#跑跑团在行动[超话]#今天是北京最低气温，也是进入21世纪北京第一个极寒之夜，对于今天的寒潮已经预警了一周，北风呼啸那不是盖的。
跑前准备了压缩裤，压缩衣，防风衣，手套，头巾。
开跑一公里耳朵冻的没知觉了，戴上脑子很好的回温，保护耳朵的温度。
跑到四五公里，由于没有穿裤子，压缩裤完全抵御不了寒风刺骨，大腿屁股完全没知觉，跑到7公里运动的热能才找回了足够的热量补充，之后的身体温度足够舒服。下次切记要加裤子。
零下20度有多冷呢，跑步呼出的气能够在头巾结成冰，手机冻到关机，所以冬季跑步保温极为重要。
跑前准备了压缩裤，压缩衣，防风衣，手套，头巾。
开跑一公里耳朵冻的没知觉了，戴上脑子很好的回温，保护耳朵的温度。
跑到四五公里，由于没有穿裤子，压缩裤完全抵御不了寒风刺骨，大腿屁股完全没知觉，跑到7公里运动的热能才找回了足够的热量补充，之后的身体温度足够舒服。下次切记要加裤子。
零下20度有多冷呢，跑步呼出的气能够在头巾结成冰，手机冻到关机，所以冬季跑步保温极为重要。
2021年1️4日
晚上吃完就睡了，现在才醒[挖鼻]其实此时也挺困的，强迫症患者不碎碎念完今天的故事怎么睡的踏实？其实也没有啥故事，只是人心惶惶了一天，感觉疫情就在眼前如此之近的位置，这个寒暑假可倒是省了银子了，哪也去不成了[汗]
下午又通知明天开始搬家，这个冬天真忙碌啊[黑线]
哦，给小朋友买的生肖票到啦[草泥马]嗯，爱好真好[笑哈哈]
安吧
晚上吃完就睡了，现在才醒[挖鼻]其实此时也挺困的，强迫症患者不碎碎念完今天的故事怎么睡的踏实？其实也没有啥故事，只是人心惶惶了一天，感觉疫情就在眼前如此之近的位置，这个寒暑假可倒是省了银子了，哪也去不成了[汗]
下午又通知明天开始搬家，这个冬天真忙碌啊[黑线]
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今天是冬至，中国南方吃汤圆，北方吃饺子。现在欧洲特殊时期，有什么就吃什么，不讲究！你懂的！
吃饺子是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今中国很多地方仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。今天的饺子是韭菜馅，“韭”代表“久”，意为对天长地久的祈福，但愿人长久，千里共婵娟！也祝愿我所有的朋友健康、和睦、快乐、幸福，长长久久[耶]
吃饺子是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今中国很多地方仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。今天的饺子是韭菜馅，“韭”代表“久”，意为对天长地久的祈福，但愿人长久，千里共婵娟！也祝愿我所有的朋友健康、和睦、快乐、幸福，长长久久[耶]
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