#高速公路畅通行动##880高速路况#
【防疫措施更新】
G5京昆高速临汾段，临汾收费站因地方疫情防控检测，临汾市尧都区交通局牵头卫健委、交警、交通局在市区方向、临夏线方向分别设置疫情监测点：1、每车必查行程码、山西健康码、测体温；
2、本省旅居史车辆人员，两码、体温正常，无需登记直接放行;发现防疫行程卡带*人员，信息录入《关于上报交通场站及卡口重点人员信息的通知》中要求的信息管理平台，现场核酸采样，由卫健部门人员通知其目的地社区，实施“点对点”转运，由社区管控；发现黄码人员，留观室留观，由卫健部门人员通知其目的地社区，实施“点对点”闭环管理，由社区管控，居家隔离；发现红码人员，留观室留观，由卫健部门人员通知其目的地防控办，实施闭环移交转运，集中隔离；
3、所有省外来（返）临人员，在检测点实行第一时间第一落点采样，立即开展1次核酸检测。14天内有中高风险地区旅居史者，实施“14+7”集中隔离医学观察措施；14天内有中高风险地区所在县（直辖市的街道、乡镇）旅居史者，实施“14+7”居家隔离医学观察措施;14天内有病例报告但尚未调整风险等级所在县（直辖市的街道、乡镇）旅居史者，实施“7+5”居家或集中隔离医学观察措施；对14天内有涉疫地市其他无病例报告县（直辖市的街道、乡镇）旅居史者，签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测。
4、所有货车实行车籍地无差别管理。对核酸检测报告超过48小时，健康码黄码，行程码带*号，采取核酸检测加抗原检测，抗原检测为阴性的，立即放行，要实行动态追踪机制，核酸检测结果为阳性的，立即通知前方属地防疫部门实施管控措施；
5、对省内外运输重点物资的车辆实行点对点（规定路线和起讫点）运输管理，无接触（司乘人员不下车、不与人员接触，做好全程防护）运行，由货物接收单位指派专人到交通卡口进行车辆交接，填写承诺书后，进行闭环管控。
G55二广高速太长段：太原收费站外广场疫情防控检测点最新防控措施：1、山西运城市、朔州市、忻州市;河北省、内蒙古、上海、吉林，辽宁、山东、陕西;健康码为黄色、红色，行程码里带星号，中高风险地区以及有确诊病例未调整中高风险的地方外市人员，无48小时核酸的外省人，进行交通管制。2、来自省内本土病例报告的地市入并本地人员，省外行程的入并本地人员，登记扫码、核酸、测温，扫码为绿码，可以放行;蓝码对接社区报备；黄码居家或送至健康驿站；红码集中隔离。3、无病例报告地区的外省(市)来并人员，登记扫码、核酸检测、测温；扫码为绿码，可以放行；蓝码、黄码、红码全部交通管制。4、长治市、晋中市无需48小时核酸检测阴性证明，经查验健康码无异常、行程码无省外旅居史的，一律正常放行。5、货车劝返至小店高速口驶出。
疫情防控检测点最新信息：
G5京昆高速祁临段：平遥收费站：1. 所有司乘人员：测体温（体温高于37度的隔离监测），红码就地隔离，黄码隔离或直接劝返。2. 14天内有省外行程或省内涉疫地市（包括地市内有出现1例及以上本土病例的县、市、区）的来平务工人员及在平工作且家在外地的人员，要由工作单位(项目部等临时单位需加盖主管部门章)出具证明，派人到卡口对接，由卡口点对点转运专班转运至集中隔离点或健康驿站，如无工作单位对接的一律劝返。对其中在单位独立宿舍或租民房居住的，由工作单位联系单位宿舍或所租民房属地村(社区)和乡镇(街办)报备，由村(社区)和乡镇(街办)对其居家(单位独立宿舍)隔离条件进行评估，符合条件的由村(社区)出具同意接收居家隔离管控证明，乡镇(衔办)加注意见并盖章，由工作单位接回交村(社区)分类管控。无乡镇(街办)接收的，一律集中隔离或健康驿站。3. 各卡口检查站：根据当前我省疫情情况，从今天下午开始，省内无疫情地市大同、临汾、长治、运城、吕梁、晋城，以及晋中市各县(区、市)来返我县人员不再要求提供48小时内的核酸检测阴性证明，过卡口来返平人员可自愿在卡口采样点做核酸检测。4. 以上管控措施，根据疫情形势变化随时调整。
G5京昆高速祁临段：张兰收费站：一、（一律劝返）省外涉疫地区：1.内蒙古、河北、河南、陕西全境；2.其他行程码14日内有涉疫地区旅居史的人员二、（就地集中隔离）1.上海、吉林全境、河北唐山2.健康码红码3.健康码黄码本地无居所4.省内外14天内有中高风险旅居史的人员。三、（点对点转运）1.黄码人员2.省外来返介人员3.清徐县王答乡元跃物流园区“14+7”集中隔离；清徐县其他区域“14+7”居家隔离；4.小店区、晋源区、杏花岭区、迎泽区、万柏林区、阳曲县“7+5”居家隔离；5.尖草坪区、娄烦县、古交市签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测；6.朔州市应县，忻州市繁峙县，阳泉市平定县、郊区实施“7+5”居家隔离，朔州市、忻州市、阳泉市其他县区签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测。四、（正常通行）1.省内除朔州市、忻州市、阳泉市以外其他地区。2.晋中市除榆次区、太谷区划分的＂三区＂以外人员扫场所码后两码正常有序流动。3.对太原市来返我市绿码人员，不论是否带星号，14天内无省外旅居史者一律正常通行。
G5京昆高速祁临段：灵石收费站：坚持非必要不离灵。确需离灵的，须持有48小时内核酸检测阴性证明和山西健康码绿码。对前往14天内发生过本土疫情地市的，实施审批报备制度，按照“谁主管、谁负责”原则，由单位或街道（乡镇）审批备案。各级党政机关、企事业等单位职工要带头落实非必要不离灵要求。省内返灵人员管控措施：（涉疫地区）对目前在太原市、榆次区、太谷区以及忻州市、阳泉市、朔州市居住的，非必要不回灵，确需从太原市小店区、迎泽区、杏花岭区、万柏林区、晋源区、清徐县、阳曲县、太谷区、忻州市繁峙县、阳泉市郊区、平定县、朔州市应县等涉疫县返回的，应持48小时内核酸检测阴性证明、山西健康码“绿码”，入灵后，在卡口第一落点自觉配合查验工作，由点对点转运专班负责转运至居住地，交由属地社区（村）、单位网格管理，实施“7+5”居家隔离医学观察措施；（非涉疫地区）省内涉疫市其他区县返回的应持48小时内核酸检测阴性证明、山西健康码“绿码”，查验正常即可放行。省外返灵人员管控措施：对14天内有上海、吉林等重点涉疫地区以及中高风险地区旅居史的返灵人员实施“14+7”集中隔离医学观察措施；对其他入灵返灵人员实施“7+5”集中或居家隔离管控措施。 货车相关管控措施：所有货车需进行app填报，由出口防疫点进行终端检验。省内货车下高速，查验双码、核酸之后贴封条放行，卸货之后直接离开；省外货车下高速，查验双码、核酸之后，贴封条由企业进行对接，离灵时扫保畅码解码之后方可离开。
G5512晋新高速晋焦段：（晋城东收费站出口防疫防控措施变化）
1、对所有车辆人员进行查看行程码、健康码、测量体温、扫场所码。2、所有外省入晋返晋人员持48小时核酸检测阴性证明，非本市人员(无固定居所不具备居家隔离条件的一律劝返）；本市人员需报备社区登记，现场做核酸检测，社区工作人员点对点转运居家隔离。（以社区具体防疫政策为准）3、有省内低风险地市旅居史且山西健康码为绿码可以通行，健康码为红码的需集中隔离，黄码的本市人员需居家隔离（以社区具体防疫政策为准）。4、河南省、河北省、内蒙古自治区、上海、吉林、忻州、太原、运城、晋中、阳泉、朔州旅居史一律劝返。5、入口所有车辆扫山西场所码(只限支付宝扫)。6、货运车辆：对健康码绿色、通信行程卡不带“*”号、体温正常、持48小时核酸检测阴性证明的，扫“山西场所码”、“晋城场所码”后直接放行（“山西保畅通码”暂未配备扫该两码），不核酸检测、不贴封条、不点对点接送。7、货运车辆：因我区卡口目前未配备“山西保畅码”、未配备抗原试剂等原因，对于货运车辆司乘人员，行程码带“*”、健康码“黄码”等情况，仍执行原政策，继续实行提供《通行证》、核酸检测、点对点接送、张帖封条等。8、货运车辆：各卡口“山西保畅码”、抗原试剂配备到位后，立即按照山西省疫情防控办《公路疫情防控工作相关制度》要求执行。
G5京昆高速祁临段：介休收费站：
一、劝返：省外涉疫地区：1.内蒙古、河北、河南、陕西全境； 2.其他行程码14日内有涉疫地区旅居史的人员。 二、就地集中隔离：1.上海、吉林全境、河北唐山； 2.健康码红码； 3.健康码黄码本地无居所； 4.省内外14天内有中高风险旅居史的人员。 三、正常通行：1.省内除朔州市、忻州市、阳泉市以外其他地区； 2.对太原市来返介休市人员，健康码为绿码不论是否带星号，14天内无省外旅居史者一律正常通行； 3.晋中市除榆次区、太谷区划分的“三区”以外人员扫场所码后两码正常有序流动。 四、点对点转运：1.黄码人员；2.省外来返介人员；3.朔州市、忻州市、阳泉市来返介人员。朔州市、忻州市、阳泉市来返介人员疫情防控措施：朔州市应县、忻州市繁峙县、阳泉市郊区实施“7+5”居家隔离；朔州市、忻州市、阳泉市其他县区签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测。
备注：1、疫情防控措施将依据疫情风险评估动态调整；2、点对点转运有居所的对接乡镇、办事处，无居所的对接防控办。
请关注微信公众号“880山西交通广播”，发“高速”两个字查最新路况；发“防疫”两个字查询各收费站检查情况。
感谢省交通运行监测中心、山西高速交警提供的即时路况。
【防疫措施更新】
G5京昆高速临汾段，临汾收费站因地方疫情防控检测，临汾市尧都区交通局牵头卫健委、交警、交通局在市区方向、临夏线方向分别设置疫情监测点：1、每车必查行程码、山西健康码、测体温；
2、本省旅居史车辆人员，两码、体温正常，无需登记直接放行;发现防疫行程卡带*人员，信息录入《关于上报交通场站及卡口重点人员信息的通知》中要求的信息管理平台，现场核酸采样，由卫健部门人员通知其目的地社区，实施“点对点”转运，由社区管控；发现黄码人员，留观室留观，由卫健部门人员通知其目的地社区，实施“点对点”闭环管理，由社区管控，居家隔离；发现红码人员，留观室留观，由卫健部门人员通知其目的地防控办，实施闭环移交转运，集中隔离；
3、所有省外来（返）临人员，在检测点实行第一时间第一落点采样，立即开展1次核酸检测。14天内有中高风险地区旅居史者，实施“14+7”集中隔离医学观察措施；14天内有中高风险地区所在县（直辖市的街道、乡镇）旅居史者，实施“14+7”居家隔离医学观察措施;14天内有病例报告但尚未调整风险等级所在县（直辖市的街道、乡镇）旅居史者，实施“7+5”居家或集中隔离医学观察措施；对14天内有涉疫地市其他无病例报告县（直辖市的街道、乡镇）旅居史者，签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测。
4、所有货车实行车籍地无差别管理。对核酸检测报告超过48小时，健康码黄码，行程码带*号，采取核酸检测加抗原检测，抗原检测为阴性的，立即放行，要实行动态追踪机制，核酸检测结果为阳性的，立即通知前方属地防疫部门实施管控措施；
5、对省内外运输重点物资的车辆实行点对点（规定路线和起讫点）运输管理，无接触（司乘人员不下车、不与人员接触，做好全程防护）运行，由货物接收单位指派专人到交通卡口进行车辆交接，填写承诺书后，进行闭环管控。
G55二广高速太长段：太原收费站外广场疫情防控检测点最新防控措施：1、山西运城市、朔州市、忻州市;河北省、内蒙古、上海、吉林，辽宁、山东、陕西;健康码为黄色、红色，行程码里带星号，中高风险地区以及有确诊病例未调整中高风险的地方外市人员，无48小时核酸的外省人，进行交通管制。2、来自省内本土病例报告的地市入并本地人员，省外行程的入并本地人员，登记扫码、核酸、测温，扫码为绿码，可以放行;蓝码对接社区报备；黄码居家或送至健康驿站；红码集中隔离。3、无病例报告地区的外省(市)来并人员，登记扫码、核酸检测、测温；扫码为绿码，可以放行；蓝码、黄码、红码全部交通管制。4、长治市、晋中市无需48小时核酸检测阴性证明，经查验健康码无异常、行程码无省外旅居史的，一律正常放行。5、货车劝返至小店高速口驶出。
疫情防控检测点最新信息：
G5京昆高速祁临段：平遥收费站：1. 所有司乘人员：测体温（体温高于37度的隔离监测），红码就地隔离，黄码隔离或直接劝返。2. 14天内有省外行程或省内涉疫地市（包括地市内有出现1例及以上本土病例的县、市、区）的来平务工人员及在平工作且家在外地的人员，要由工作单位(项目部等临时单位需加盖主管部门章)出具证明，派人到卡口对接，由卡口点对点转运专班转运至集中隔离点或健康驿站，如无工作单位对接的一律劝返。对其中在单位独立宿舍或租民房居住的，由工作单位联系单位宿舍或所租民房属地村(社区)和乡镇(街办)报备，由村(社区)和乡镇(街办)对其居家(单位独立宿舍)隔离条件进行评估，符合条件的由村(社区)出具同意接收居家隔离管控证明，乡镇(衔办)加注意见并盖章，由工作单位接回交村(社区)分类管控。无乡镇(街办)接收的，一律集中隔离或健康驿站。3. 各卡口检查站：根据当前我省疫情情况，从今天下午开始，省内无疫情地市大同、临汾、长治、运城、吕梁、晋城，以及晋中市各县(区、市)来返我县人员不再要求提供48小时内的核酸检测阴性证明，过卡口来返平人员可自愿在卡口采样点做核酸检测。4. 以上管控措施，根据疫情形势变化随时调整。
G5京昆高速祁临段：张兰收费站：一、（一律劝返）省外涉疫地区：1.内蒙古、河北、河南、陕西全境；2.其他行程码14日内有涉疫地区旅居史的人员二、（就地集中隔离）1.上海、吉林全境、河北唐山2.健康码红码3.健康码黄码本地无居所4.省内外14天内有中高风险旅居史的人员。三、（点对点转运）1.黄码人员2.省外来返介人员3.清徐县王答乡元跃物流园区“14+7”集中隔离；清徐县其他区域“14+7”居家隔离；4.小店区、晋源区、杏花岭区、迎泽区、万柏林区、阳曲县“7+5”居家隔离；5.尖草坪区、娄烦县、古交市签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测；6.朔州市应县，忻州市繁峙县，阳泉市平定县、郊区实施“7+5”居家隔离，朔州市、忻州市、阳泉市其他县区签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测。四、（正常通行）1.省内除朔州市、忻州市、阳泉市以外其他地区。2.晋中市除榆次区、太谷区划分的＂三区＂以外人员扫场所码后两码正常有序流动。3.对太原市来返我市绿码人员，不论是否带星号，14天内无省外旅居史者一律正常通行。
G5京昆高速祁临段：灵石收费站：坚持非必要不离灵。确需离灵的，须持有48小时内核酸检测阴性证明和山西健康码绿码。对前往14天内发生过本土疫情地市的，实施审批报备制度，按照“谁主管、谁负责”原则，由单位或街道（乡镇）审批备案。各级党政机关、企事业等单位职工要带头落实非必要不离灵要求。省内返灵人员管控措施：（涉疫地区）对目前在太原市、榆次区、太谷区以及忻州市、阳泉市、朔州市居住的，非必要不回灵，确需从太原市小店区、迎泽区、杏花岭区、万柏林区、晋源区、清徐县、阳曲县、太谷区、忻州市繁峙县、阳泉市郊区、平定县、朔州市应县等涉疫县返回的，应持48小时内核酸检测阴性证明、山西健康码“绿码”，入灵后，在卡口第一落点自觉配合查验工作，由点对点转运专班负责转运至居住地，交由属地社区（村）、单位网格管理，实施“7+5”居家隔离医学观察措施；（非涉疫地区）省内涉疫市其他区县返回的应持48小时内核酸检测阴性证明、山西健康码“绿码”，查验正常即可放行。省外返灵人员管控措施：对14天内有上海、吉林等重点涉疫地区以及中高风险地区旅居史的返灵人员实施“14+7”集中隔离医学观察措施；对其他入灵返灵人员实施“7+5”集中或居家隔离管控措施。 货车相关管控措施：所有货车需进行app填报，由出口防疫点进行终端检验。省内货车下高速，查验双码、核酸之后贴封条放行，卸货之后直接离开；省外货车下高速，查验双码、核酸之后，贴封条由企业进行对接，离灵时扫保畅码解码之后方可离开。
G5512晋新高速晋焦段：（晋城东收费站出口防疫防控措施变化）
1、对所有车辆人员进行查看行程码、健康码、测量体温、扫场所码。2、所有外省入晋返晋人员持48小时核酸检测阴性证明，非本市人员(无固定居所不具备居家隔离条件的一律劝返）；本市人员需报备社区登记，现场做核酸检测，社区工作人员点对点转运居家隔离。（以社区具体防疫政策为准）3、有省内低风险地市旅居史且山西健康码为绿码可以通行，健康码为红码的需集中隔离，黄码的本市人员需居家隔离（以社区具体防疫政策为准）。4、河南省、河北省、内蒙古自治区、上海、吉林、忻州、太原、运城、晋中、阳泉、朔州旅居史一律劝返。5、入口所有车辆扫山西场所码(只限支付宝扫)。6、货运车辆：对健康码绿色、通信行程卡不带“*”号、体温正常、持48小时核酸检测阴性证明的，扫“山西场所码”、“晋城场所码”后直接放行（“山西保畅通码”暂未配备扫该两码），不核酸检测、不贴封条、不点对点接送。7、货运车辆：因我区卡口目前未配备“山西保畅码”、未配备抗原试剂等原因，对于货运车辆司乘人员，行程码带“*”、健康码“黄码”等情况，仍执行原政策，继续实行提供《通行证》、核酸检测、点对点接送、张帖封条等。8、货运车辆：各卡口“山西保畅码”、抗原试剂配备到位后，立即按照山西省疫情防控办《公路疫情防控工作相关制度》要求执行。
G5京昆高速祁临段：介休收费站：
一、劝返：省外涉疫地区：1.内蒙古、河北、河南、陕西全境； 2.其他行程码14日内有涉疫地区旅居史的人员。 二、就地集中隔离：1.上海、吉林全境、河北唐山； 2.健康码红码； 3.健康码黄码本地无居所； 4.省内外14天内有中高风险旅居史的人员。 三、正常通行：1.省内除朔州市、忻州市、阳泉市以外其他地区； 2.对太原市来返介休市人员，健康码为绿码不论是否带星号，14天内无省外旅居史者一律正常通行； 3.晋中市除榆次区、太谷区划分的“三区”以外人员扫场所码后两码正常有序流动。 四、点对点转运：1.黄码人员；2.省外来返介人员；3.朔州市、忻州市、阳泉市来返介人员。朔州市、忻州市、阳泉市来返介人员疫情防控措施：朔州市应县、忻州市繁峙县、阳泉市郊区实施“7+5”居家隔离；朔州市、忻州市、阳泉市其他县区签署疫情防控承诺书后，纳入社区管理，在完成第一落点核酸检测后72小时内再做2次核酸检测。
备注：1、疫情防控措施将依据疫情风险评估动态调整；2、点对点转运有居所的对接乡镇、办事处，无居所的对接防控办。
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#甄博士公众号答疑解惑#
离婚后我变得自卑、怨气满满，该如何调节自己？
你好，我是一名离了婚的女性。离婚后我一直无法走出来，一直觉得很焦躁，很担忧，整个人变得很自卑。我本人自身条件还是很不错的，但是我的心里就担心再也遇不到我喜欢也喜欢我的人。
由于对方跟我离婚后就立即跟别人结婚了，所以我心里更加失衡，本来这段婚姻也就没啥感情，三观也不合，我在这段婚姻中毫无幸福感可言，也想结束。但真的结束了，想着他那么快速就和人结婚，这一系列的操作让我觉得很受伤害，导致我无法走出来。
我现在跟一个男的交往，但是他有自己的家，我每天都觉得自己充满怨气，充满情绪，经常跟他吵架，闹得不愉快。我根本调节不好自己的状态，我很渴望能有一个相互喜欢又能完全属于我的人出现。可我觉得好难，心里总是很焦躁，就担心自己遇不到了。
美丽的女神，我该怎样去调节自己，我总觉得自己的生活，自己的状态，把自己弄得一团糟。
答：
我觉得您说得本末倒置了，不是你的生活和状态把自己弄得一团糟，而是你自己把你的生活弄得一团糟。
您看，一个原本就没有任何幸福感可言，你自己也想离婚的婚姻最后走向了破裂，这对你来说其实是一件拨乱反正的事情。你本来一直处在南辕北辙的状态里，从心理上来讲，我觉得您应该是做了一个下定决心解脱的选择，最终回头进入了一个正确的方向，然后就可以轻装前进了。而且，他离婚后迅速又结婚了，说明其实你在婚姻中感觉到的那种不幸福、不信任就是现实，所以你的决定完全是正确无误的。
可惜你现在的思路的落脚点不是这样的，你的落脚点是他怎么能这么绝情，他怎么能这样欺骗我，凭什么我就遇到这样的人间悲剧。你所有的这些抱怨和愤懑会让你陷入一个“我得报复回去”的枷锁里：前夫不是马上结婚了吗？那我至少得马上有一个男人。所以你饥不择食地找到了一个明知道不可能给你未来，而且你也不喜欢的男人。然后你又给自己套上了一层枷锁，跟他闹，跟他吵，但也吵闹不出什么结果了。因为其实你知道你都是理亏的。对方有家，你再怎么强调你的感情，也不能够否认你在开始介入的时候就处于理亏的状态。您那么痛恨你的前夫有外遇，但你现在就在做着你痛恨的事情，做着看起来好像报复他的事情。实际上，你谁也没有报复到，你报复的是你自己的生活，所以我说你本末倒置了，是你自己把自己的生活过得一团糟了。
生活对于每个人都是公平的，每天都安排的24小时，你就有这么多的时间来生活。那么你是高高兴兴快快乐乐的，还是充满了抱怨充满了情绪的，这个取决于你。生活并没有因为一些是幸福的就给他们更多的时间，或者更少的时间。同样，生活也不会因为你的难过、委屈而多给你点时间或者少给你点时间。所以要从哀怨中走出来，就要面对自己曾经的岁月，找到自己认为自己失误的地方。
比方说，你是怎么看上你的前夫的，怎么就步入了婚姻，在婚姻中发现了什么样不好的端倪，你是怎么处理的，后来这个事情又是怎样发展的？在这一系列的过程当中，我相信肯定有积极的一面，也有消极的一面。所谓积极的一面，就是你对你自己的判断是自信的，对你选择的道路是坚守的；消极的一面就是曾经有过的错误的人生决策，明知不对却非要往前走。那么我们肯定要吸取从前的教训，不再做这样的人生决策。我们肯定要想为什么我明知是错的，还一定要做，在我内心里面有一个什么样的魔鬼控制着我，不让我向好的、向积极的方向过日子，我是怎样就被他控制了。这些是我们应该要思考处理的问题，而不是任凭心里面的魔鬼继续控制自己，把自己拖向死亡。
所以，要走出来，如果自己走不出泥潭的话，就要找一个能帮你的智慧的人。这个人可以是你的亲朋好友，也可以是咨询师，让他带领你走出这个泥潭。走出的泥潭的力量源于你对你自己越来越肯定。你不要觉得自己是一个离婚的女性，一个被丈夫甩开的女人，然后凭借你自己也认为不错的本身条件，把自己的状态带好起来，走入一个更好的生活。咨询师这些外在的力量怎么样传递给你呢？其实就是带你唤醒你自己内心里面属于自己的力量，让那个充满力量的角色出来，把那个心里的公主或者是女王请出来，这就叫做心理建设、心理成长。
离婚后我变得自卑、怨气满满，该如何调节自己？
你好，我是一名离了婚的女性。离婚后我一直无法走出来，一直觉得很焦躁，很担忧，整个人变得很自卑。我本人自身条件还是很不错的，但是我的心里就担心再也遇不到我喜欢也喜欢我的人。
由于对方跟我离婚后就立即跟别人结婚了，所以我心里更加失衡，本来这段婚姻也就没啥感情，三观也不合，我在这段婚姻中毫无幸福感可言，也想结束。但真的结束了，想着他那么快速就和人结婚，这一系列的操作让我觉得很受伤害，导致我无法走出来。
我现在跟一个男的交往，但是他有自己的家，我每天都觉得自己充满怨气，充满情绪，经常跟他吵架，闹得不愉快。我根本调节不好自己的状态，我很渴望能有一个相互喜欢又能完全属于我的人出现。可我觉得好难，心里总是很焦躁，就担心自己遇不到了。
美丽的女神，我该怎样去调节自己，我总觉得自己的生活，自己的状态，把自己弄得一团糟。
答：
我觉得您说得本末倒置了，不是你的生活和状态把自己弄得一团糟，而是你自己把你的生活弄得一团糟。
您看，一个原本就没有任何幸福感可言，你自己也想离婚的婚姻最后走向了破裂，这对你来说其实是一件拨乱反正的事情。你本来一直处在南辕北辙的状态里，从心理上来讲，我觉得您应该是做了一个下定决心解脱的选择，最终回头进入了一个正确的方向，然后就可以轻装前进了。而且，他离婚后迅速又结婚了，说明其实你在婚姻中感觉到的那种不幸福、不信任就是现实，所以你的决定完全是正确无误的。
可惜你现在的思路的落脚点不是这样的，你的落脚点是他怎么能这么绝情，他怎么能这样欺骗我，凭什么我就遇到这样的人间悲剧。你所有的这些抱怨和愤懑会让你陷入一个“我得报复回去”的枷锁里：前夫不是马上结婚了吗？那我至少得马上有一个男人。所以你饥不择食地找到了一个明知道不可能给你未来，而且你也不喜欢的男人。然后你又给自己套上了一层枷锁，跟他闹，跟他吵，但也吵闹不出什么结果了。因为其实你知道你都是理亏的。对方有家，你再怎么强调你的感情，也不能够否认你在开始介入的时候就处于理亏的状态。您那么痛恨你的前夫有外遇，但你现在就在做着你痛恨的事情，做着看起来好像报复他的事情。实际上，你谁也没有报复到，你报复的是你自己的生活，所以我说你本末倒置了，是你自己把自己的生活过得一团糟了。
生活对于每个人都是公平的，每天都安排的24小时，你就有这么多的时间来生活。那么你是高高兴兴快快乐乐的，还是充满了抱怨充满了情绪的，这个取决于你。生活并没有因为一些是幸福的就给他们更多的时间，或者更少的时间。同样，生活也不会因为你的难过、委屈而多给你点时间或者少给你点时间。所以要从哀怨中走出来，就要面对自己曾经的岁月，找到自己认为自己失误的地方。
比方说，你是怎么看上你的前夫的，怎么就步入了婚姻，在婚姻中发现了什么样不好的端倪，你是怎么处理的，后来这个事情又是怎样发展的？在这一系列的过程当中，我相信肯定有积极的一面，也有消极的一面。所谓积极的一面，就是你对你自己的判断是自信的，对你选择的道路是坚守的；消极的一面就是曾经有过的错误的人生决策，明知不对却非要往前走。那么我们肯定要吸取从前的教训，不再做这样的人生决策。我们肯定要想为什么我明知是错的，还一定要做，在我内心里面有一个什么样的魔鬼控制着我，不让我向好的、向积极的方向过日子，我是怎样就被他控制了。这些是我们应该要思考处理的问题，而不是任凭心里面的魔鬼继续控制自己，把自己拖向死亡。
所以，要走出来，如果自己走不出泥潭的话，就要找一个能帮你的智慧的人。这个人可以是你的亲朋好友，也可以是咨询师，让他带领你走出这个泥潭。走出的泥潭的力量源于你对你自己越来越肯定。你不要觉得自己是一个离婚的女性，一个被丈夫甩开的女人，然后凭借你自己也认为不错的本身条件，把自己的状态带好起来，走入一个更好的生活。咨询师这些外在的力量怎么样传递给你呢？其实就是带你唤醒你自己内心里面属于自己的力量，让那个充满力量的角色出来，把那个心里的公主或者是女王请出来，这就叫做心理建设、心理成长。
#文明延庆# 【在延庆有这么一群人……】对于延庆人来说，每天上下的班路上留给您印象最深的是什么？相信很多人都会说是公共文明引导员。
每天他们都身着“柠檬黄”，无论数九寒天，还是雨雪雾霾，他们都会准时出现在路口、站台上，手持小红旗，引导来往行人与车辆遵守交通规则，文明出行。
延庆919路公交车站、南菜园、东关等公交枢纽站每天往返车辆几百班次，往返乘客几万人。在公交站台的岗位执勤中，引导员们始终坚持规范服务、耐心服务、微笑服务。工作中做到“请”字当头，“谢”不离口，给群众一个良好的礼仪形象。对乘车人员主动服务，当好群众困难排解员。面对突发情况，第一时间提供服务，主动问一句、主动搀一下、主动扶一把、及时为他们提供最贴心的服务。
2月15日的中午，公共文明引导员任来银、赵建明、谷淑苹正准备下班回家时，迎泉街路口有位阿姨神情憔悴引起了他们的注意，由于身体不适，她一个趔趄躺在了冰冷的人行步道上，旁边的路人都一时之间不知所措。看到这一幕，任来银、赵建明、谷淑平立刻走上前，观察老人的情况，并迅速拨通了120电话，向专业人员寻求帮助。担心老人着凉，任来银立即摘下了电动自行车上的挡风被铺在地上，在同事和热心市民的帮助下，小心翼翼地将老人移到了挡风被上，他们一边观察老人的状况，一边询问老人是否还需要其他帮助。老人因眩晕引发呕吐，他们还贴心地送上纸巾。过了一会，救护车到达事发现场，他们又协助医护人员将患者抬到了救护车上，看着救护车载着患者离开，他们才各自散去。
除了本职工作外，他们还出现在践行文明，传播文明的各种岗位上……
由于他们出色的工作，延庆公共文明引导员团队先后被评为北京市十大公共文明品牌团队、十大公共文明品牌创新活动，延庆志愿服务金牌团队等荣誉。
优秀的队伍是由一个个优秀的个人组成的，大队长贾庆华曾荣获首都精神文明建设奖、2014年度延庆榜样，在冬奥会开幕式上和其他175名代表56各民族的各行各业的代表一起参加了升国旗仪式中的展旗环节，给文明引导员队伍增添了光荣的一笔。时丽娟被评学雷锋志愿服务金牌个人。于书明在首都文明办全市开展的“星级”公共文明引导员评选活动中，荣获“文明礼仪宣传之星”称号。
无数荣誉的背后，是他们用真诚、智慧、勤勤恳恳地为广大市民服务换来的，也为延庆区的精神文明建设工作打造了坚实的后盾。
让我们向这群文明使者致敬！
同时，在您出行时遵守交通规则是对他们工作最大的支持，别忘了，不闯红灯不越线，做文明有礼的延庆人！
每天他们都身着“柠檬黄”，无论数九寒天，还是雨雪雾霾，他们都会准时出现在路口、站台上，手持小红旗，引导来往行人与车辆遵守交通规则，文明出行。
延庆919路公交车站、南菜园、东关等公交枢纽站每天往返车辆几百班次，往返乘客几万人。在公交站台的岗位执勤中，引导员们始终坚持规范服务、耐心服务、微笑服务。工作中做到“请”字当头，“谢”不离口，给群众一个良好的礼仪形象。对乘车人员主动服务，当好群众困难排解员。面对突发情况，第一时间提供服务，主动问一句、主动搀一下、主动扶一把、及时为他们提供最贴心的服务。
2月15日的中午，公共文明引导员任来银、赵建明、谷淑苹正准备下班回家时，迎泉街路口有位阿姨神情憔悴引起了他们的注意，由于身体不适，她一个趔趄躺在了冰冷的人行步道上，旁边的路人都一时之间不知所措。看到这一幕，任来银、赵建明、谷淑平立刻走上前，观察老人的情况，并迅速拨通了120电话，向专业人员寻求帮助。担心老人着凉，任来银立即摘下了电动自行车上的挡风被铺在地上，在同事和热心市民的帮助下，小心翼翼地将老人移到了挡风被上，他们一边观察老人的状况，一边询问老人是否还需要其他帮助。老人因眩晕引发呕吐，他们还贴心地送上纸巾。过了一会，救护车到达事发现场，他们又协助医护人员将患者抬到了救护车上，看着救护车载着患者离开，他们才各自散去。
除了本职工作外，他们还出现在践行文明，传播文明的各种岗位上……
由于他们出色的工作，延庆公共文明引导员团队先后被评为北京市十大公共文明品牌团队、十大公共文明品牌创新活动，延庆志愿服务金牌团队等荣誉。
优秀的队伍是由一个个优秀的个人组成的，大队长贾庆华曾荣获首都精神文明建设奖、2014年度延庆榜样，在冬奥会开幕式上和其他175名代表56各民族的各行各业的代表一起参加了升国旗仪式中的展旗环节，给文明引导员队伍增添了光荣的一笔。时丽娟被评学雷锋志愿服务金牌个人。于书明在首都文明办全市开展的“星级”公共文明引导员评选活动中，荣获“文明礼仪宣传之星”称号。
无数荣誉的背后，是他们用真诚、智慧、勤勤恳恳地为广大市民服务换来的，也为延庆区的精神文明建设工作打造了坚实的后盾。
让我们向这群文明使者致敬！
同时，在您出行时遵守交通规则是对他们工作最大的支持，别忘了，不闯红灯不越线，做文明有礼的延庆人！
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