#运动打卡[超话]# 滴 肩
‍♂️坐姿推肩4*12个
‍♂️阿诺推举4*15个
‍♂️坐姿俯身飞鸟4*12个
‍♂️史密斯颈前推举4*12个
‍♂️反向蝴蝶机4*15个
‍♀️40min爬坡（坡12-10，速5.2）

今天下了好大的雨，还是来了健身房，我可真是执着啊哈哈哈给哈哈
毕竟昨天高碳还去吃了顿外食[二哈]

#意大利#每年6月24日是佛罗伦萨的圣若望主保圣人日（San Giovanni Battista），这个始于13世纪的节日庆祝方式是：
上午8:30开始文艺复兴盛装游行，从新圣母大殿出发，穿过老城中心，经过圣母百花大教堂，最后到达领主广场。
上午10点在圣母百花大教堂举行弥撒；
下午5点在圣十字广场举行佛罗伦萨古式足球总决赛（今年是蓝队与红队角逐冠军），赛前4点还会有一次小游行。不能到现场的可以通过电视或流媒体直播观看；
下午6:30在阿诺河上进行Palio remiero：代表四个历史街区的船队在老桥和恩宠桥之间进行赛船；
晚上10点开始长达50分钟的烟火秀（阿诺河边是最佳观看点），非常浪漫，会吸引成千上万的本地人和游客。想看烟火的话要提前去河边占位。
#意大利旅行# #佛罗伦萨#

每年6月24日是佛罗伦萨的圣若望主保圣人日（San Giovanni Battista），这个始于13世纪的节日庆祝方式是：
上午8:30开始文艺复兴盛装游行，从新圣母大殿出发，穿过老城中心，经过圣母百花大教堂，最后到达领主广场。
上午10点在圣母百花大教堂举行弥撒；
下午5点在圣十字广场举行佛罗伦萨古式足球总决赛（今年是蓝队与红队角逐冠军），赛前4点还会有一次小游行。不能到现场的可以通过电视或流媒体直播观看；
下午6:30在阿诺河上进行Palio remiero：代表四个历史街区的船队在老桥和恩宠桥之间进行赛船；
晚上10点开始长达50分钟的烟火秀（阿诺河边是最佳观看点），非常浪漫，会吸引成千上万的本地人和游客。想看烟火的话要提前去河边占位。
#意大利旅行# #佛罗伦萨#