#雅仪的日常碎碎念#
12.11
控糖Day8
不吃甜品零食高热量✅
早：虎皮芋泥卷+鸡蛋＋牛奶
午：芋泥肉丝卷＋酸奶
加：坚果
晚：芋泥肉丝卷＋可可紫薯奶酪＋黑豆浆
加：全麦燕麦饼干

今日MVP：可可紫薯奶酪
它太好吃了 比甜品……跟甜品一样好吃kkk
甜甜的紫薯加上奶香味儿十足的奶酪 吃到下面还有半融化巧克力 我已经无法自拔了[嘻嘻]
九福的我一餐吃一个三天就吃完了
芋泥肉丝欧包也很优秀 不过相比大圣家的那一款略显一般 我还掉了一大块芋泥T.T
期末这几天胃口太大了吧 晚上九点就饿了 撑到快十点吃了一块全麦燕麦饼干 现在舒服了
估计是脑细胞都死光了 不吃点ATP怎么再生呢

距离回家32天！！
早 如图➕俩鸡蛋
午 一个小紫薯 木耳炒鸡蛋 一杯脱脂奶 八分饱
晚 饿的不行 点了咖喱味炖鸡 米饭本打算不吃结果吃了半碗 食欲大开一般 一袋鸡胸肉 一个坚果棒 睡前还吃了一根 还有一把红枣一把小零食 哦天。。
今早又沉一斤 意外惊喜是姨妈终于来了 和上个月一样 推迟了10天 这又是什么新规律..

#雅仪的日常碎碎念#
12.9
控糖Day7
不吃甜品零食高热量✅
早：鱼香肉丝包+鸡蛋＋牛奶
加：坚果
午： ​​​暗夜精灵麻薯＋鸡胸肉
加：坚果
晚：暗夜精灵麻薯+鸡胸肉+牛奶泡麦片

上午妇产科老师看起来很自律的样子 体态形象各方面都很不错 是第一医院的副院长 和蔼可亲又不失领导风范 说要坚持晨练 至少每周锻炼 她早餐吃水煮蛋喝牛奶 还有以瘦为美逐渐转为线条美 现在还说要瘦到多少斤真的土 我觉得这个老师很潮流诶 跟我挺志同道合的这方面[偷笑] 这不就是我的lifestyle吗hhhh虽然现在考试月搞得不像样子了 但是是我计划要的生活方式啊 并且每日实行80%
人生建议：自律 自信 健身‍♀️ yesyesyes
暗夜精灵麻薯真的好吃啊！它像四个黑煤球kkk 加了巧克力豆 甜甜的 太好吃了 我可太爱牛奶泡麦片了 可能冬天就想吃点热乎乎的吧
yy泡芙吃一半 yy现在吃啥都吃一半再留着下一顿吃[嘻嘻]