来跟大家说说昨天提到的火锅底料，是这个牌子——纪食记，顺便再分享一下我们家的一些煮火锅小技巧（在最后），转那个发抓三位朋友送麻辣小魔方噢

他们家主要有两种底料，一种是独立包装的小方块（名字叫小魔方），一包里有六块，适合一人食火锅或者做麻辣香锅之类的。还有一种就是正正经经的大块火锅底料，足足有500g，我们家锅大平时要用两包，用这个一包也够了，味道很足，鸳鸯锅的话可以分两次用

味道在家用火锅底料里是真的算很不错的，它煮出来的香味不是有些火锅底料的香精味是真实的香料熬煮出来的味道，牛油味也很醇厚，刚煮的时候会有一股药味儿，煮着煮着就没了不用担心，是免炒型的，直接煮就很香，我觉得味道没有特别辣，比较柔和，我妈吃了说不怎么烧胃，她吃火锅经常吃完觉得胃不舒服，这个还没有

小魔方呢我拿来做了一次干锅，把牛蛙鸡腿肉腌好炸脆，配菜也炸熟，再另起锅把底料化开再把炸好的东西倒进去拌一拌，出锅的时候放点蚝油味精白芝麻葱花啥的，无敌好吃！！巨下饭！！我用这个下了三碗饭，吃到airpods被我丢进垃圾桶都没意识到！你们也可以试试做素菜和海鲜！老板说也好吃！还让我提醒一句，不能吃辣的姐妹炒的时候放一半就可以了！

其实我自己不爱自己在家煮火锅吃，觉得自己家里煮的没外面的好吃，后来知道家里和外面味道区别最大的原因是牛油不够！！！所以疫情期间我家冰箱里常备牛油，觉得家庭牛油火锅不够的可以自己单独买牛油放进去，还有就是觉得底料不够辣的就不要放水了，放啤酒进去煮，辣味会明显一些，火锅要多吃两顿怕汤浑浊的话用老鹰茶去煮，为了增加火锅的香气最好煮的时候放一勺醪糟进去，味道会有一个很明显的提升，喜欢葱或香菜的人可以在还没下食材之前丢一把葱或香菜进去，完整的那种不用切，锅开了再捞出来，锅底会更香

#呼吁卫生巾免费# 朋友发了张微博截图给我看，真的是看笑我了。我想问问要怎么做到卫生巾免费？市面上常见的国外品牌卫生巾包括资生堂、花王、苏菲等，国内品牌自由点，七度空间等，都是正正经经工厂做出来的，如果真的免费发放那工人能拿到什么钱？除此之外，免费的卫生巾我真的不敢用，到时候棉质大打折扣。卫生巾100块钱一大箱，质量又好，分摊一下就是每个月十几块钱，女性真的要弱到这种便宜都占吗…

正正经经的打卡第二天，就当以前做的都废掉还是这样比较有仪式感
我还是练不会腹式呼吸,好难啊我学不会[拜拜]
今晚我要多练几次
看好多大基数姐妹在做小红帽本来以为很简单想拿来当热身的结果暴汗，真·热身但是真的好爽啊哈哈哈
什么时候也能跟别的姐妹一样做好多遍美丽芭蕾[跪了]
今天做拉伸胳膊都时候好像突出来的肉肉小了很多哎，我爱天鹅老师呜呜呜我的命给你!!!
做完运动拉伸一下太舒服啦 不过在床上好滑啊我淦我的瑜伽垫快来到我身边吧[太开心]