▶️第2⃣4⃣天
我自己熬的银耳莲子羹真的太好吃了！！！银耳出胶真的太棒了！！！给尖果儿分了一碗

她也爱！

炒饭也绝了！！！（唉，一个减肥记录博被我生生弄成了美食博[跪了][跪了][跪了][跪了][跪了]）
谁能想到图五的小笼包15块钱呢

包子真的太小了

还没有小橘子大！！！！
▶️冬天吃真的好爽

在北方的时候从来没想过冬天能吃到大西瓜 因为冬天的真的很贵！！！
▶️打卡工大夜跑

以后每天晚上都要带着饱饱的胃跑步！
▶️[哈哈][哈哈]最近都两点多才睡

有点点舍不得睡

因为十三小时的时差好难熬[失望][失望][失望]
▶️马甲说我高脚杯里泡枸杞 脑子不对劲

我说101里不是有唱嘛

想了好久才反应过来人家是保温杯里泡枸杞
▶️《龙族》一看停不下来了[跪了][跪了]真的好看

我也从来都是一个衰小孩[失望][失望] https://t.cn/Ryhp1Vu

不是喝了防彈咖啡就會瘦！？
防彈咖啡，只是拿來延長你身體不進食的時間，讓身體需要能源而產生酮體，這段時間不會因為飢餓讓你感覺不舒服，心情不好的輔助「飲食」

如果你以為喝了防彈咖啡，就可以大肆的吃喝！最後「防彈咖啡」只會變成你身上另一種形成脂肪的來源！

減肥有很多種方法
可以讓你選擇
並不是任何一種方法
都適用於任何人
必須要做足功課後
再嘗試，
成功的機率才能提高很多

#防彈咖啡 ##生酮飲食 ##100天減重16公斤##減肥日記##小王100天减重记录# https://t.cn/R47dNx1

♥️ 妃爷重操减肥大业～
只为了答应某些小朋友写减肥攻略
于是，我就生生把自己吃胖了
我到底是有多优秀！#减脂餐#

记录了前三天の体重变化和食物（头几天都是虚重，体重掉的快，不要太惊讶。屏幕外面还备了几个苹果和西红柿，但没派上用场… 这次头三天竟然没有饿）

记得一定要喝够水，保证每天2.2L温开水哦 [挤眼]

PS：减肥方法很多很多，但一定要用适合自己的，核心主旨就一个，要坚持！
饿了就吃 不饿可以晚会吃 吃7.8分饱就放下
不要节食和饿肚子，不然 你一定会头晕乏力

补充优质的蛋白质和脂肪，
不做或轻量运动即可。

妃爷声明：
我不卖减肥产品 也不卖食谱
我只记录过程和食物作参考
我就是个纯粹的分享者 不代表任何机构 https://t.cn/RvcMvt7