【中医推荐：6个穴位，每天按摩5分钟，保护心脏远离心脏病】
1. 膻中穴：位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点处。取卧位，用中指指腹直接揉按膻中穴，每次揉按由轻到重，力度以能感到微微疼痛为宜。每天揉按3～5分钟即可。
膻中穴的主治病症为胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘等症。
2. 心俞穴：位于背部，在第5胸椎棘突下旁开1.5寸处。因为心俞穴位置在背部，需要别人辅助按摩。直接用手掌对心俞穴进行揉按，每次揉按3～5分钟即可，两侧心俞穴可同时揉按。
心俞穴具有活血理气、清心宁神之功效。可散发心室之热，对于心脏和神志病变所引起的心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等症均有不错的效果。
3. 内关穴：位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。直接用拇指指腹对内关穴进行揉按或者掐按。揉按时力度可稍微大一些，以有酸痛感为宜。掐按时，力度可适当减轻一点。每天揉按3～5分钟。
内关穴具有宁心安神、理气止痛之功效。是手厥阴心包经上最常用的养护心脏的穴位之一。对于心脏病变引起的心痛、心悸、胸痛、失眠、呃逆、眩晕等症均有不错的效果。
4.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用大拇指指腹直接揉按神门穴，注意力度不宜过大，两手轮换进行揉按。每只手揉按3～5分钟。长期坚持，还可以帮助治疗失眠。
神门穴是手少阴心经上的重要穴位之一。具有调理气血、安神定志的功效。神门穴的主治病症有各种心病、心烦、惊悸、健忘、失眠、胸胁痛等症。此外，神门穴对于防治老年痴呆还有一定的疗效。
5.劳宫穴：位于手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。以拇指按压劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒到1分钟即可。
劳宫穴具有提神醒脑、清心安神之功效，是养护心脏，补心气，经常使用的养心穴之一，强健心脏，劳宫穴不能少。此外，按压劳宫穴可以强壮心脏，尤其适宜心火旺的人。
6. 太渊穴：位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。直接用拇指和甲尖掐按太渊穴，注意力度不宜过大，能感觉到酸痛为度。每次掐按3分钟左右即可。
太渊穴是手太阴肺经上的重要穴位，具有补肺益气、止咳化痰等主要功效。心肺不分家，肺气足了，有利于心脏的舒张和收缩，能够促进血液循环，对于保护心脑血管和预防心肺疾患都有很大的好处。
1. 膻中穴：位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点处。取卧位，用中指指腹直接揉按膻中穴，每次揉按由轻到重，力度以能感到微微疼痛为宜。每天揉按3～5分钟即可。
膻中穴的主治病症为胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘等症。
2. 心俞穴：位于背部，在第5胸椎棘突下旁开1.5寸处。因为心俞穴位置在背部，需要别人辅助按摩。直接用手掌对心俞穴进行揉按，每次揉按3～5分钟即可，两侧心俞穴可同时揉按。
心俞穴具有活血理气、清心宁神之功效。可散发心室之热，对于心脏和神志病变所引起的心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等症均有不错的效果。
3. 内关穴：位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。直接用拇指指腹对内关穴进行揉按或者掐按。揉按时力度可稍微大一些，以有酸痛感为宜。掐按时，力度可适当减轻一点。每天揉按3～5分钟。
内关穴具有宁心安神、理气止痛之功效。是手厥阴心包经上最常用的养护心脏的穴位之一。对于心脏病变引起的心痛、心悸、胸痛、失眠、呃逆、眩晕等症均有不错的效果。
4.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用大拇指指腹直接揉按神门穴，注意力度不宜过大，两手轮换进行揉按。每只手揉按3～5分钟。长期坚持，还可以帮助治疗失眠。
神门穴是手少阴心经上的重要穴位之一。具有调理气血、安神定志的功效。神门穴的主治病症有各种心病、心烦、惊悸、健忘、失眠、胸胁痛等症。此外，神门穴对于防治老年痴呆还有一定的疗效。
5.劳宫穴：位于手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。以拇指按压劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒到1分钟即可。
劳宫穴具有提神醒脑、清心安神之功效，是养护心脏，补心气，经常使用的养心穴之一，强健心脏，劳宫穴不能少。此外，按压劳宫穴可以强壮心脏，尤其适宜心火旺的人。
6. 太渊穴：位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。直接用拇指和甲尖掐按太渊穴，注意力度不宜过大，能感觉到酸痛为度。每次掐按3分钟左右即可。
太渊穴是手太阴肺经上的重要穴位，具有补肺益气、止咳化痰等主要功效。心肺不分家，肺气足了，有利于心脏的舒张和收缩，能够促进血液循环，对于保护心脑血管和预防心肺疾患都有很大的好处。
#心影心语##阅读##阅读笔记##律客#
这本书是《律客先生》节目的同名著作。可能作为一档节目，效果还行；但作为一本书，只能遗憾地评价：一般。很多对事件或案件的论述，只是留于浅表层，根本没有谈深谈透。整本书读来觉得好乏味无力。
但，对于2015—2017发生的案件或事件，是个不错的回顾，毕竟在互联网的年代，人们是健忘的。遗憾的是，书中一些事件或案件所反馈的社会问题或现象，至今依然无有大的改变，比如电信诈骗、比如医美乱象、比如校园霸凌、比如导游的霸凌性质推销、比如武昌火车站砍头事件等因小纠纷引燃的恶性伤害事件，等等，以及越来越强劲显身的刑法与疲软的民商事法的法律体态，……。“温故而知不足”，从这个角度看，本书还是具有重要意义的。
这本书是《律客先生》节目的同名著作。可能作为一档节目，效果还行；但作为一本书，只能遗憾地评价：一般。很多对事件或案件的论述，只是留于浅表层，根本没有谈深谈透。整本书读来觉得好乏味无力。
但，对于2015—2017发生的案件或事件，是个不错的回顾，毕竟在互联网的年代，人们是健忘的。遗憾的是，书中一些事件或案件所反馈的社会问题或现象，至今依然无有大的改变，比如电信诈骗、比如医美乱象、比如校园霸凌、比如导游的霸凌性质推销、比如武昌火车站砍头事件等因小纠纷引燃的恶性伤害事件，等等，以及越来越强劲显身的刑法与疲软的民商事法的法律体态，……。“温故而知不足”，从这个角度看，本书还是具有重要意义的。
#玩界荟荣格效应# 观察：每个人心里都有一条大河，它如心流一般一路分化下来却始终呈内归合一的冲动，#玩界先锋# 须知：生命是一种冲动，内归合一的“一”暨#爱娃主义#也。
每个时代有每个时代的第一性问题，总有它那个时代的#首席爱娃# 们面向问题创建#新语言游戏# ，它们一环套一环成为人类文明进阶的进化通道。SO，蛇的第五种爬行方式告诉我们#结界闭环# 很重要！唯有闭环才能发力，而#无界别感# 显然是金银铜铁界别混乱的根源，它必然导出#种的堕落# 也。
是不是这样呢？举个栗子——
研究者让学生被试猜一系列字谜，每个字谜包含五个词。这些学生需要用其中四个词造出一个句子（这样就抛弃了第五个词）。例如，五个词分别是踩，专业，杨子，户，#捧扎屁# 。这个字谜的答案是划掉#捧扎屁# 并生成一个句子——#踩杨子专业户# 。在实验中，一半学生看到的字谜词语列表中，有一些词与人们对老年人刻板印象有关，如瞌睡，小心，明智，健忘，老，皱纹和填字游戏，“慢”这个词并不在其中。另一半学生看到的词表与刻板印象和年龄无关。在所有人完成任务之后，实验者说研究结束了，你们可以离开了。然后，实验者暗中观察并记录每一个人在走廊上走到电梯间的过程和时间。测试结果显示：那些完成字谜列表中含有与老年人刻板印象相关词的学生，确实比其他人走的更慢些。简而言之，这就是无意识。
#新文化执行先锋# 须知：用#玩家文化# 里的术语来说，这就是意识之外的#逍遥游之自动系统# 加工处理过程。将某些词嵌入到字谜游戏中，人们完成字谜游戏时，被嵌入的这些词就会自动而巧妙地激活其他想法，而这些被激活的想法反过来又会导致人们的行为出现可测量变化。（在上面这个栗子中，测量的是走路的速度）。在上面提到的研究中，没有人意识到字谜里的词与人们对老年人的刻板印象有任何关系——然而，这种刻板印象在人们没有意识到的情况下被激活了。没有人相信这些词语能影响自己的行为，但实验结果确实证明了它的影响。
这一发现令人印象深刻，因为没有一个词与慢或走的慢存在明确的联结。所有重要的事情都发生在意识之外。#逍遥游之自动系统# 如一个宏大的搜索引擎捕捉到足够的线索，从而激活刻板印象，然后又转到刻板印象中的另一个没有被提及的部分（缓慢行走），最终改变了学生们的行走速度，所有这些都没有意识认知的参与。❶
#道可道，非常道##名可名非常名# ——#绿色玩家文化# 创建 #新语言游戏# 的目的是让#玩家# 从#一种只有新陈没有代谢的节律# 里回归#古老的碳基节律# ，#玩商测试# 测量的是#爱的成色# [哈哈]#脑联网# 之#贵生# 的#自发波动# 实际上是一个集体潜意识被激活的过程，它只能来源于面向#全球四大第一性问题#创建的全球最前沿的海床级人文思维成果之#新语言游戏# ，#结界闭环# 可遇不可求即是此理也[给你小心心]
延伸阅读：没有#爱娃主义# 锚定的#逍遥游之自动系统# 必然导出#斯科特效应# ，燃！工具的极化让搜索#新语言游戏# 的效率极化，那潺潺输出的#心既理之意识系统# 系 #自我演化的信息服务# 也
❶本文栗子来自#文化性动物# P224
每个时代有每个时代的第一性问题，总有它那个时代的#首席爱娃# 们面向问题创建#新语言游戏# ，它们一环套一环成为人类文明进阶的进化通道。SO，蛇的第五种爬行方式告诉我们#结界闭环# 很重要！唯有闭环才能发力，而#无界别感# 显然是金银铜铁界别混乱的根源，它必然导出#种的堕落# 也。
是不是这样呢？举个栗子——
研究者让学生被试猜一系列字谜，每个字谜包含五个词。这些学生需要用其中四个词造出一个句子（这样就抛弃了第五个词）。例如，五个词分别是踩，专业，杨子，户，#捧扎屁# 。这个字谜的答案是划掉#捧扎屁# 并生成一个句子——#踩杨子专业户# 。在实验中，一半学生看到的字谜词语列表中，有一些词与人们对老年人刻板印象有关，如瞌睡，小心，明智，健忘，老，皱纹和填字游戏，“慢”这个词并不在其中。另一半学生看到的词表与刻板印象和年龄无关。在所有人完成任务之后，实验者说研究结束了，你们可以离开了。然后，实验者暗中观察并记录每一个人在走廊上走到电梯间的过程和时间。测试结果显示：那些完成字谜列表中含有与老年人刻板印象相关词的学生，确实比其他人走的更慢些。简而言之，这就是无意识。
#新文化执行先锋# 须知：用#玩家文化# 里的术语来说，这就是意识之外的#逍遥游之自动系统# 加工处理过程。将某些词嵌入到字谜游戏中，人们完成字谜游戏时，被嵌入的这些词就会自动而巧妙地激活其他想法，而这些被激活的想法反过来又会导致人们的行为出现可测量变化。（在上面这个栗子中，测量的是走路的速度）。在上面提到的研究中，没有人意识到字谜里的词与人们对老年人的刻板印象有任何关系——然而，这种刻板印象在人们没有意识到的情况下被激活了。没有人相信这些词语能影响自己的行为，但实验结果确实证明了它的影响。
这一发现令人印象深刻，因为没有一个词与慢或走的慢存在明确的联结。所有重要的事情都发生在意识之外。#逍遥游之自动系统# 如一个宏大的搜索引擎捕捉到足够的线索，从而激活刻板印象，然后又转到刻板印象中的另一个没有被提及的部分（缓慢行走），最终改变了学生们的行走速度，所有这些都没有意识认知的参与。❶
#道可道，非常道##名可名非常名# ——#绿色玩家文化# 创建 #新语言游戏# 的目的是让#玩家# 从#一种只有新陈没有代谢的节律# 里回归#古老的碳基节律# ，#玩商测试# 测量的是#爱的成色# [哈哈]#脑联网# 之#贵生# 的#自发波动# 实际上是一个集体潜意识被激活的过程，它只能来源于面向#全球四大第一性问题#创建的全球最前沿的海床级人文思维成果之#新语言游戏# ，#结界闭环# 可遇不可求即是此理也[给你小心心]
延伸阅读：没有#爱娃主义# 锚定的#逍遥游之自动系统# 必然导出#斯科特效应# ，燃！工具的极化让搜索#新语言游戏# 的效率极化，那潺潺输出的#心既理之意识系统# 系 #自我演化的信息服务# 也
❶本文栗子来自#文化性动物# P224
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