【老倪膏药——足跟痛】脚后跟疼，足底筋膜炎，用老倪膏药，贴一贴！✔️老倪膏药除湿驱寒，舒经活络，活血化瘀，这些湿气除了，血液循环了，没有淤阻也就好了。足跟痛指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。主要有跟腱周围炎，跟骨骨刺，跟骨骨膜炎，跟骨下脂肪垫损伤，跟骨骨折，跟骨皮下滑囊炎，跗骨窦软组织劳损，跟骨结核、肿瘤。老倪膏药帮你解决各种骨痛，足下生风！老倪膏药一盒十贴，150元。
滴～打卡。运动和饮食都休息了两天后，鼓起勇气做了很久没做的20分钟有氧，没想到除了俯卧撑依旧需要划水，别的动作可以说是标准度和完成度都100分了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]，而且开合跳和深蹲跳也没有脚痛！虽然很想来一套欢乐暴汗燃脂，算了我再养养，不急这一时，万一又跳严重了还得贴狗皮膏药[允悲][允悲][允悲]，只要养到高抬腿也不痛了我就可以快乐地跑步or跳HIIT惹[doge]。今天把饮食方案从减肥模式换回均衡模式了，虽然总可摄入量只多了180大卡左右，平摊到每顿的可摄入范围，大大减轻了我的焦虑，晚上回家上称称了一下，107，算惹，看开点吧[苦涩]
今天有被笑到 上半身右侧的肌肉都好痛
扭脖子痛 抬下巴痛 右胳膊根本抬不起来
右手小臂痛 右侧上腹部也是痛
一夜都没睡好
右手手掌心和胳膊实在是太痛了
睡觉翻身痛醒好几次
上班都在研究肌肉分布
俺做的日式溏心蛋还不错
就是煮完冲凉水的时候 温度不够低
壳子不好剥[泪] 下次记得加冰块！
晚上重新贴了纹身贴 嘻嘻
如果流汗很多 就很容易掉哎 烦人 [委屈]
扭脖子痛 抬下巴痛 右胳膊根本抬不起来
右手小臂痛 右侧上腹部也是痛
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右手手掌心和胳膊实在是太痛了
睡觉翻身痛醒好几次
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俺做的日式溏心蛋还不错
就是煮完冲凉水的时候 温度不够低
壳子不好剥[泪] 下次记得加冰块！
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如果流汗很多 就很容易掉哎 烦人 [委屈]
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