今天是仔仔19岁生日我的受难日，最为难得的是阴历和阳历赶到一天了。这样的机率对他来说，19年来的第一次。19前的今天，我把儿子带到这个世上，仔仔出生时的一幕幕依然仿佛在昨天，现在的他已经是1.85米的大小伙子。衷心祝愿仔仔在未来的日子里更加健康、阳光，能够学有所成，能够前途无量。生日快乐！ [爱你]

轻松奢健康的园艺餐厅
地址：蒲汇塘路50号
交通：M1、4，公交42、43、926、徐川线等多线直达。
餐厅：Green Friday
环境：徐家汇商圈新开的西餐厅，是幢二层楼的亮眼建筑，集健康、美食、酒吧、园艺于一体。室外长廊被多丛绿植簇拥着，原木的桌椅掩映其中，阳光下若隐若现，清新淡雅十分漂亮！室内有许多大型绿植和精巧的多肉植物，以及为圣诞特别准备的花环和蜡烛，置身其中，绿意盎然，仿佛，圣诞的钟声已经敲响
菜品：
无论是头盘小食，还是主菜主食，后厨的厨艺令人惊叹。
煎三文鱼牛油果色拉：三文鱼煎至火候刚好，秘制的酱汁，盐渍的黑橄榄等为这道色拉带来了丰富的口感！
西冷牛排：品质非常优秀，七分熟的口感很不错，外焦里嫩，乳香浓郁，褐粉色的切面十分诱人。
冬阴功：鲜咸酸爽，热辣劲爆；多种香料中香茅的气味非常清新，食材也是丰富，大虾、鲜鱿、青口、蛤蜊、草菇…
服务：服务生小哥语气和蔼，续水、换碟、撒盘操作规范，其间还询问对菜品的印象，态度认真又诚恳。

#治愈系棒棒哒[超话]# 眼疲劳
【✨ 胡萝卜、菠菜、海带✨ 】
看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。

眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~

你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳。
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