天天美食温馨推荐健康好食材：灵芝孢子粉！
1、灵芝孢子粉含有多胺成分，能够有效的激活人体有益细胞，抑制癌细胞生成。
2、激活带动全身免疫细胞生成，抗病毒。
3、多胺成分能够有效加强人体自身的新陈代谢，促使衰老细胞代谢，生成新的细胞，长期坚持食用具有美容养颜的功效。
4、正规药厂出品的灵芝孢子粉必须按照国家规定，必须在厂内存放一年，并让国家食品药品监管部门检测，方可上市。建议非正规渠道出品的灵芝孢子粉不要食用，有害健康。
食用方法：建议每天早晚用凉白开或蜂蜜水冲调送服，保健量每次1-2袋。禁忌用热开水冲调，会损害营养价值！
健康热线：18892297066
1、灵芝孢子粉含有多胺成分，能够有效的激活人体有益细胞，抑制癌细胞生成。
2、激活带动全身免疫细胞生成，抗病毒。
3、多胺成分能够有效加强人体自身的新陈代谢，促使衰老细胞代谢，生成新的细胞，长期坚持食用具有美容养颜的功效。
4、正规药厂出品的灵芝孢子粉必须按照国家规定，必须在厂内存放一年，并让国家食品药品监管部门检测，方可上市。建议非正规渠道出品的灵芝孢子粉不要食用，有害健康。
食用方法：建议每天早晚用凉白开或蜂蜜水冲调送服，保健量每次1-2袋。禁忌用热开水冲调，会损害营养价值！
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#喜迎二十大 辽宁在行动# #辽宁好网民抗疫在行动# 【新冠肺炎疫情防控小知识，一起来看！】
1、上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。
3、入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4、参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5、食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6、下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物表机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7、回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8、公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9、工间运动如何做？
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10、公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11、医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12、接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装弃去，然后及时洗手。
13、科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就坐，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14、后勤人员如何做？
务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15、公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16、传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17、电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18、废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19、正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
20、口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
你知道怎样正确使用口罩吗？
（1）分里外：颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤。
（2）分上下：有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反。
（3）双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴。
1、上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。
3、入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4、参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5、食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6、下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物表机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7、回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8、公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9、工间运动如何做？
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10、公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11、医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12、接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装弃去，然后及时洗手。
13、科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就坐，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14、后勤人员如何做？
务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15、公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16、传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17、电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18、废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19、正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
20、口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
你知道怎样正确使用口罩吗？
（1）分里外：颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤。
（2）分上下：有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反。
（3）双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴。
麦积特色茶饮-秦雨堂“苦荞茶“
苦荞是一种保健功效作用比较强大的食材，用苦荞泡一些茶来喝，受到了很多人喜欢，苦荞茶里面还含有非常多的芦丁成分，能够让血管变得更加软化有弹性，可以把身体里面的有害垃圾及时的清除干净，也可以让胰岛素分泌变得更好，里面还含有很多人体所需要的亚油酸，脂肪酸以及蛋白质，矿物质元素，能够美容养颜，还可以达到健脾开胃作用。
作为麦积特色的秦雨堂苦荞茶更是将苦荞结合不同的养生花果，达到不同功效的苦荞茶。
1.苦荞茶系列
功效与作用：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、降三高、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。增强人体免疫功能，增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。
2.秦荞茶系列
功效与作用：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、降三高、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。增强人体免疫功能，增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。
3.苦荞玫瑰茶系列
主要功效： 强肝养胃、活血调经、润肠通便、解郁安神，可缓解情绪、平衡内分泌、补气血、对肝和胃有调理作用，舒缓情绪、并有消炎杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的作用。
除以上作用外还具有降三高(高血压，高血脂，高血糖)、抗氧化增加人体免疫功能、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
4.苦荞杏仁茶系列
功效与作用：润肺止咳、平喘、袪痰、润肠通便、美容养颜、降脂减肥；喝苦荞杏仁茶可以控制人体内胆固醇的含量，能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险；能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的效果。
除以上作用外还具有降三高(高血压，高血脂，高血糖)、抗氧化增加人体免疫功能、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
5.苦荞菊花茶系列
功效与作用：散风清热、清肝明目、解毒消炎、抗氧化、防衰老、消除癌细胞、扩张冠状动脉、降低血压等作用，对冠心病、高血压、动脉硬化、胆固醇过高等疗效很好，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。对口干、火旺、目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
6.苦荞枸杞茶系列
功效与作用：苦荞枸杞茶具有延缓衰老、抗脂肪肝、降血压、降血脂和降血糖、促进造血、生津止渴、补气强精、抗肿瘤、抗疲劳、护肝保肾、兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动功能。对调节机体免疫功能。抑制肿瘤生长和细胞突变均有一定的疗效。
既然每天都要喝水，不如来一杯暖暖的苦荞茶，冬季祛湿驱寒好帮手，想体验的朋友可自行搜索麦积特色苦荞茶。 https://t.cn/RJZpf7l
苦荞是一种保健功效作用比较强大的食材，用苦荞泡一些茶来喝，受到了很多人喜欢，苦荞茶里面还含有非常多的芦丁成分，能够让血管变得更加软化有弹性，可以把身体里面的有害垃圾及时的清除干净，也可以让胰岛素分泌变得更好，里面还含有很多人体所需要的亚油酸，脂肪酸以及蛋白质，矿物质元素，能够美容养颜，还可以达到健脾开胃作用。
作为麦积特色的秦雨堂苦荞茶更是将苦荞结合不同的养生花果，达到不同功效的苦荞茶。
1.苦荞茶系列
功效与作用：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、降三高、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。增强人体免疫功能，增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。
2.秦荞茶系列
功效与作用：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、降三高、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。增强人体免疫功能，增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。
3.苦荞玫瑰茶系列
主要功效： 强肝养胃、活血调经、润肠通便、解郁安神，可缓解情绪、平衡内分泌、补气血、对肝和胃有调理作用，舒缓情绪、并有消炎杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的作用。
除以上作用外还具有降三高(高血压，高血脂，高血糖)、抗氧化增加人体免疫功能、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
4.苦荞杏仁茶系列
功效与作用：润肺止咳、平喘、袪痰、润肠通便、美容养颜、降脂减肥；喝苦荞杏仁茶可以控制人体内胆固醇的含量，能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险；能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的效果。
除以上作用外还具有降三高(高血压，高血脂，高血糖)、抗氧化增加人体免疫功能、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜、对糖尿病有预防和辅助治疗功效。平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
5.苦荞菊花茶系列
功效与作用：散风清热、清肝明目、解毒消炎、抗氧化、防衰老、消除癌细胞、扩张冠状动脉、降低血压等作用，对冠心病、高血压、动脉硬化、胆固醇过高等疗效很好，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。对口干、火旺、目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
6.苦荞枸杞茶系列
功效与作用：苦荞枸杞茶具有延缓衰老、抗脂肪肝、降血压、降血脂和降血糖、促进造血、生津止渴、补气强精、抗肿瘤、抗疲劳、护肝保肾、兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动功能。对调节机体免疫功能。抑制肿瘤生长和细胞突变均有一定的疗效。
既然每天都要喝水，不如来一杯暖暖的苦荞茶，冬季祛湿驱寒好帮手，想体验的朋友可自行搜索麦积特色苦荞茶。 https://t.cn/RJZpf7l
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