首先,红薯含有大量的果胶,小米粥又是养胃的滋补圣品,经常将小米粥和红薯放在一起煮的话,能够阻止癌细胞的蛋白质合成,从而自然就能够将癌细胞扼杀在摇篮里了,另外,小米和红薯都是一种粗粮,里面的膳食纤维含量很是丰富,经常吃的话又利于肠胃的蠕动,对于便秘患者很是受用。
还有一种就是小米粥和大豆一同食用,大豆是一种很不错的防癌和抗癌的食物,经常将小米和大豆一起煮的话,有着很好的抗血压和抗癌症的作用,而且大豆的营养物质也很丰富,很多人不知道大豆和小米粥放在一起要怎么煮食,其实也很简单,就是将小米和黄豆放在水里清洗干净,然后一起煮就可以了,待煮到小米和大豆都一样开花了之后就可以盛出来食用了。
小米粥是一个养生养胃的好东西,即便是不加红薯和黄豆也可以单独煮食的,小米粥的主要功效就是资源肠胃,还可以和南瓜一起熬煮成南瓜粥,味道很不错哦。一一一一摘抄
还有一种就是小米粥和大豆一同食用,大豆是一种很不错的防癌和抗癌的食物,经常将小米和大豆一起煮的话,有着很好的抗血压和抗癌症的作用,而且大豆的营养物质也很丰富,很多人不知道大豆和小米粥放在一起要怎么煮食,其实也很简单,就是将小米和黄豆放在水里清洗干净,然后一起煮就可以了,待煮到小米和大豆都一样开花了之后就可以盛出来食用了。
小米粥是一个养生养胃的好东西,即便是不加红薯和黄豆也可以单独煮食的,小米粥的主要功效就是资源肠胃,还可以和南瓜一起熬煮成南瓜粥,味道很不错哦。一一一一摘抄
如果不是营养专家反复吹捧
藜麦应该不会这么火吧
藜麦的性质
和其他的粮食都不一样
没有一点粘性
用藜麦煮粥
如果不加小米或大米
完全就是一锅清水
所有的藜麦都沉淀在锅底
喝起来真是没感觉
难得做一次纯藜麦粥
只有把藜麦捞出来
加上泡菜
做一个早餐花环
这样会让人有点食欲
不过几经折腾
藜麦已经凉了
想必以后也不会常做
且看且吃且珍惜吧
藜麦应该不会这么火吧
藜麦的性质
和其他的粮食都不一样
没有一点粘性
用藜麦煮粥
如果不加小米或大米
完全就是一锅清水
所有的藜麦都沉淀在锅底
喝起来真是没感觉
难得做一次纯藜麦粥
只有把藜麦捞出来
加上泡菜
做一个早餐花环
这样会让人有点食欲
不过几经折腾
藜麦已经凉了
想必以后也不会常做
且看且吃且珍惜吧
#宝宝辅食分享#|提高宝宝免疫力 鸡肉花椰菜粥
老一辈说法就是 多喝鸡汤可以提高宝宝免疫力
这道粥可以隔三差五给宝宝做
最关键是炖好的鸡汤不加调味也非常香
速速领取香浓粥的食谱
▪️食材
鸡肉+鸡汤
西兰花
小米胚芽粥
▪️步骤
1. 提前煮好小米胚芽粥
2. 提前炖好鸡汤(这个宝宝可以吃一天)
3. 西兰花泡水后,水煮熟搅拌细腻(可根据宝宝咀嚼能力选择搅拌粗细)
4. 鸡肉➕鸡汤搅拌成鸡肉泥
5. 把西兰花和鸡肉泥加入辅食油炒香
6. 最后倒入粥,煮沸就行啦
这碗粥的灵魂就是鸡肉炖汤,这样做出来的粥才会非常香哟~
赶紧试试吧
老一辈说法就是 多喝鸡汤可以提高宝宝免疫力
这道粥可以隔三差五给宝宝做
最关键是炖好的鸡汤不加调味也非常香
速速领取香浓粥的食谱
▪️食材
鸡肉+鸡汤
西兰花
小米胚芽粥
▪️步骤
1. 提前煮好小米胚芽粥
2. 提前炖好鸡汤(这个宝宝可以吃一天)
3. 西兰花泡水后,水煮熟搅拌细腻(可根据宝宝咀嚼能力选择搅拌粗细)
4. 鸡肉➕鸡汤搅拌成鸡肉泥
5. 把西兰花和鸡肉泥加入辅食油炒香
6. 最后倒入粥,煮沸就行啦
这碗粥的灵魂就是鸡肉炖汤,这样做出来的粥才会非常香哟~
赶紧试试吧
✋热门推荐