对面可有三个外援同时在场。
大连赛区的吴金贵都穿着羽绒马甲，而在海南岛的的球队，却在高温高湿里搏命。从申花和山东这两场比赛来看，高中锋打中超作用真的太大。越不越位全靠眼瞅，连画两条线都做不到，算啥视频裁判？三镇教练的换人问题太大了，对中超的强度估计不准，尔康今天踢的也很敷衍，1比1是双方球迷都能接受的结果，继续加油吧。永恒之足球常识：经验不足便再强也不能场场奏凯，强大之武汉三镇抓到鹿不懂脱其角，便是一典型例子。武汉三镇实力明显高一档，申花经验非常老道！当然没有拿下比赛来说也不是坏事，毕竟以后会遇到更多。
第一个消息是：广州城0-1山东泰山。上半场，两队均无建树；下半场，刘彬彬助攻费莱尼打破僵局。广州城不敌山东泰山，吞三连败。
山东不能失去费莱尼，就像西方不能失去耶路撒冷。要不是程月磊icon高接抵挡，下半场费莱尼上来之后起码帽子戏法…再次印证了在中超争霸其实非常简单，一个靠谱的外援高中锋，加边路快马刘彬彬那样的练好传中，玩命头球砸，然后再配一个南美个人能力强的小快灵前锋搭配着用足矣，真没啥技战术含量。但承认程月磊最高分，甚至可以拿10分，活活的把4-0扑成了1-0。费莱尼的帽子生生的被程月磊给摘了。
陈蒲好好的为啥下半场不上了，官方哪怕是辟谣都没有一个，太不尊重球迷了，不管怎么的官方也得给个说法。固定模式的换人，心里排位而非场上位置的调整，战术？呵呵，一个好教练，一般换人无非是场上队员表现不好、体能或者身体出了问题或者战术调整，但是主动自废武功的还真是泰山独一家，总是靠球星个人能力而非球队总体实力，如何在国际足坛踢出名堂？！要不是费莱尼，我都觉得这些球员踢得都没有亚冠的那群孩子好。事实证明，中超任何一个首发门将都比颜姑娘好用。
边路只要把球传进去，中间费莱尼无解。33射门，射正13次，程月磊开挂了。但没办法，门将是看稳定的。颜骏凌综合更稳定，所谓的程月磊、曾诚、王大雷都有搞笑失误集锦。 这是男足不能忍受的，男足门将只要求你不低级失误。偶尔超神那就是好门将 ，而不是不知道什么时候给你来个搞笑失误的门将。以前鲁能对富力都是大比分，再看看现在，还是老套战术，靠费莱尼往里砸，山东夺冠后第二年就变差的定律不变。程月磊：感谢泰山送上的身价倍增球。
想想当年，那些老男足们，王涛、宿茂臻、蔡晟、黎兵就是东南亚球队的噩梦。这场前场球员多传中射门机会，然后整体阵型一压上来，对面就只能疲于防守，基本没有机会决定比赛胜负的能力了。现如今这么多年过去了，泰山算是传承了，泰山主帅的战术板里，有且只有中锋战术。费莱尼这就是职业化。这么大牌的球员不管中超什么造型，人家就是踢球，不发牢骚。
三分是最重要的，与前两场相比，球队前场的进攻有所改善，可以创造出机会了，但还是缺少一槌定音的人物啊。费莱尼太重要了，哪怕只有五成的功力。不过引援真是的问题。莫伊塞斯态度好，但缺乏一锤定音的霸气，有时候出球太随意。新外援就不是个正统中锋，还不如来个像格德斯似的灵巧型的。国内球员年轻的没有拔尖的，老的定型了，油滑了。很多球员已经盛名之下，其实难担了。
第二个消息是：上海申花1-1武汉三镇。上半场，谢鹏飞打破僵局；下半场，双方均无建树，补时阶段，毕津浩头球破门绝平救主。上海申花战平武汉三镇，两队均三场不败。
马尔康浪大了，没把握住空门，被绝平了。两位前建业球员连线贡献绝平，不过五外援没赢球就是输。这个比分，申花完全可以接受，毕竟赛季前的球队定位就是保级。申花拿下保级路上的关键一分，武汉也别捧的过高了，前两轮踢了全华班，今天上半场申花也是全华班，看下来绝对机会也没几个，还是多看几场吧，才能有个准确定位。开个玩笑，申花是恒大老年队（2队），三镇是恒大壮年队（1队）广州队是恒大青年队（3队），今晚1队没赢2队有点意外。
对申花这种老油条全场要打起十二分的精神，平了他主教练笑的多甜呀。毕津浩真可以，一个进球，一次反越位单刀好球被吹了越位，比杨旭有用多了。三镇也就5-8名的水平，教练还不如谢晖。越位规则：有效部位，即除手之外的身体任何一个部位超过防守方接近对方的球门线。总感觉三镇这场踢的很随意，是保级没压力了的原因吗？申花绝平这球，武汉门将居然都没舒展开身体，哪怕够不到也得尽力吧。武汉三镇真有点放水了，不想赢了，尔康都不想进球了。
三镇的守门员刘殿座太差了，该出击的不出击，至少两三次失误。只能说没有那个划线技术，镜头拉近看确实看起来肩膀要出来一点点。看了上半场申花首发阵型都奇怪，还好下半场立刻换了人。曹赟定也33了，过几年申花进攻控球点没了。申花知足了，实力不如对方，兄弟们尽力了。4外援打平全华班，不要说三镇是升班马，看看他的人员配置！70分钟就下两外援，说明三镇队的老外对赛会制和比赛频率还不适应。别忘了下半场对面可有三个外援同时在场。
大连赛区的吴金贵都穿着羽绒马甲，而在海南岛的的球队，却在高温高湿里搏命。从申花和山东这两场比赛来看，高中锋打中超作用真的太大。越不越位全靠眼瞅，连画两条线都做不到，算啥视频裁判？三镇教练的换人问题太大了，对中超的强度估计不准，尔康今天踢的也很敷衍，1比1是双方球迷都能接受的结果，继续加油吧。永恒之足球常识：经验不足便再强也不能场场奏凯，强大之武汉三镇抓到鹿不懂脱其角，便是一典型例子。武汉三镇实力明显高一档，申花经验非常老道！当然没有拿下比赛来说也不是坏事，毕竟以后会遇到更多。
#于文文[超话]#
冷静一下家人们 有输有赢很正常
于文所展示出来的舞台令人惊叹 突破了她自己就够了
完美的表现也是对强大对手的最好尊重[good]
家人们可以多多应援和多做数据 给于文自信和鼓励 但不要拉踩其他姐姐
你所代表的是“于文文”的fs 影响的是于文的路人缘感观 所以！一定要——言行谨慎！！！
相信于文的实力！有能力去现场的尽量去哦
（只是看到了某些情况 所以厚脸皮给大家提点建议！当然很可能言论有误的不是三文鱼 而是披皮的黑子 但是还是给大家一些建议）
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