有一次，王砚辉找朋友吃饭，结果在饭局上遇到了导演曹保平。曹保平便把王砚辉拉到片场客串了3分钟，这3分钟却让王砚辉异常后悔。
2015年，导演曹保平找到了邓超，郭涛，段奕宏，吕颂贤等人开拍《烈日灼心》，这部犯罪题材的电影上映后获得了极大的反响，邓超，郭涛，段奕宏三人都因此拿到了影帝的称号，这部电影可谓是影帝制造机。
但是很多人觉得其实这部电影还有另外一个影帝，这个人就是客串了3分钟的王砚辉。王砚辉在这部电影里扮演的是一个杀人犯，他的眼神和说话的语气让很多人都不淡定了。很多人都觉得这个就是从央视法制频道里拿出来的案例。
甚至于好几次王砚辉和朋友一起出去吃饭的时候，旁边有人一眼看到他就惊呼，快报警，这个人就是沙仁范，央视里面出现过。朋友赶紧帮他澄清说那是演的，都是假的。这样的遭遇一多，就让王砚辉异常苦恼。在《烈日灼心》这部电影里，本身演的就是不好的角色，没想到现实里的观众入戏太深，不知道是该喜还是该忧。
后来王砚辉在《烈日灼心》里的这段表演还被北影编入教材之中，可以说是官方盖章的影帝级表演。
王砚辉虽然演技不错，但是他演的很多角色都是恶人。
在《李米的猜想》中，王砚辉饰演的裘火贵迫于生活，走投无路，便诱使王宝强饰演的裘水天跟他做坏事，还绑架了周迅扮演的李米。虽然是个坏人，但是他的坏却让很多人看到现实的无奈。
在演这部戏的时候，王宝强有很多挨打的戏份，王砚辉一直舍不得真动手，还是王宝强一直劝他真打。王宝强和王砚辉两人在片场的关系非常好，经常一起锻炼身体，王宝强说那段时间是他身体最好的时候。而作为女主角的周迅也对王砚辉赞不绝口，心服口服的管他叫王老师。
后来在演《我不是药神》里，王砚辉扮演的假药贩子张长林更是深入人心。虽然在这部电影里，王砚辉依旧是配角，依旧只有几分钟的戏份，但是他扮演的这个奸商却是让人拍案叫绝。特别是在他最后劝徐峥扮演的程勇的那句话：世界上只有一种病，那就是穷病。这句话可以说是直接深刻入骨，让人脊背发凉又无可奈何。
很多人都在网上评论说希望能够对王砚辉进行一次调查，因为他的演技很可能是他的真实的经历。
这也同样说明了他的厉害之处，让人分不清是现实还是演戏。
虽然王砚辉现在还没能拿到一个足够证明自己的奖项，但是我相信未来的他一定会得到认可的。
2015年，导演曹保平找到了邓超，郭涛，段奕宏，吕颂贤等人开拍《烈日灼心》，这部犯罪题材的电影上映后获得了极大的反响，邓超，郭涛，段奕宏三人都因此拿到了影帝的称号，这部电影可谓是影帝制造机。
但是很多人觉得其实这部电影还有另外一个影帝，这个人就是客串了3分钟的王砚辉。王砚辉在这部电影里扮演的是一个杀人犯，他的眼神和说话的语气让很多人都不淡定了。很多人都觉得这个就是从央视法制频道里拿出来的案例。
甚至于好几次王砚辉和朋友一起出去吃饭的时候，旁边有人一眼看到他就惊呼，快报警，这个人就是沙仁范，央视里面出现过。朋友赶紧帮他澄清说那是演的，都是假的。这样的遭遇一多，就让王砚辉异常苦恼。在《烈日灼心》这部电影里，本身演的就是不好的角色，没想到现实里的观众入戏太深，不知道是该喜还是该忧。
后来王砚辉在《烈日灼心》里的这段表演还被北影编入教材之中，可以说是官方盖章的影帝级表演。
王砚辉虽然演技不错，但是他演的很多角色都是恶人。
在《李米的猜想》中，王砚辉饰演的裘火贵迫于生活，走投无路，便诱使王宝强饰演的裘水天跟他做坏事，还绑架了周迅扮演的李米。虽然是个坏人，但是他的坏却让很多人看到现实的无奈。
在演这部戏的时候，王宝强有很多挨打的戏份，王砚辉一直舍不得真动手，还是王宝强一直劝他真打。王宝强和王砚辉两人在片场的关系非常好，经常一起锻炼身体，王宝强说那段时间是他身体最好的时候。而作为女主角的周迅也对王砚辉赞不绝口，心服口服的管他叫王老师。
后来在演《我不是药神》里，王砚辉扮演的假药贩子张长林更是深入人心。虽然在这部电影里，王砚辉依旧是配角，依旧只有几分钟的戏份，但是他扮演的这个奸商却是让人拍案叫绝。特别是在他最后劝徐峥扮演的程勇的那句话：世界上只有一种病，那就是穷病。这句话可以说是直接深刻入骨，让人脊背发凉又无可奈何。
很多人都在网上评论说希望能够对王砚辉进行一次调查，因为他的演技很可能是他的真实的经历。
这也同样说明了他的厉害之处，让人分不清是现实还是演戏。
虽然王砚辉现在还没能拿到一个足够证明自己的奖项，但是我相信未来的他一定会得到认可的。
减法生活
给生活做减法，不是过的极简。二者的区别是：一个是在当前的生活状态下减少没必要的支出，不以物喜；一个是清心寡欲，把生活中所有“累赘”都舍弃，在不以物喜的基础上，做到不以己悲。
过减法生活，把精力更多放在“做”事情，而不是“买”东西上。
减少物品，露出更多空间/地面，享受空间，而不是让杂物占用空间，东西少了，被牵扯的精力也少了，可以放更多精力在“做”事情上。地面空间露的多，卫生也好打扫。
如果东西经常出现在不该出现的地方，导致附近变得混乱，要思考它是不是多余的物品，或者是收纳位置有问题，或者是收纳方式有问题。收纳位置和收纳方式是两个命题，收纳位置要合理，即在它的动线范围内；收纳方式要容易拿取收回，即好拿好放，不至于为了拿一个东西，翻箱倒柜，把其它物品也翻出来了，等用完了还要放回去很多东西，导致人也懒得去收拾，这样房间会很乱。
越是经常活动的位置越要减少物品。因为人的活动会带乱物品。如果经常活动的地方物品少，那么弄乱了也好收拾。比如客厅非固定物品（比如玩具）就三个，那么收拾的时候也是放回去三个物品而已。
孩子的东西多、且乱，那么就给他划一个区域，不要太大，让他在这个范围内随便把物品弄乱，当然过后要带着他一起收拾这个区域。
收纳物品的地方也要适当放空，不是塞的满满当当的，就叫会收纳，也许你利用空间利用到了极致，但如果大部分是一些没必要存在的物品，也不过是让它们挤压了真正需要的物品的空间。
仔细观察家里的物品什么东西特别多？衣服、鞋子、包包？书籍、玩具、文具、化妆品？手办、植物、小电器？餐具、杯子、清洁剂？是不是连指甲刀都有好几个？乱扔的左一个右一个？袜子也成堆成堆的？顺手买了很多东西，实际上真正想买的就那么一个东西？为了赠品买回来却用不上或者不太喜欢的东西？觉得能用上，囤了很多的东西？比如洗衣液、卫生巾、卫生纸，总觉得是消耗品，趁着打折季买回来超级多，但是买回来非常占地方，囤在任何地方都占不少空间，看着很碍眼。被子、枕头、四件套，是不是也经常买新的，但是买了太多，也用不上，特别是棉质的，很多地区潮湿，放久了一股子霉味儿，也不敢盖，也很难清洗，还不想扔…看直播的时候，主播描述的天花乱坠，不过脑子就下单了，如果是消耗品还好，如果不是消耗品，买回来绝对是消耗空间。
我们需要转换思维，把同一空间的所有物品都当成和我们争夺空间的对手。它占了一部分空间，你就无法享受这个空间。东西越少越好，也不是什么都没有才是最好，毕竟人还需要和物品“和谐共处”，需要在物品的身上享受舒适。
有些物品是必须的，比如床，就算没有床也要有个睡觉的地方，不可能直接躺地上。但是有些东西，比如书，虽然纸质书手感好，但是拿着也不方便，只有碎片时间的人可能很难拿着实体书到处走，反而用手机看书很方便。那么能不能就不要买实体书了，只看手机或者kindle呢？实在喜欢实体书，那么买一看一，看完觉得很有用，那么就写个书评、写个笔记、做好摘录，留下一个电子信息，就可以处理掉这本书了。我相信生命中值得反复阅读，让你爱不释手，经常翻阅的书是少数，这类书可以保留，数量也没太多，不会占太多空间。
享受生活本身的乐趣，不要把乐趣建立在物欲之上，减少没必要的支出。在已经拥有的物品之上，物尽其用。你当年拥有它的时候，你的理由是什么，是发自内心的喜爱吗？如果真的是要过的简单，那么你拥有的物品一定要是自己所爱，哪怕是用旧的一个便宜茶碗。如果是昂贵的物品，那么你更要好好的使用，提高它的使用价值，而不是买回来“供”起来。那些放过期的贵妇护肤品，那些过时的昂贵的电子产品，那些舍不得用的高价餐具…不使用就是浪费了它的价值，违背了当初购买它的心意。不是你“不配”用，你都拥有它了，用了又何妨？等用完了发现不合适，下次就不要买了，用完觉得好，以后其它的就不买了，只用这个产品，也不是浪费。
吃的东西也要够干净，够天然。可以提前预处理很多食材，真懒得动的时候可以很快做出一份食物。就算不会做饭，懒得做饭，外卖尽量买品牌门店的食物，而且要注意营养搭配。
不喜欢做的事不要逼着自己做，比如不喜欢看电影，就不要为了和别人有话题，不要为了可以去吹嘘就硬逼着自己去看，做点更有意义的事不好吗？
每年只专注两三件事，每天、每周、每月都可以问问自己进度，为了这个目标努力了吗？做了多少？减少太多繁杂的事情，繁杂的事情会扰乱自己真正要做的事，从而看不清自己的本心。
如果喜欢一本书，特别是那种教人做事的，你看完真的照着做了吗？如果真心喜爱它，可以试着花一个月，一个季度，甚至一年时间来实践它。那么你超越了99.999…%的人，因为唯二这么做过的人可能只有作者和你。临渊羡鱼，不如退而织网，古人诚不欺我。
多关注自身和家人，工作不是生活的全部，可能工作很忙，抽不出太多时间，但是如果有了难得的时间，就放下手机，多做些想做却没时间的事，不要把这个宝贵的时间浪费在手机上以后才说没时间去做别的。
舍弃那些看似“必要”，实际无用的事情，把时间和精力留给真正重要的事。
生活也是修行，等慢慢达到自己的减法目标，慢慢减少了物欲，钱也会积累了不小一笔。拿着这笔钱好好去投资理财，把理财当成一个爱好，把物欲转到理财这个爱好上，每天看着钱越来越多，你绝对能发自内心的高兴。
最近我在收拾东西，很多东西都卖给了回收箱，还送了很多给邻居，实际扔到垃圾桶的不算很多。每扔一样，我都看到了妥妥的智商税。
大部分人赚钱都不容易，但是消费太容易了。很多东西大家都消费得起，所以很轻易就付钱了。给自己建立一个短期、中期和长期理财/存钱目标，比如短期的目标就是先存够多少钱，再给自己适当奖励；中期目标就是达到后，也有了一笔钱，拿着去做投资理财，培养自己的财商；长期目标就是自己退休后的理想生活需要多少钱，不要指望社保了，社保一定要交，但是交完就当扔了吧，毕竟未来等我们老了，社保能发多少都是个未知数，可能很难覆盖我们的基本生活，当个零花钱还是可以的。整个养老生活，主要还是靠自己努力，这才是一个真正的长期目标。
我们没必要总压抑自己去过“减法生活”，给生活做减法，也是为了让你生活的更好，更舒适，关注最纯粹的生活快乐，不要让物欲腐蚀我们的时间和精力，把时间精力放到值得关注的地方，也能剩下一大笔钱。但是你如果觉得难受，那么是不是你的方法错了？是不是用力过猛？觉得不舒服就不要继续了，或者可以和现在的生活交替进行，找到适合自己的平衡点。
减法生活其实不难，因为减多少你说了算。我一直认为生活是以人为中心，任何时候都要关注自己的感受，还有本心。不能人云亦云，看别人说“减法生活”、“极简生活”、“断舍离”就照搬，每个人都是独一无二的个体，每个人计划的应该遵照自身情况增减。其他人说的再天花乱坠，也只是个参考而已。
感谢阅读[兔子]
给生活做减法，不是过的极简。二者的区别是：一个是在当前的生活状态下减少没必要的支出，不以物喜；一个是清心寡欲，把生活中所有“累赘”都舍弃，在不以物喜的基础上，做到不以己悲。
过减法生活，把精力更多放在“做”事情，而不是“买”东西上。
减少物品，露出更多空间/地面，享受空间，而不是让杂物占用空间，东西少了，被牵扯的精力也少了，可以放更多精力在“做”事情上。地面空间露的多，卫生也好打扫。
如果东西经常出现在不该出现的地方，导致附近变得混乱，要思考它是不是多余的物品，或者是收纳位置有问题，或者是收纳方式有问题。收纳位置和收纳方式是两个命题，收纳位置要合理，即在它的动线范围内；收纳方式要容易拿取收回，即好拿好放，不至于为了拿一个东西，翻箱倒柜，把其它物品也翻出来了，等用完了还要放回去很多东西，导致人也懒得去收拾，这样房间会很乱。
越是经常活动的位置越要减少物品。因为人的活动会带乱物品。如果经常活动的地方物品少，那么弄乱了也好收拾。比如客厅非固定物品（比如玩具）就三个，那么收拾的时候也是放回去三个物品而已。
孩子的东西多、且乱，那么就给他划一个区域，不要太大，让他在这个范围内随便把物品弄乱，当然过后要带着他一起收拾这个区域。
收纳物品的地方也要适当放空，不是塞的满满当当的，就叫会收纳，也许你利用空间利用到了极致，但如果大部分是一些没必要存在的物品，也不过是让它们挤压了真正需要的物品的空间。
仔细观察家里的物品什么东西特别多？衣服、鞋子、包包？书籍、玩具、文具、化妆品？手办、植物、小电器？餐具、杯子、清洁剂？是不是连指甲刀都有好几个？乱扔的左一个右一个？袜子也成堆成堆的？顺手买了很多东西，实际上真正想买的就那么一个东西？为了赠品买回来却用不上或者不太喜欢的东西？觉得能用上，囤了很多的东西？比如洗衣液、卫生巾、卫生纸，总觉得是消耗品，趁着打折季买回来超级多，但是买回来非常占地方，囤在任何地方都占不少空间，看着很碍眼。被子、枕头、四件套，是不是也经常买新的，但是买了太多，也用不上，特别是棉质的，很多地区潮湿，放久了一股子霉味儿，也不敢盖，也很难清洗，还不想扔…看直播的时候，主播描述的天花乱坠，不过脑子就下单了，如果是消耗品还好，如果不是消耗品，买回来绝对是消耗空间。
我们需要转换思维，把同一空间的所有物品都当成和我们争夺空间的对手。它占了一部分空间，你就无法享受这个空间。东西越少越好，也不是什么都没有才是最好，毕竟人还需要和物品“和谐共处”，需要在物品的身上享受舒适。
有些物品是必须的，比如床，就算没有床也要有个睡觉的地方，不可能直接躺地上。但是有些东西，比如书，虽然纸质书手感好，但是拿着也不方便，只有碎片时间的人可能很难拿着实体书到处走，反而用手机看书很方便。那么能不能就不要买实体书了，只看手机或者kindle呢？实在喜欢实体书，那么买一看一，看完觉得很有用，那么就写个书评、写个笔记、做好摘录，留下一个电子信息，就可以处理掉这本书了。我相信生命中值得反复阅读，让你爱不释手，经常翻阅的书是少数，这类书可以保留，数量也没太多，不会占太多空间。
享受生活本身的乐趣，不要把乐趣建立在物欲之上，减少没必要的支出。在已经拥有的物品之上，物尽其用。你当年拥有它的时候，你的理由是什么，是发自内心的喜爱吗？如果真的是要过的简单，那么你拥有的物品一定要是自己所爱，哪怕是用旧的一个便宜茶碗。如果是昂贵的物品，那么你更要好好的使用，提高它的使用价值，而不是买回来“供”起来。那些放过期的贵妇护肤品，那些过时的昂贵的电子产品，那些舍不得用的高价餐具…不使用就是浪费了它的价值，违背了当初购买它的心意。不是你“不配”用，你都拥有它了，用了又何妨？等用完了发现不合适，下次就不要买了，用完觉得好，以后其它的就不买了，只用这个产品，也不是浪费。
吃的东西也要够干净，够天然。可以提前预处理很多食材，真懒得动的时候可以很快做出一份食物。就算不会做饭，懒得做饭，外卖尽量买品牌门店的食物，而且要注意营养搭配。
不喜欢做的事不要逼着自己做，比如不喜欢看电影，就不要为了和别人有话题，不要为了可以去吹嘘就硬逼着自己去看，做点更有意义的事不好吗？
每年只专注两三件事，每天、每周、每月都可以问问自己进度，为了这个目标努力了吗？做了多少？减少太多繁杂的事情，繁杂的事情会扰乱自己真正要做的事，从而看不清自己的本心。
如果喜欢一本书，特别是那种教人做事的，你看完真的照着做了吗？如果真心喜爱它，可以试着花一个月，一个季度，甚至一年时间来实践它。那么你超越了99.999…%的人，因为唯二这么做过的人可能只有作者和你。临渊羡鱼，不如退而织网，古人诚不欺我。
多关注自身和家人，工作不是生活的全部，可能工作很忙，抽不出太多时间，但是如果有了难得的时间，就放下手机，多做些想做却没时间的事，不要把这个宝贵的时间浪费在手机上以后才说没时间去做别的。
舍弃那些看似“必要”，实际无用的事情，把时间和精力留给真正重要的事。
生活也是修行，等慢慢达到自己的减法目标，慢慢减少了物欲，钱也会积累了不小一笔。拿着这笔钱好好去投资理财，把理财当成一个爱好，把物欲转到理财这个爱好上，每天看着钱越来越多，你绝对能发自内心的高兴。
最近我在收拾东西，很多东西都卖给了回收箱，还送了很多给邻居，实际扔到垃圾桶的不算很多。每扔一样，我都看到了妥妥的智商税。
大部分人赚钱都不容易，但是消费太容易了。很多东西大家都消费得起，所以很轻易就付钱了。给自己建立一个短期、中期和长期理财/存钱目标，比如短期的目标就是先存够多少钱，再给自己适当奖励；中期目标就是达到后，也有了一笔钱，拿着去做投资理财，培养自己的财商；长期目标就是自己退休后的理想生活需要多少钱，不要指望社保了，社保一定要交，但是交完就当扔了吧，毕竟未来等我们老了，社保能发多少都是个未知数，可能很难覆盖我们的基本生活，当个零花钱还是可以的。整个养老生活，主要还是靠自己努力，这才是一个真正的长期目标。
我们没必要总压抑自己去过“减法生活”，给生活做减法，也是为了让你生活的更好，更舒适，关注最纯粹的生活快乐，不要让物欲腐蚀我们的时间和精力，把时间精力放到值得关注的地方，也能剩下一大笔钱。但是你如果觉得难受，那么是不是你的方法错了？是不是用力过猛？觉得不舒服就不要继续了，或者可以和现在的生活交替进行，找到适合自己的平衡点。
减法生活其实不难，因为减多少你说了算。我一直认为生活是以人为中心，任何时候都要关注自己的感受，还有本心。不能人云亦云，看别人说“减法生活”、“极简生活”、“断舍离”就照搬，每个人都是独一无二的个体，每个人计划的应该遵照自身情况增减。其他人说的再天花乱坠，也只是个参考而已。
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随着21式迷彩作训服的列发，我军以迷彩颜色来区分军种的时代终于过去，饱受吐槽的海空“蓝精灵”也终归是拨乱反正了。
遥想09年国庆阅兵，算是07式军服完全换装后的集体亮相，山地、丛林、荒漠、城市、海洋各种各样的数码迷彩着实是亮人眼球。
但有没有发现，07式迷彩其实从一开始就不是按照军种色来研究的，后来不知道怎么回事，就按照陆军山地、海军海洋、二炮丛林、冬天换荒漠来分了军种色。
据不可考究的消息，连07式迷彩的研发人员都没想到会分成军种色。
最有意思的还是空军，可能是觉得07城市迷彩不好看吧，09年阅兵后，城市迷彩也没有配给空军，直到14年，空军迷彩横空出世，解决了空军一直耿耿于怀没有军种迷彩的时代。
这也苦了属于空军的空降兵，“蓝精灵”不再是海军陆战队的专属。
著名电视剧《我是特种兵》有这样一句台词“你那红色的十字和蓝色的迷彩服，八百米外都能看见。”
天下苦军种色久矣。
其实有这样情况的不止中国一家，大洋彼岸的帝国主义纸老虎海空军，也是蓝精灵迷彩服。不过也是在这两年，空军在逐步更换成全地形迷彩，海军则是直接倒车换上了林地或沙漠数字迷彩。海军换装一个很有意思的原因就是:“如果士兵穿蓝色迷彩意外坠海，蓝迷彩会与海水颜色混在一起，不便施救。”
说了这么多，总结一下就是21式迷彩的列发是我军形式主义靠边，全面以实战角度出发的一个缩影。
不过，随着科技水平的不断发展，从全世界作战服装的发展趋势来看，迷彩的颜色样式，已经不是最重要的了，服装的面料、功能、人机功效、裁剪水平、适应各种环境的服装体系等等往往更重要，在21式作训服上，我们也能发现一些这样的变化，比如配发的蛙服。
最后，恭喜武警部队喜提全地形迷彩，成功加入世界联邦特种部队行列。
遥想09年国庆阅兵，算是07式军服完全换装后的集体亮相，山地、丛林、荒漠、城市、海洋各种各样的数码迷彩着实是亮人眼球。
但有没有发现，07式迷彩其实从一开始就不是按照军种色来研究的，后来不知道怎么回事，就按照陆军山地、海军海洋、二炮丛林、冬天换荒漠来分了军种色。
据不可考究的消息，连07式迷彩的研发人员都没想到会分成军种色。
最有意思的还是空军，可能是觉得07城市迷彩不好看吧，09年阅兵后，城市迷彩也没有配给空军，直到14年，空军迷彩横空出世，解决了空军一直耿耿于怀没有军种迷彩的时代。
这也苦了属于空军的空降兵，“蓝精灵”不再是海军陆战队的专属。
著名电视剧《我是特种兵》有这样一句台词“你那红色的十字和蓝色的迷彩服，八百米外都能看见。”
天下苦军种色久矣。
其实有这样情况的不止中国一家，大洋彼岸的帝国主义纸老虎海空军，也是蓝精灵迷彩服。不过也是在这两年，空军在逐步更换成全地形迷彩，海军则是直接倒车换上了林地或沙漠数字迷彩。海军换装一个很有意思的原因就是:“如果士兵穿蓝色迷彩意外坠海，蓝迷彩会与海水颜色混在一起，不便施救。”
说了这么多，总结一下就是21式迷彩的列发是我军形式主义靠边，全面以实战角度出发的一个缩影。
不过，随着科技水平的不断发展，从全世界作战服装的发展趋势来看，迷彩的颜色样式，已经不是最重要的了，服装的面料、功能、人机功效、裁剪水平、适应各种环境的服装体系等等往往更重要，在21式作训服上，我们也能发现一些这样的变化，比如配发的蛙服。
最后，恭喜武警部队喜提全地形迷彩，成功加入世界联邦特种部队行列。
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