芒种养生建议#芒种#
芒种时节要晚睡早起，适当地沐浴阳光[太阳]
以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，
中午可小憩一会儿，有助缓解疲劳。
芒种过后，天热，易出汗，要勤洗澡、勤换衣，
这样可使皮肤清爽，以疏泻“阳热”芒种时节，
还易感到烦躁不安，此时要调适心情，
保持心境平和[太开心][太开心]
这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如
#健康生活##养生小知识#
芒种时节要晚睡早起，适当地沐浴阳光[太阳]
以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，
中午可小憩一会儿，有助缓解疲劳。
芒种过后，天热，易出汗，要勤洗澡、勤换衣，
这样可使皮肤清爽，以疏泻“阳热”芒种时节，
还易感到烦躁不安，此时要调适心情，
保持心境平和[太开心][太开心]
这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如
#健康生活##养生小知识#
芒种养生建议#健康生活##芒种#
芒种时节要晚睡早起，适当地沐浴阳光，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，中午可小憩一会儿，有助缓解疲劳[偷乐][偷乐]
芒种过后，天热，易出汗，要勤洗澡、勤换衣，这样可使皮肤清爽，以疏泻“阳热”芒种时节，还易感到烦躁不安，此时要调适心情，保持心境平和，这样可使气机得以宣畅得以自如[爱你]
芒种时节要晚睡早起，适当地沐浴阳光，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，中午可小憩一会儿，有助缓解疲劳[偷乐][偷乐]
芒种过后，天热，易出汗，要勤洗澡、勤换衣，这样可使皮肤清爽，以疏泻“阳热”芒种时节，还易感到烦躁不安，此时要调适心情，保持心境平和，这样可使气机得以宣畅得以自如[爱你]
【夜读：#让生活越来越幸福的6件小事#】①沐浴阳光，唤醒沉睡的身体；②吃顿早餐，给自己“充好电”；③整理心情，拥抱崭新的一天；④分配时间，让生活井然有序；⑤简单晨练，活动身体；⑥充实大脑，早起阅读十分钟。愿你我都能坚持早起，握紧人生的方向盘，生活得更加从容、精彩！ °【夜读】早起做好这6件小事，生活越来越幸福
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