小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第542天

滴✔️打卡 第236天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:131.3斤

今日体重: 132.8斤1.5斤

昨日饮食：

早餐:蔬菜蛋汤¹(400毫升容量的碗)

上午加餐:隅田川榛果意式双拼¹

午餐:麦仁酵子茶¹(400克容量的碗)+韭菜盒子¹+清炒生菜约¹⁵⁰g+青椒炒面筋约¹⁰⁰g+青椒炒肉约¹⁰⁰g

下午加餐:脆皮冰棍¹

晚餐:欧扎克植物奶¹+煮鸡蛋¹+西红柿¹

喝水量:2700ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

北京旅游 | 打卡美克洞学馆✔️

位于朝阳门外大街99号的美克洞学馆

后现代新地标建筑，悉尼歌剧院既视感，分分钟出大片

外立面现代简约、洁白石块搭配线条纹理，美观又大气，只为探索更优质的生活。

以洞穴作为意象载体，采用后现代混搭、叠加的手法，把古典构建以抽象的形式组合在一起，营造圣洁、时尚，充满艺术底蕴的“穴居”文明。

美克的空间巨大，分为地下一层和地上三层一个集观览、游玩、拍照、读书、休闲为一体的艺术空间，为消费者提供艺术生活消费新体验
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我最爱的西红市又回来了✔️2.0攻略篇
去年没玩够的铁西万象汇市集西红市又回来啦～
比去年更加酸甜，比去年更加好味‼️
超好玩的大柿子美陈
现在还有轻松治愈的城市露营地
拍出度假大片这一站就够了
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市集：西红市
时间：6月17起 每周五、周六、周日 17:00-21:00
地址:沈阳铁西万象汇外广场
走进去就感觉走进了欢乐的天堂，气氛特别热闹
城市露营计划说走就走
不出城市，就在烟火气中来场露营怎么样
在喧闹都市中️寻找温馨一隅
独有的浪漫气息让周末变得更加舒适
露营地还有丰富的活动
ABC CAMPING COUNTRY | 日落课堂
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悦动快闪
文创区更是好逛
百灵琴行、Y.angstudio、插画等
还有绘画涂鸦艺术、尤克里里的音乐秘境
这个夏天，就来酸酸甜甜甜甜的西红市呀
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