#茗记于心#

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪节气，阴气已盛，阳气衰微，大家要注意养生，温暖过冬哦。
接下来为大家推荐几款适合大雪节气喝的茶:
1.糯米红茶
原料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，加入适量清水煮熟，然后加入红茶略煮即可。
功效：此茶益气养血暖身，可改善身体虚弱症状。
2.妙香红枣茶
原料：酸枣仁10克，枸杞子12克，桂圆肉9克，红枣7枚。
做法：以上原料放入锅中，加清水150毫升。烧沸后改文火煎煮25分钟，加入少许白糖即成。每日饮用2次，每次50毫升。
功效：此茶益肝肾、补气血，尤其适合心肾阳虚所致的心律失常患者。
3.香桃茶
原料：红茶浓茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖适量。
做法：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
功效：暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。
冬养藏，天气寒冷，一杯热茶就是最好。希望大家冬天里能感受到最好的温暖哦！

（图文源于网络 文编:李萌萌 责编:高海燕）

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小雪是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。

接下来给大家介绍一种小雪养生茶——红枣枸杞茶。具体做法是:取红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉哦（不浪费）。它的功效是：增加血液含氧量，滋润气血。

要注意，湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

（图文源于网络 文编:李萌萌 责编:张涛）

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最近天气转凉，为防秋燥、防寒，在此向大家推荐一款茶。
青茶:

青茶,又称乌龙茶,属半发酵荼,介于绿和红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红荼醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙荼可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。如乌龙茶中的安溪铁观音、凤凰单从、武夷岩茶等都比较出名。

下图分别力铁观音和凤凰单从。

（图片来源于网络 文源于网络 文编:李萌萌 责编:李萌萌）