#人生# 有一种语言，说了还想说，有一种声音，听了还想听，越是思念的，越是牵挂的，越是渴望的，越是期盼的，岁月总是给人们安排了许多的思念，让人们在忙绿中，生出丝丝的渴望，装点了平庸的生活，时光总是给人们插入了好多的牵挂，让人们在休闲中，涌起阵阵的期盼，绚丽了平淡的人生，深情缠绵于心中。 ​​​

[中国赞][中国赞][中国赞]你只是对待当下事物不够没有付出全部热忱罢了，假如你全力以赴或有收获。生活中我们时常会出现这样的状态，上学时在老师的课堂上走神、开小差，于是你美其名曰屋外神游。包括我们被分配繁杂的工作任务时，很多人的下意识反应是“为什么要这样”，很多人忙了一段时间便在心里小声嘀咕着“休息会儿再说，反正忙碌了那么久了，难保身边同事不忙里偷闲啊”那为什么在日常生活中我们总是会让惰性占了上风，我们很容易开小差，一旦开小差就接二连三呢？不是那些让你分心的人和事的问题，而只是你的心志不够坚定，人的惰性是与生俱来的，但精明的人往往很自律。你的心才是根源，也是你衡量周遭事物的起源。

我们每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是我们看问题的观点和态度。就像弥尔顿说的：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”“仰望别人的成功，感觉自己的卑微；仰望别人的幸福，慨叹自己的不幸；比较别人的得志，愤然自己的失意；比较别人的快乐，放大自己的苦痛。“

如何进行反思❓3个方法，让你轻松学会反思
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书目：《学会反思》
✒作者：小约瑟夫·巴达拉克
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电影《爱丽丝梦游仙境》中，那位总是迟到、紧张兮兮的白兔先生，对爱丽丝提出了建议：“别总是忙来忙去的，站在那里安静一会儿。”

我们每天忙于学业，忙于工作，忙于生活，却很少有时间停下来反思一下，思考正在体验、正在思考或正在经历的事情中，什么才是真正重要的。
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《学会反思》一书，是作者小约瑟夫·巴达拉克耗时两年时间研究的成果，整理出了这本反思的使用指南，帮助我们了解自己的感受，从不同的角度看问题，关注真正重要的事情，从而提高工作和生活的质量。
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你常常会给自己找什么理由不反思？
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第一种，没有时间反思。
第二种，重大承诺。
第三种，效率崇拜。
第四种，内心不安。
第五种，超级警觉的大脑。
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60分的马赛克式反思，克服反思障碍
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60分的马赛克式反思是指利用日常生活中的碎片时间进行反思。你完全可以随时随地进行反思，也可以在做其它事情时顺带反思，在社交中反思，还可以写反思日记。
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反思的三种基本方式，简单到不能再简单的方法
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第一种，偶尔慢下来。
慢下来，感受一下事情的状态；慢下来，有意识地思考、分析；慢下来，看清什么才是最重要的。
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第二种，多角度深入反思。
从多个角度看问题，在筛选多种可能性之后，看看会得出什么样的结果。
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第三种，暂停，评估行动。
做这种反思的时候，我们需要明确自己的决定和行动中真正重要的是什么，问问自己，这几种不同方案中，哪种最能契合别人对我们的期望，以及我们在工作和生活中对自己的要求。#书单推荐##读书笔记#