很累了发完就睡觉…

今天就这样了…10点多还131.5斤呢…无所谓了…我觉得我确实吃多了…我准备调整食谱，降低计划的饮食量，让自己有更多当日调整的空间…把食谱热量设置为300g…其余时间吃点肥腻小零食吧…做人最重要开心[允悲][允悲]

我发现我的微博阅读量少了很多，有点小失望，但认真想觉得高兴…我未必能做好，不想这么快被人盯着减肥，压力太大了…我就这样记录给自己看，这是最好的…也不需要留言和点赞，就这样给我自己留一个私人空间就好[doge]

睡了…晚安

#陈宥维[超话]# @UNINE_陈宥维
#陈宥维 我最喜欢你##微博nba球迷之夜#

个人应援公告：

青春，在奋斗的汗水里闪光，梦想灿烂；
宥维，在回眸的眼神里荡漾，畅想永远！

透扇要求超话登记>8级，凭门票领取，限量27把。让我们10月9日东方体育中心不见不散！（详细发放地点请见当日微博）

感谢扇子设计@凯撒牛油果 [害羞]

#易言[超话]#[笑哈哈]#易言 平民单曲#
BW•上海站在即，易小会准备了30张手幅，20把扇子，在BW现场发放！
凭条件领取，每人一张手幅，一把扇子，先到先得，发完为止。具体发放位置以当日微博为准。
现场领取条件：
1 关注 @易言
2 关注 @易言全球粉丝后援会 及#易言[超话]#

易小会特为不能去现场的饭们准备了礼物[笑哈哈]
转发此微博，我们将在BW•上海场当天由@微博抽奖平台 随机抽取3位粉丝，送出手幅2张。（邮费自理）
让我们在线上线下一起为@易言 加油打call吧！

最终解释权归易言全球粉丝后援会所有。 https://t.cn/AimR0DXG