炖了燕窝，加了枸杞和红枣
以前在网上买即食燕窝
后来看了一个化学制作燕窝的视频后
觉得还是买实体燕窝 自己炖吧
虽然麻烦一点 但至少放心

30+以后身体的变化挺明显的
今年心脏开始有时发麻 偶尔有点痛（没睡好）
自诩精力算不错
但熬夜后恢复得也很慢 第二天就会头痛
体检报告上的注意事项也一年比一年长

以前一度为头发太多而困扰
而最近几年掉很多，尤其是刘海那里
虽然基数大还不至于tu
但掉的感受越发明显
而且越发容易出油
以前一周洗头一次都没问题
现在第二天就开始油
断断续续地还会冒出几根白头发 最近更有
印象中还是高考时才有

早上也发现开始有清痰
以前一度不理解老人家以及老向为什么会有tan
觉得比较yue
慢慢发现是年龄的问题

身体随着年龄这样那样的问题
当然也有情绪来的变化
事情压不垮人
压垮人的是情绪
情绪会直接作用于身体

所以要对自己的身体好一点
身体上的毛病其他人无法感同身受
自己好好照顾自己呀
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【戎么么花式燕窝实体门店课程第一期】
圆满结束啦！毕业啦！
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买燕窝关键不看在哪里卖，而是从哪里来

跟大家介绍我们的燕屋、工厂、燕窝、炖法等等，说到口干舌燥，还是经常断送在一个问题上——“你们有实体店铺吗”？“没有”。就没有后来了然而事实上，燕窝连锁店、药店里的货不一定就是真燕窝、好燕窝，香港楼上还卖过染色血燕呢！

图8.9是商场里卖的燕窝……