#怎么立flag才不会倒# 2022年刚过去10天，你有没有给自己立下新一年的flag，比如每天跑5公里、阅读一小时，早睡早起、减肥10斤之类？有一个扎心的统计数据：立下新年计划一周后，就有20%的人放弃；立下计划后3周后，有40%的人放弃；6个月后，有60%的人已经放弃了。怎么让新年flag不倒，成为一个千古难题。
有一本书，叫《讨厌的事打死也不做》，作者是日本人，叫金川显教。他提出了一个新的立flag的方法，非常开脑洞：你不要去写“正面清单”，也就是那些你想做的事情；而要去列“负面清单”，那些你“打死也不想做”的事情。
你发现没有，如果有人问你“你想做什么？”你可能要仔细思考一下，但如果问你“什么事儿你特别不想做？”你会立马说出很多。如果用产品经理的术语来说，“负面清单”是你想解决的“痛点”，而“正面清单”是让你自我感觉更好的“痒点”。痛点比痒点更清晰、更能激起你的情绪感受，从而更有可能让你作出改变。
所以，今年的新年flag，我们不妨换个思路，从负面清单开始。
第一步，把你脑中浮现出的所有不想做的事情写出来。
注意，这里的关键词是“所有”，也就是不论大小，只要能想到的，统统写下来。可以是不想做饭、不想打扫卫生等日常琐事，也可以是“不想上班”这样的大事。
此外，还要特别注意一点，就是记录自己的细微感受。比如说，平时我们可能会冒出这样一些念头：“我跟这人并不熟，他结婚为什么要邀请我？”或者，“我手头的工作还没忙完，同事叫我一起去见客户，我真的不想去。”虽然有这些想法，但最后，我们往往还是因为不好意思拒绝，去做了。这些事情，要细致地列在清单里。当你把它列出来，你就有了改变的契机。
第二步，把刚才列出来的事情分成两类：一类是马上不做，一类是将来不做。
很有可能，当你写下“不想坐地铁通勤”这一条时，会马上自己反驳自己：不坐地铁还有什么办法，我总不能天天打车或者搬家吧，这条写在清单里也没用。
所以这里的关键是，不要用“能不能”来判断清单事项，而把它分成马上不做和将来不做。暂时无法改变的事情，把它放入将来不做，但它只要出现在清单里，就会刺激你去思考，去改变。
第三步，将这张“负面清单”贴在醒目的位置，比如办公桌上或者冰箱门上，保证自己每天能看到。
对于那些可以马上不做的事情，要立马行动起来。解决之后，就把它从负面清单上划掉，会很有成就感。而那些将来不做的事情，你只要一想到某个可能的解决方案，就写上去，等时机成熟了再去做。
你发现没有，这份负面清单的意义，其实不在于最终的执行，而是你在制定过程中对自己生活的洞察和反思。通过写下“负面清单”，发现自己真正想做的事情。
金川显教在书里举了个例子，有个日本上班族，写下了这样的“负面清单”：1.不想坐地铁，2.不想加班，3.不想开会，4.不想介入公司的派别斗争，5.不想赴宴应酬，6.不想洗衣服，7.不想打扫卫生，8.不想取快递。
写完后，他看着这份清单，注意到了一件事：1到5是跟工作有关的内容，6到8是跟家务有关的内容。怎么才能不做这些事情呢？第一，辞掉工作；第二，委托别人做家务。于是，这位上班族开始在正式工作外做副业，当副业有了点眉目，就离职单干，成为一名有专业技能的自由职业者。又过了几年，等他的业务越来越好，收入足够高了，就请家政人员来帮他做家务。
你看，一项一项地划掉负面清单上的事项，也就是在一项一项地建设自己的新生活，所谓“不破不立”。据说查理·芒格有句口头禅：反过来想，永远要反过来想。#微博新知博主#
有一本书，叫《讨厌的事打死也不做》，作者是日本人，叫金川显教。他提出了一个新的立flag的方法，非常开脑洞：你不要去写“正面清单”，也就是那些你想做的事情；而要去列“负面清单”，那些你“打死也不想做”的事情。
你发现没有，如果有人问你“你想做什么？”你可能要仔细思考一下，但如果问你“什么事儿你特别不想做？”你会立马说出很多。如果用产品经理的术语来说，“负面清单”是你想解决的“痛点”，而“正面清单”是让你自我感觉更好的“痒点”。痛点比痒点更清晰、更能激起你的情绪感受，从而更有可能让你作出改变。
所以，今年的新年flag，我们不妨换个思路，从负面清单开始。
第一步，把你脑中浮现出的所有不想做的事情写出来。
注意，这里的关键词是“所有”，也就是不论大小，只要能想到的，统统写下来。可以是不想做饭、不想打扫卫生等日常琐事，也可以是“不想上班”这样的大事。
此外，还要特别注意一点，就是记录自己的细微感受。比如说，平时我们可能会冒出这样一些念头：“我跟这人并不熟，他结婚为什么要邀请我？”或者，“我手头的工作还没忙完，同事叫我一起去见客户，我真的不想去。”虽然有这些想法，但最后，我们往往还是因为不好意思拒绝，去做了。这些事情，要细致地列在清单里。当你把它列出来，你就有了改变的契机。
第二步，把刚才列出来的事情分成两类：一类是马上不做，一类是将来不做。
很有可能，当你写下“不想坐地铁通勤”这一条时，会马上自己反驳自己：不坐地铁还有什么办法，我总不能天天打车或者搬家吧，这条写在清单里也没用。
所以这里的关键是，不要用“能不能”来判断清单事项，而把它分成马上不做和将来不做。暂时无法改变的事情，把它放入将来不做，但它只要出现在清单里，就会刺激你去思考，去改变。
第三步，将这张“负面清单”贴在醒目的位置，比如办公桌上或者冰箱门上，保证自己每天能看到。
对于那些可以马上不做的事情，要立马行动起来。解决之后，就把它从负面清单上划掉，会很有成就感。而那些将来不做的事情，你只要一想到某个可能的解决方案，就写上去，等时机成熟了再去做。
你发现没有，这份负面清单的意义，其实不在于最终的执行，而是你在制定过程中对自己生活的洞察和反思。通过写下“负面清单”，发现自己真正想做的事情。
金川显教在书里举了个例子，有个日本上班族，写下了这样的“负面清单”：1.不想坐地铁，2.不想加班，3.不想开会，4.不想介入公司的派别斗争，5.不想赴宴应酬，6.不想洗衣服，7.不想打扫卫生，8.不想取快递。
写完后，他看着这份清单，注意到了一件事：1到5是跟工作有关的内容，6到8是跟家务有关的内容。怎么才能不做这些事情呢？第一，辞掉工作；第二，委托别人做家务。于是，这位上班族开始在正式工作外做副业，当副业有了点眉目，就离职单干，成为一名有专业技能的自由职业者。又过了几年，等他的业务越来越好，收入足够高了，就请家政人员来帮他做家务。
你看，一项一项地划掉负面清单上的事项，也就是在一项一项地建设自己的新生活，所谓“不破不立”。据说查理·芒格有句口头禅：反过来想，永远要反过来想。#微博新知博主#
美国加州再次发生“零元购”，一名黑人女子背着大铁镐，大摇大摆走进洛杉矶Rite Aid 连锁药店，旁若无人的“选购”商品！
根据现场美国网友拍摄的视频显示，这名体型矫健的黑妹妹，右手背着一把瘆人的大铁镐，一边在店里若无其事的四处晃悠，看见有中意的商品，立刻放入购物车，一边嘴里念念有词，走路芬芳！
而店里的顾客和店员，已经对此见怪不怪，不仅无人阻止她的违法行为，反而谈笑风生的与她聊天调侃！
最后，有一名黑人店员终于看不下去了，试图在她离开商店的时候加以阻止，最终，也只能无可奈何的让她自由离开，毫无办法！
根据加州法律的规定，任何抢劫金额低于1000美金的犯罪行为都被仅仅视为轻罪（misdemeanor），并且不需要保释金，这也就意味着，在加州，只要犯罪分子不对受害者有人身伤害，而只是抢劫低于1000美元的财物，那就几乎等于不犯罪！
反正，进局子待几天，好吃好喝，又会被放出来！下次接着再来一遍！#美国#
根据现场美国网友拍摄的视频显示，这名体型矫健的黑妹妹，右手背着一把瘆人的大铁镐，一边在店里若无其事的四处晃悠，看见有中意的商品，立刻放入购物车，一边嘴里念念有词，走路芬芳！
而店里的顾客和店员，已经对此见怪不怪，不仅无人阻止她的违法行为，反而谈笑风生的与她聊天调侃！
最后，有一名黑人店员终于看不下去了，试图在她离开商店的时候加以阻止，最终，也只能无可奈何的让她自由离开，毫无办法！
根据加州法律的规定，任何抢劫金额低于1000美金的犯罪行为都被仅仅视为轻罪（misdemeanor），并且不需要保释金，这也就意味着，在加州，只要犯罪分子不对受害者有人身伤害，而只是抢劫低于1000美元的财物，那就几乎等于不犯罪！
反正，进局子待几天，好吃好喝，又会被放出来！下次接着再来一遍！#美国#
巨厚巨爆汁的「奥斯卡牛排」，蓝蛙又秀了！
说起蓝蛙，很多人都十分熟悉，自2003开业，已经在全国开出70+分店。现在它又“搞事了” ！
冬季和牛肉一定是绝配，一口厚实热乎的牛肉足够吹散冬天的寒冷。这次蓝蛙直接安排上了！
厚切谷饲牛排 X 鲜浓蟹肉酱、和牛肉饼 X 鹅肝芝士、双重牛肉 X 芝士意面3对「厚牛CP」 都是重量级搭配！除此以外还有10+款新品上线。暖冬第一站非蓝蛙莫属了！
超厚厚厚切蟹肉腓力牛排，据说是瑞典国王奥斯卡二世最爱的美味，蓝蛙这次复刻这百年配方 ，让我们体验了一次皇家美味！
厚切谷饲腓力截面切开足足有2指厚，经过大火炙烤后，牛肉表面微焦诱人，内里却红润软嫩！
牛肉顶上铺满大厨秘制的法式伯纳西酱，里面混入满满蟹肉。和牛肉一起烘烤后，2者香气完美融和！
此外在上桌前还搭配各种新鲜时蔬，入口是蟹肉的鲜、牛肉的劲、蛋黄酱的甜和柠檬的清新， 味觉层次超级丰富，绝对在必点list！
鹅肝芝士和牛汉堡
本季新品另一名“种子选手”，鹅肝和牛联手 “壕”无人性。可以自由选择牛肉饼的熟度， 厚切鹅肝一上铁板就滋滋冒油，最后搭配芝士、时蔬和特制梅子酱。面包胚外酥里嫩，鹅肝绵 软化渣，牛肉软嫩汁香，混合芝士浓厚的香气，满足！
♀️ 这次冬季新品足足有10+款，牛小排、大虾、M3板腱...多种食材组合，每一款都值得一试！
双料牛肉车达芝士焗意大利面
这次墨西哥风味的意面也是热销，面上铺满M3 板腱和汉堡肉饼，意面混合浓郁车达芝士，一 叉子挑起都是满满的料！
牛小排佐土豆泥
慢炖的牛小排软烂易脱骨，铺在盘底的土豆泥更是吸饱了牛肉的汁水和香气，一口下去绵密柔 嫩又香气十足！
芝士大虾乡村薯条
满满一层大虾，搭配的酱料尝起来竟然有十三香小龙虾的味道！底部的薯条炸得外酥里嫩，入口还有浓浓的芝士味！
除了限定菜品外，饮品也出了冬季款，款款别具一格。混入丁香汁香料和燕麦植物饮，把创意玩得明明白白！
☕️ 浓情咖啡马天尼
咖啡+酒+燕麦植物饮组合起来味道竟然如此让人惊喜，不同于传统的马天尼，新款的口感层次直线up！
金色童年玉米香
这杯是热饮，燕麦植物饮搭配甜甜的玉米，喝一口整个身子都暖和起来了！
暖胃热红酒
加入新丁香汁，多种香料一起熬煮2小时。上桌还有蜡烛托盘一直加热，入口有微微的甘甜， 混合肉桂条和橙片的香气，口感十分丰富！
✨ 新年将至，店内的装饰也充满浓浓的节日氛围，来这里和朋友家人一起过节不失为一个好选择 ！冬季新品系列仅限2个月！快冲！ https://t.cn/RVJk9aF
说起蓝蛙，很多人都十分熟悉，自2003开业，已经在全国开出70+分店。现在它又“搞事了” ！
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厚切谷饲腓力截面切开足足有2指厚，经过大火炙烤后，牛肉表面微焦诱人，内里却红润软嫩！
牛肉顶上铺满大厨秘制的法式伯纳西酱，里面混入满满蟹肉。和牛肉一起烘烤后，2者香气完美融和！
此外在上桌前还搭配各种新鲜时蔬，入口是蟹肉的鲜、牛肉的劲、蛋黄酱的甜和柠檬的清新， 味觉层次超级丰富，绝对在必点list！
鹅肝芝士和牛汉堡
本季新品另一名“种子选手”，鹅肝和牛联手 “壕”无人性。可以自由选择牛肉饼的熟度， 厚切鹅肝一上铁板就滋滋冒油，最后搭配芝士、时蔬和特制梅子酱。面包胚外酥里嫩，鹅肝绵 软化渣，牛肉软嫩汁香，混合芝士浓厚的香气，满足！
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双料牛肉车达芝士焗意大利面
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牛小排佐土豆泥
慢炖的牛小排软烂易脱骨，铺在盘底的土豆泥更是吸饱了牛肉的汁水和香气，一口下去绵密柔 嫩又香气十足！
芝士大虾乡村薯条
满满一层大虾，搭配的酱料尝起来竟然有十三香小龙虾的味道！底部的薯条炸得外酥里嫩，入口还有浓浓的芝士味！
除了限定菜品外，饮品也出了冬季款，款款别具一格。混入丁香汁香料和燕麦植物饮，把创意玩得明明白白！
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金色童年玉米香
这杯是热饮，燕麦植物饮搭配甜甜的玉米，喝一口整个身子都暖和起来了！
暖胃热红酒
加入新丁香汁，多种香料一起熬煮2小时。上桌还有蜡烛托盘一直加热，入口有微微的甘甜， 混合肉桂条和橙片的香气，口感十分丰富！
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