总结一下之前锻炼的经验
局部塑形小有成就——臀型比没练之前好看多了;练臀之余还改善了盆骨前倾的问题;建立足弓之后腿型也好看了很多
可但是!
虽然每天都有合适的运动量,但没控制食欲,吃的比较多,所以整体还是胖了……[允悲]
因为做了拉伸,长高了2厘米,巨开心[好喜欢][好喜欢] 现在172,120斤
下一阶段
隔天训练一次,用盘子提前装好每顿吃的,控制食量,饿了就吃西红柿解馋吧[失望][失望]
配图是我超喜欢的小猪佩奇食盘~
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可但是!
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#其它寻人# 寻找1988年出生2012年失踪湖北省武汉市新洲区邾城街道 罗军624436(男)
姓名:罗 军(小名:军军)
身高:172CM
性别:男
出生日期:1988-03-02
失踪日期:2012-10-04
失踪人户籍所在地:湖北省武汉市新洲区邾城街道
https://t.cn/A6aG0umc
(出处: 宝贝回家论坛)
请大家转发至各群及相关论坛,转发后将链接回复到帖子里,您的每一次转发都增加了他们早日团聚的可能,谢谢!
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#全屋定制攻略#
入户玄关定制篇 / 酷炫黑色系玄关柜+⑦点定制攻略(附详细尺寸图√)
今天跟大家分享一波【合肥·中南樾府】业主家的入户玄关设计呀~
黑色系混油工艺玄关柜,真的是酷炫到没朋友!玄关柜彩屏+⑦点定制攻略,详细尺寸图也给大家附上啦√ 有需要的只管抄作业!
关于玄关柜定制攻略+收纳布局:
①顶天立地的黑色系混油工艺玄关柜,高级感爆棚
②柜门做弧形造型设计,让整个颜值瞬间飙升
③还可以设计成这种藤编柜门,层次感绝绝子
④中间一排开放式悬挂区,随手挂外套包包很nice
⑤内部收纳:储物区+置物区+挂衣区+抽屉区
⑥下方抽屉做了抽缝工艺造型,拉伸层次美感
⑦柜子下方打造一个卡座,可以充当换鞋凳
关于玄关柜相关尺寸设计:
玄关柜高:2460mm 宽:2180mm/1665mm
抽屉高:120mm/172mm 宽:800mm
卡座高:450mm 宽:500mm
长挂衣区:1488mm
(详细尺寸图都在图上啦~想要抄作业的赶紧看过来!)
项目地址:合肥·中南樾府
#设计师改造家# #美好家打造指南# #合肥[地点]#
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抽屉高:120mm/172mm 宽:800mm
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