音银舞台预录后记
1️⃣在伦穿着5号绿色背心和一条白裤子
2️⃣在伦的可爱无法描述
3️⃣在伦一直说非常紧张
4️⃣在伦在结束一次录制后蹲下来系鞋带了 工作人员用灯帮在伦照明 在伦还问恩静们自己可不可以在这里拍照
5️⃣粉丝给宝宝此了半个心 宝宝给粉丝用双手回应了一个完整的哈特
6️⃣总行穿着无袖 让恩静们做这个动作 在伦也在旁边（你也想穿无袖吗
7️⃣在伦和坐在后面的恩静打招呼时被突然的音乐声吓到了

睡前做好六件事，小灾小病都不碰

​1、睡前喝温水，可以有效预防心血管疾病
2、双手梳头，促进大脑的血液循环，疏通经络，减少脱发
​3、睡前用温水泡脚15-20分钟，促进血液循环，尤其是对中老年人来说，更有养生的功效，但注意不要在饭后马上泡脚
4、睡前用热毛巾敷眼睛，有助于干山眼睛周围气血运行，缓解眼部疲劳
​5、睡前静坐，配合5分钟的腹式呼吸，让自己的身体放松下来，可以让自己尽快地进入睡眠
6、按摩足底，用拇指按摩足心，顺时针方向按摩5-10分钟，能更好调节肾经，起到强腰固肾的效果#忆果缘1971##中医养生#

阳光温暖清新自然，每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好，阳光如此美丽。当你心累了，就该停下脚步休息，好好爱自己，让所有过去的不美好都在沉睡中消失。等醒来时都是都是充满美好的，相信阳光总是温暖的。世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良，一定要站在所热爱的世界里闪闪发光，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。 ​​​心怀感恩，幸福常在。快乐属于知足者，幸福属于感恩者。用平常心对待生命的每一天，用感恩心对待眼前的每一个人，幸福和快乐就会不请自来。征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。少年兴，则国兴，少年强，则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心。心若放下，风轻云淡；若放不下，苦的不仅是当下，还有未来。花开自有花落时，不要因为悲伤花儿的凋谢，而错过下一个花期。我聆听着人们对我的称赞，我享受着成功带来的喜悦，我知道自己所追求的是什么，但是 ，我从来没有停止过向更高境界迈进的脚步。