得了糖尿病，怎样吃既能吃饱，还不升高血糖？
1.控制总热量
2.不要等饿了再吃，少食多餐
3.改变吃饭的顺序：喝汤、吃蔬菜、吃主食、吃点肉
4.增加些粗粮的摄入，可多吃点燕麦、荞麦。
5.每餐吃足够量的蔬菜，建议糖尿病患者每天吃1斤左右的蔬菜。
我是赵丹阳医生，如果您有糖尿病的相关问题，留言告诉我，我来为您解答！
#健康##健康科普##糖尿病#
1.控制总热量
2.不要等饿了再吃，少食多餐
3.改变吃饭的顺序：喝汤、吃蔬菜、吃主食、吃点肉
4.增加些粗粮的摄入，可多吃点燕麦、荞麦。
5.每餐吃足够量的蔬菜，建议糖尿病患者每天吃1斤左右的蔬菜。
我是赵丹阳医生，如果您有糖尿病的相关问题，留言告诉我，我来为您解答！
#健康##健康科普##糖尿病#
昨天下高铁一出车门的状态
我感觉我回到了了厦门
那个闷热感太熟悉了
于是昨晚困得很早
睡得很香
于是早上五点醒了
觉得无聊背了半小时单词
背到困又睡了
(还梦到吴天荣变成了鸭子被煮了[单身狗]哭醒的)
点了个热干面想配个汤喝
没注意看点成了一碗馄饨
嗯，吃完了
(挂一个每天都想让我发胖的女的[doge])
我感觉我回到了了厦门
那个闷热感太熟悉了
于是昨晚困得很早
睡得很香
于是早上五点醒了
觉得无聊背了半小时单词
背到困又睡了
(还梦到吴天荣变成了鸭子被煮了[单身狗]哭醒的)
点了个热干面想配个汤喝
没注意看点成了一碗馄饨
嗯，吃完了
(挂一个每天都想让我发胖的女的[doge])
【每天学点茶知识】如何分辨绿茶品质优劣 ͏
绿茶冲泡后，如果滋味一般，喝不出很鲜爽的感觉，甚至是茶汤浑浊，那最大的原因就是茶的品质上存在着问题。
其实，绿茶常见的一些品质问题可不止茶汤浑浊，滋味欠佳，还包括水闷气、烟气、青涩味、红梗红叶等等。
评鉴一款茶的品质时，我们会从干茶、香气、汤色、滋味、叶底这几个方面来看。
这里为大家总结了一些绿茶常见的品质问题，大家以后可以对照这个表格进行绿茶的选购与品鉴。[微笑]#茶##绿茶#
绿茶冲泡后，如果滋味一般，喝不出很鲜爽的感觉，甚至是茶汤浑浊，那最大的原因就是茶的品质上存在着问题。
其实，绿茶常见的一些品质问题可不止茶汤浑浊，滋味欠佳，还包括水闷气、烟气、青涩味、红梗红叶等等。
评鉴一款茶的品质时，我们会从干茶、香气、汤色、滋味、叶底这几个方面来看。
这里为大家总结了一些绿茶常见的品质问题，大家以后可以对照这个表格进行绿茶的选购与品鉴。[微笑]#茶##绿茶#
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