和房价之外小红书同步分享，辟谷第一天，等待肉眼可见的变化。
#辟谷##房价之外美若仙##我的美丽日记 ##轻断食# 其实我从未真正辟谷，只能算是轻断食。下面分享我自己的做法，各位视自身条件和反应感受随时调整，悦己才是第一目的，而变瘦本身并不是。第一天，白水和柠檬水从早到晚交替喝，早餐鸡蛋一枚水煮蛋，午餐鸡蛋一枚鸡蛋羹，晚餐少量鸡蛋菠菜汤。我个人的经验，要注意以下几点。1.白水量要多于柠檬水。2.白水，又分为温开水、热水、温开水、常温水交替喝，清早的前几杯一定要是白水，还有注意女孩尽量不喝冰水。3.柠檬水不要太浓，太酸刺激胃，同时刺激牙齿。信不信由你，连续三天以上狂喝浓度较高的柠檬水，就算胃能顶住，牙齿也会被酸倒，甚至可能出现牙齿粉碎牙根断裂情况。别问我怎么知道的，我曾经就因为喝了几天过浓过量的柠檬水断了一颗牙。这段时间，每天补充钙片一定要记住。4.除此之外无任何其他食材入口。5.晚五点之后除了白水不再进食。6.断剧烈运动，可听轻缓音乐慢走，走路同时挥舞双臂，顺时针三圈与逆时针三圈交替。7.每日三次贴墙笔直站立，每次保持五分钟以上。8.每日两次肌肉拉伸，每次三分钟，力度随意。9.每日两次热水澡，临睡热水加药包泡脚不要超过二十分钟。如果用浴盐泡澡也千万别超过二十分钟，否则在身体摄入热量不足的时候容易虚脱。10轻断食过程中同时认真护肤，身体排毒期间唤醒皮肤效果更好，另外皮肤状态变好能增强继续坚持轻盈身体的信心。11.切忌不要生气，不要吵架，不要大声说话，不要妈妈吼，省点力气，呼吸顺畅，莺声燕语，人变温柔，轻断食同时修身养性，气质要跟上，全面调整，绝不仅仅只跟身体较劲。12.有不舒服感觉时候立马停止，没有任何理由是有必要对自己进行军事化管理的。时刻保持悦己，有愉悦感就继续，想停就停，大不了前功尽弃，变美的前提是要开心，相由心生，不开心的人一定是挂相的，五官纠结眉目起皱的。第一天，加油！ https://t.cn/RI7nYAL

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如果跟我一起生活的话……？
不瞒你说 跟我一起住会很开心哦（笑） 一起拼好拼图装饰在玄关 打游戏到天亮 想要做很多两个人能一起做的事 所以想要一个愿意陪我一起疯的女生 还有 洗澡绝对要一起（笑） 理想的状况是我们两个一起在大大的浴缸里 水上浮着小黄鸭 一边看电视一边泡澡♡

跟我一起生活的三个规则
1️⃣（如果会做的话）请做饭！
能两个人一起享受的东西就好 冬天的话一起吃吃火锅 买买章鱼丸子机、流水素面机也挺有意思的♪ 如果有宽敞的阳台 夏天也想BBQ！

2️⃣“想让你帮我按摩！”会答应我的请求
不知道是不是我视力不太好的缘故 肩膀酸得厉害 平时自己捏也是效果平平（苦笑） 想让女朋友帮我捏～ 当然我也会回礼的♡

3️⃣家居服一定是pair look ♪
在外面还是有点不好意思的 在家里想穿一样的衣服 想要她跟我一起穿我喜欢的毛茸茸的睡衣或者角色T恤之类的一起拍照片！ 然后贴在屋子里做装饰♪

我又回来了！一周没有跑步今天回来活力满满
最近捣鼓的七零八碎以及新衣服送的刚好当书签
芋圆和红豆糯米小圆子真的很顶饱一碗下去就可以少吃点高热量的冰淇淋了 哦耶好办法[拳头]
跑完步回家玩了会手机看了下消息才发现阿一空降了还没来得及洗澡穿着大半湿透了的衣服在空调房里 好凉立马赶去泡澡 不得不说卷毛的阿一很帅
ps：最近好奇怪老是有IP上海的座机给我打电话 每次都是接起不说话我打完招呼又喂了两声之后火速挂断了[疑问]通话时长7-19秒不等 要是一次两次我也不奇怪了问题是这半个月已经六次了啊！？？到底发生了什么？？我已经下载反诈app了啊！！！