很多人把挽回当成一场赎罪，在和对方交流的时候，总是不自觉的开始道歉和认错，这是万万不可的。#恋爱追求技巧#你想想看，挽回到底是什么？不是让一个看轻你的人重新对你施舍怜悯，而是对未来生活的努力，所以你卑微的态度只会让对方更加瞧不起你，肆无忌惮的践踏你的尊严，这种赎罪的心态，换来的只有完全不平等的关系。所以我建议大家在挽回的时候，如果对方态度非常恶劣，你可以利用递减思维配合交换思维，给对方重新铺垫一个合理的舒适感。具体来说，就是不解释、不吵架、不争对错，表达自己的问题+指出他的错误+描述自己的不满：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意识到你的问题，不能把所有的错都算在我的头上，我也会不开心，我们现在这样僵持下去，也没有什么意义，各自过好自己的生活吧。”你这样说的目的就在于让他明白，在这段关系里，你们两个人始终是平等的，矛盾并不是你一个人造成的，没有谁必须高高在上，也没有谁必须低人一等，这样既能给出对方想要的肯定，又能给他施压，冷热交替，把他对你的不满，转变为对关系的思考，让他意识到自己的问题，但是如果继续和你在一起仍然能感到舒适，这也是在帮助对方做情绪转换。当他开始认同你的说法，也能被你带领的时候，你还觉得挽回很困难吗？#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#

【6月26日课后分享 |让我们一起在这里，活出自在，享受人生】

学员分享：无限感恩
老纳爸爸的每次微课带领
清晰 清醒 ……
学员分享：感谢老师，放松，开心

学员分享：不管迷失多远
一个轻柔的放松的呼吸
回到当下时刻
真是跟对老师不迷路
哈哈哈
学员分享：谢谢同学的分享，内心有喜悦，很温暖

学员分享：感受到好多接纳好多慈悲好多爱，啊啊啊啊啊，打滚儿，撒欢儿，多久会有变化不重要，发心临在，允许无限犯错，太美啦
学员分享：非常非常感恩老师这节网课，自始至终都沉浸在喜悦之中。
还非常非常感恩老师开始时长时间把我们带入深深的临在。那一刻真的是不想出来了
真的是好棒好棒哟！
非常非常的感恩老师，爱老师！
学员分享：上课的时候感觉紧绷的EGO突然放松了许多。感恩老师

学员分享：我们是幸福的一群人，持续成长，活出自在，自然，自由的存在……

学员分享：微课在哭哭笑笑中很快就结束了。感恩老师的引领，慈悲
学员分享：看着老师孩子般纯真的笑容，好疗愈
学员分享：伴侣
是相互陪伴的
多一些爱意
少一些指责
……
沟通比爱更重要
……
昨晚伴侣喝大了
难受的样子
真是令我疯狂
正好老师就讲了这部分
这股怒气瞬间化解的无影无踪喽～
刚才还给他一个迷人的微笑
哈哈哈 爽呆了
学员分享：这节课触动特别大 期待早点听回放
学员分享：上课之前在故事里苦苦挣扎，一大堆问题。一上课，跟着老师一起临在，就什么问题都没有了，都神奇地自动消失了
学员分享：每次微课
都细微的让我
离觉醒更进一步
喔噢哦

学员分享：当老师问，有人爱我请举手，我一听哈哈大笑，举了双手。
感恩老师
感恩宗玲老师.感恩梅丽老师
及志愿者团队努力付出

学员分享：感恩老师，直指核心，为自己在这里，负责地释放情绪，放弃对他人的掌控。
学员分享：如果你不想要别人控制你
你就不要控制任何人
学员分享：对别人生活模式的评判，试图改变别人，也是掌控，一直以为自己是掌控的受害者，这次看到自己的控制。

学员分享：更加深刻的理解，当下时刻之外一切皆梦幻。
学员分享：今天课上在老师带领下 临在中把允许送给自己 觉得很辛福
学员分享：听老师回复那位找到男朋友的同学时，真的感觉到了老师无限的慈悲嘱咐！
感觉到了伟大的慈父的无限的爱！

学员分享：这是跟老师的一对一共修，还有同修的福利赠送——有启发的提问、分享
学员分享：上完老师的课又松动了些，不再执着于接纳和认可了，都是别人的状态，跟自己有什么关系呢
学员分享：想想自己
生而为人
从出生历经了那么多精神的肉体的苦难
又苦苦寻找了十几年出离苦海的大门
现在终于找到了生命的真相
而且
清醒后的生活
无与伦比的轻松与自在
要不要太香啊啊啊啊
怎会丢弃
落下？
是不是无觉知罪没有遭够啊啊啊啊

学员分享：感恩老师引导带领临在，感恩每一位同学的问题和分享，对我都很有帮助。课程结束我对S说，我愿成为你的勇士，说出来时把自己都吓了一跳，之前一直不知道怎样算放松，现在有一点点感觉了，现在只剩下感谢想表达。
我愿对自己的生活负起全部的责任，一切都是刚刚好的安排
学员分享：今天一上课有点打瞌睡，坐直了好了。课程能量和氛围很好，老师讲了好多意愿（发心）的种种，是转化自己以及如何活在世间的指路明灯。这节课又赚了

学员分享：发愿心让自己每天临在更多些，对别人更有爱，友善和慷慨

你知道明天是什么日子吗？

每年六月的最后一个周日，是专属于性少数群体的骄傲日（LGBT Pride Day）。

比起上个世纪，LGBT+群体已在不断努力中逐渐被认可，但依旧有许多人面临着现实的问题：怀疑自己的心理和身体是否异常，不知该如何向父母出柜，性取向与性别认同难以确定，在工作中遭受异样的对待……

我们在月食茶话会里准备了性少数专场，在专业主理人带领和参考话题的引导帮助下，大家可以全程匿名聊天，尽情互换经历、袒露内心。