这是俞敏洪一篇关于“......成长”文章中的一段话，我很感兴趣，也截屏发给了儿子，有时我们需要正能量，包括健康。名人，成功人士都如此，我们还懒什么。

这段话我知道，运动健康管理也有所写。就是待了坐了一个小时，需要站起来走一走，这是正常人的要求。如果是糖尿病，则需要久坐30分钟就起来动一动，走一走。可能这一会儿不一定降糖，但每天下来，可以增加胰岛素敏感性，这是经过研究测试的，有研究论文所述的。

我的华为运动手环，儿子给我买的，只要我走着上班，我总带着。有时工作久了，比如在控糖馆咨询时间长了（有时真的一个小时不动的，就是唠），手腕就会突突一下，我知道，是手环提醒我了，有时会看一下屏，写着，大致就是坐了一个小时了，该动动了。

所以，久坐一个小时起来活动活动，是健康建议，俞敏洪都懂，手环都这么设计的，你什么意见，酌情看怎么办吧。

https://t.cn/EvE4s3e 但此刻，泥土的感觉仍留在指间，神秘的成形过程，让人想到彩陶和黑陶的历史岁月，甚至想到天地乍创，到处一片新泥气息的太初。这一刻，我知道，注定了是想你的时候。想你的一生行迹也是如此，柔弱如湿土，不坚持什么，却有其惊人的韧度。卑微如软泥，甘愿受大化的揉搓捣练和挖空而终至成形成器。有用不完的耐力，倾不完的爱。想故事中的黄土搏人应是造人的初步#大理婚纱照##云南大理丽江旅拍#

实在放不下就继续喜欢吧，也许会感动他，也许会累到放手。

尽管我知道结局，可我依旧是这么的人。就算今天我把话说的再绝，明天醒来我还是会喜欢你，我多没出息，这你知道。

总有一天你会明白，委屈要自己消化，故事不用逢人就讲。真正理解你的没有几个，大多人只，会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。

所谓的人生，就是，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣。

伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持，最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过人心。

一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，它也是会累的。