#进度更新#
我以为这种条纹面料特别好搞，结果又是韩国进口面料[苦涩][苦涩][苦涩]跑了广东的面料没有，又几个浙江面料买手，终于拿到了的，随意原图拍一张给你们看个效果，版型是宽松的呢，但是原版做成m的码数，这款衬衫的领子是有小设计里面的呢，前面的口袋做的也是对条的哦~样衣这两天就出来了的呢[偷笑]
我以为这种条纹面料特别好搞，结果又是韩国进口面料[苦涩][苦涩][苦涩]跑了广东的面料没有，又几个浙江面料买手，终于拿到了的，随意原图拍一张给你们看个效果，版型是宽松的呢，但是原版做成m的码数，这款衬衫的领子是有小设计里面的呢，前面的口袋做的也是对条的哦~样衣这两天就出来了的呢[偷笑]
#每天摸高对长高有帮助吗#
身高172cm
第一到六天适应性训练，80—110个
摸高第七天， 130个
摸高第八天140个， 跑步2000m
摸高第九天100个， 跑步1600m
骨骺线将近闭合， 垂死挣扎
半途而废4天（太忙了，没时间）
十三天120个， 1600米
十四天80个， 1600米， 下课太晚了， 没时间
我的已经属于第三种了， 接近第四种， 注意营养睡眠锻炼， 坚持半年， 看看身高有没有变化， 没变化就另找方法
第十五天100， 1000米
下了俩天雨
第十七天110， 2400米
第十八天， 3000米
我想起来一个捷径，就是脊柱。大部分人的脊柱都是多多少少有些歪斜的，像我这样
都歪到我姥姥家了、纠正了应该能有俩公分的高度吧！
十九天， 130个， 1600米， 今天开始加十分钟单杠
二十天170个， 1600米， 八分钟单杠（不算休息时间）
第二十一天下雨了
二十二天180个， 1000米
二十三天140个， 1600米
昨晚（23天）有点变化、从高二开始就没有了晚上做梦梦到从高处掉下来，然后猛的一蹬腿， 。昨晚有了， 梦到从坡上滚下来， 然后蹬了一下腿， 感觉没以前强烈的但还是有反应
千万不能熬夜， 危害贼大， 一来影响生长激素分泌、二来也是危害最大的就是会加速骨骺线的闭合。这个是咨询华西医院骨科医生的、应该可靠， 别私信问我几点算熬夜， 哥哥们， 十点半睡就算最迟了吧！
下个月开始200个起步
二十四天下雨
二十五天下雨
评论区还有私信问我拍片子多少钱………， 俩张187左右， X光片贵不成什么样
二十六天60个， 1600米， 状态不好
二十七天160个， 1600米， 八分钟单杠
二十八天170个， 1200米， 五分钟单杠
二十九天健身房， 单杠十分钟
三十天下雨， 单杠十分钟
私信问我， 摸高到现在了有效果吗？， 的一律不回， 三个月量一次
三十一天200个， 1600米， 6分钟单杠
三十二天下雨
三十三天240个， 1600米， 四分钟单杠
三十四天膝盖疼， 热身做够了， 但是练完没做修复膝盖的动作
估计得休息一个礼拜左右了……， 大家也得注意自己的膝盖， 很容易伤的
三十四到三十七天没摸， 膝盖疼！！！修养一礼拜
第四十天， 170个， 1400米
三个月量一次， 不要再问长高了没， 满打满算没跳够三十天
四十一天140个， 1000米
四十二天100个， 1600米
四十三天120个， 1600米
强心针， 就这种轻微歪斜矫正都能有一个公分的高度， 视频是盗来的， 侵删
四十四天下雨
感觉好没毅力啊， 四天出海， 每没条件跳
四十九天150个， 800米
五十天160个， 1000米
大家脊柱侧弯要去医院， 不要为了省钱找什么理疗师， 我身边的一个人就让理疗师给推脊柱， 越推越歪， 都给他推低了
五十一天至五十三天出海
五十四天170个， 800米
五十五天170个， 1000米
五十六天200个， 1000米， 单杠二十分钟
五十七天220个， 600米， 单杠十五分钟
五十八天230个， 600米， 单杠十五分钟
五十九天230个， 400米， 单杠十五分钟
六十天200个， 1000米， 单杠十五分钟
六十一天， 下雨
今早量了一下身高， 脱鞋脱袜172.7cm， 长了0.6cm， 这个结果让我很兴奋很开心， 付出终有回报。 刚开始心里也忐忑不安， 怕浪费时间浪费精力， 现在看来完全是多余的！当初我拍骨骺线光片的时候医生告诉我， 虽然没闭合， 但基本不会长太多了， 但我还是坚持了， 并且有了一点成效， 所以， 大家拍光片的时候不要太过于听信医生的话， 只要没闭合就有希望 。
还有， 摸高虽然是最有助于长高的运动， 但营养一定要跟上， 我的饮食：
早上：一点花生芹菜， 一碗豆浆， 一个蛋黄四个蛋清
中午：米饭， 肉食为主
晚上：蔬菜水果
一天一升牛奶
祝大家早日取得成果。
很多人说早上身高有误差、， 每天早上的身高是一样的， 并不是误差……
脊柱矫正了， 176cm， 去医院矫正， 挂科找脊柱侧歪， 哈哈哈哈哈哈哈哈， 穿鞋179了。
脊柱矫正没想的那么怕， 我没做手术， 就是做一些动作， 做了将近三个月天， 好像叫施罗斯旋转训练法， 没吃药， 就是那些瑜伽动作， 有很多人说瑜伽能长高就是这样了， 纠正脊柱。
还有价钱问题， ……我拍骨骺线x光片163块， 还是168， 忘了， 超不了200。做脊柱侧歪纠正， 挂号治疗， 800。
骨骺线是在成都三环搞得， 脊柱是在山西省中医院弄的， 价钱都差不多。
身高172cm
第一到六天适应性训练，80—110个
摸高第七天， 130个
摸高第八天140个， 跑步2000m
摸高第九天100个， 跑步1600m
骨骺线将近闭合， 垂死挣扎
半途而废4天（太忙了，没时间）
十三天120个， 1600米
十四天80个， 1600米， 下课太晚了， 没时间
我的已经属于第三种了， 接近第四种， 注意营养睡眠锻炼， 坚持半年， 看看身高有没有变化， 没变化就另找方法
第十五天100， 1000米
下了俩天雨
第十七天110， 2400米
第十八天， 3000米
我想起来一个捷径，就是脊柱。大部分人的脊柱都是多多少少有些歪斜的，像我这样
都歪到我姥姥家了、纠正了应该能有俩公分的高度吧！
十九天， 130个， 1600米， 今天开始加十分钟单杠
二十天170个， 1600米， 八分钟单杠（不算休息时间）
第二十一天下雨了
二十二天180个， 1000米
二十三天140个， 1600米
昨晚（23天）有点变化、从高二开始就没有了晚上做梦梦到从高处掉下来，然后猛的一蹬腿， 。昨晚有了， 梦到从坡上滚下来， 然后蹬了一下腿， 感觉没以前强烈的但还是有反应
千万不能熬夜， 危害贼大， 一来影响生长激素分泌、二来也是危害最大的就是会加速骨骺线的闭合。这个是咨询华西医院骨科医生的、应该可靠， 别私信问我几点算熬夜， 哥哥们， 十点半睡就算最迟了吧！
下个月开始200个起步
二十四天下雨
二十五天下雨
评论区还有私信问我拍片子多少钱………， 俩张187左右， X光片贵不成什么样
二十六天60个， 1600米， 状态不好
二十七天160个， 1600米， 八分钟单杠
二十八天170个， 1200米， 五分钟单杠
二十九天健身房， 单杠十分钟
三十天下雨， 单杠十分钟
私信问我， 摸高到现在了有效果吗？， 的一律不回， 三个月量一次
三十一天200个， 1600米， 6分钟单杠
三十二天下雨
三十三天240个， 1600米， 四分钟单杠
三十四天膝盖疼， 热身做够了， 但是练完没做修复膝盖的动作
估计得休息一个礼拜左右了……， 大家也得注意自己的膝盖， 很容易伤的
三十四到三十七天没摸， 膝盖疼！！！修养一礼拜
第四十天， 170个， 1400米
三个月量一次， 不要再问长高了没， 满打满算没跳够三十天
四十一天140个， 1000米
四十二天100个， 1600米
四十三天120个， 1600米
强心针， 就这种轻微歪斜矫正都能有一个公分的高度， 视频是盗来的， 侵删
四十四天下雨
感觉好没毅力啊， 四天出海， 每没条件跳
四十九天150个， 800米
五十天160个， 1000米
大家脊柱侧弯要去医院， 不要为了省钱找什么理疗师， 我身边的一个人就让理疗师给推脊柱， 越推越歪， 都给他推低了
五十一天至五十三天出海
五十四天170个， 800米
五十五天170个， 1000米
五十六天200个， 1000米， 单杠二十分钟
五十七天220个， 600米， 单杠十五分钟
五十八天230个， 600米， 单杠十五分钟
五十九天230个， 400米， 单杠十五分钟
六十天200个， 1000米， 单杠十五分钟
六十一天， 下雨
今早量了一下身高， 脱鞋脱袜172.7cm， 长了0.6cm， 这个结果让我很兴奋很开心， 付出终有回报。 刚开始心里也忐忑不安， 怕浪费时间浪费精力， 现在看来完全是多余的！当初我拍骨骺线光片的时候医生告诉我， 虽然没闭合， 但基本不会长太多了， 但我还是坚持了， 并且有了一点成效， 所以， 大家拍光片的时候不要太过于听信医生的话， 只要没闭合就有希望 。
还有， 摸高虽然是最有助于长高的运动， 但营养一定要跟上， 我的饮食：
早上：一点花生芹菜， 一碗豆浆， 一个蛋黄四个蛋清
中午：米饭， 肉食为主
晚上：蔬菜水果
一天一升牛奶
祝大家早日取得成果。
很多人说早上身高有误差、， 每天早上的身高是一样的， 并不是误差……
脊柱矫正了， 176cm， 去医院矫正， 挂科找脊柱侧歪， 哈哈哈哈哈哈哈哈， 穿鞋179了。
脊柱矫正没想的那么怕， 我没做手术， 就是做一些动作， 做了将近三个月天， 好像叫施罗斯旋转训练法， 没吃药， 就是那些瑜伽动作， 有很多人说瑜伽能长高就是这样了， 纠正脊柱。
还有价钱问题， ……我拍骨骺线x光片163块， 还是168， 忘了， 超不了200。做脊柱侧歪纠正， 挂号治疗， 800。
骨骺线是在成都三环搞得， 脊柱是在山西省中医院弄的， 价钱都差不多。
01《道德经》里有言：“知人者智，知己者明。胜人者有力，胜己者强。”人的眼睛有5.76亿像素，能看到别人脖子上的灰尘，却看不清自己的鼻子和脸。要懂得，人这一生，最难得的，不是搞懂别人，而是研究自己。知己知彼，才能百战不殆，超越自己。成功失败、伤心开心，只能自己体会，你可以向别人诉苦，但是不必指望得到理解，连安慰的话，也是漫天都是的大道理。真正厉害的人，都会研究自己。02“情不知所起，一往而深”：悟... https://t.cn/A6iSEBzM
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