#被家人宠爱有多幸福#
每周回爷爷奶奶家永远都是
奶奶，我回来啦~
回来了，鱼刚刚蒸好，快吃
囡，红烧肉烧好了，拿个筷子吃
囡，排骨汤好了，拿个碗盛点喝
吃中饭了
囡，吃好饭了去开个西瓜
囡，热不热，吃根雪糕
囡，饿了伐，吃根玉米
囡，蛋黄酥吃一个
准备准备，要吃晚饭了
从一进门嘴巴就没停过，一直在干饭
平凡的#小美好# 大概就是这样吧
每周回爷爷奶奶家永远都是
奶奶，我回来啦~
回来了，鱼刚刚蒸好，快吃
囡，红烧肉烧好了，拿个筷子吃
囡，排骨汤好了，拿个碗盛点喝
吃中饭了
囡，吃好饭了去开个西瓜
囡，热不热，吃根雪糕
囡，饿了伐，吃根玉米
囡，蛋黄酥吃一个
准备准备，要吃晚饭了
从一进门嘴巴就没停过，一直在干饭
平凡的#小美好# 大概就是这样吧
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▫️正握高位下拉 4*12
▫️俯身单臂哑铃划船 4*12
▫️直臂下拉 4*12
▫️反握高位下拉 4*12
▫️俯身w杠铃划船 4*12
▫️哑铃坐姿臂弯举 4*12
▫️哑铃站姿外旋弯举 4*12
背+二头 想练好却非常薄弱的背
睡醒喝完黑咖就开练咯 没把左旋带来
昨天和璨自制泰国春卷！好好吃好清爽
（题外话 好想学泰拳 看到小黑哥哥打得太爽了
▫️正握高位下拉 4*12
▫️俯身单臂哑铃划船 4*12
▫️直臂下拉 4*12
▫️反握高位下拉 4*12
▫️俯身w杠铃划船 4*12
▫️哑铃坐姿臂弯举 4*12
▫️哑铃站姿外旋弯举 4*12
背+二头 想练好却非常薄弱的背
睡醒喝完黑咖就开练咯 没把左旋带来
昨天和璨自制泰国春卷！好好吃好清爽
（题外话 好想学泰拳 看到小黑哥哥打得太爽了
提升幸福感的10件小事：
1.穿上让自己感觉最舒服的衣服。
2.收拾房间，心情舒畅。
3.起床后喝一杯水，既补水也精神许多。
4.吃早餐，早餐要吃好！
5.每周给自己订一束鲜花。
6.洗个热水澡，洗澡的时候大声唱歌！
7.换最舒服的床单和被罩。
8.给自己来个大改造，换发型、换服装风格，化个美美的妆。
9.去郊外或者公园来一次野餐，带上喜欢的零食。
10.阳光好的时候晒晒被子。
1.穿上让自己感觉最舒服的衣服。
2.收拾房间，心情舒畅。
3.起床后喝一杯水，既补水也精神许多。
4.吃早餐，早餐要吃好！
5.每周给自己订一束鲜花。
6.洗个热水澡，洗澡的时候大声唱歌！
7.换最舒服的床单和被罩。
8.给自己来个大改造，换发型、换服装风格，化个美美的妆。
9.去郊外或者公园来一次野餐，带上喜欢的零食。
10.阳光好的时候晒晒被子。
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