冬天养生，这套排毒瑜伽序列一定要常练！
冬季气温低，运动量少，血液循环减慢，身体代谢差，内分泌容易失调，体内毒素容易累积
冬季需要保暖，身体就需要摄入多热量的食物，脂肪就会在体内大量累积
冬季也是各种疾病的高发季节，如咽喉疾病、呼吸道疾病等
当毒素堆积在身体里，我们的健康就会受到损害，因此，冬季要养生，瑜伽一定要坚持练起来 [鲜花]
冬季气温低，运动量少，血液循环减慢，身体代谢差，内分泌容易失调，体内毒素容易累积
冬季需要保暖，身体就需要摄入多热量的食物，脂肪就会在体内大量累积
冬季也是各种疾病的高发季节，如咽喉疾病、呼吸道疾病等
当毒素堆积在身体里，我们的健康就会受到损害，因此，冬季要养生，瑜伽一定要坚持练起来 [鲜花]
冰岛day4 震撼到无法呼吸
几百年才能形成的苔原上是无数次冲击形成的冰舌 巨大的蓝色冰块漂浮在海面上 远处是被雪覆盖的火山 蓝冰洞厚厚的冰层折射出蓝色的光 近看却是晶莹剔透的
回程的时候司机停下来休息 我们在野外的天空看到了一片银河 我这辈子从来没有见过那么多的星星 手机相机都拍不出来 只能努力刻在脑子里 https://t.cn/R2Wxshn
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坚持 锻炼 第291天，-3度，无风
# 健康中国行动践行者## 菌物健康全球传播者 ## 跑步打卡#
冬天跑步会呼吸和不会呼吸会让你能不能坚持下去，很重要，要想坚持还是需要在每个细节下点功夫，没有随随便便的能做到做好！人生也是如此！[拳头]
早安，健康！
梦想，早安！#健康#
# 健康中国行动践行者## 菌物健康全球传播者 ## 跑步打卡#
冬天跑步会呼吸和不会呼吸会让你能不能坚持下去，很重要，要想坚持还是需要在每个细节下点功夫，没有随随便便的能做到做好！人生也是如此！[拳头]
早安，健康！
梦想，早安！#健康#
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