飞盘精神到底是什么？

在大多数极限飞盘赛事当中，场上没有裁判，只有观察员，在出现争议时，双方队员即为裁判，是否犯规、是否出界、是否传盘失误都由场上队员自行裁决。观察员的职责则是维护WFDF(世界飞盘联合会)制订的飞盘精神，也就是我们接下来要给大家介绍的五项飞盘精神。

Know the rules 熟知规则
极限飞盘规则由WFDF团队飞盘规则委员会订制，在WHATEVER的新手基础训练课中，教练会给大家介绍讲解规则，并在比赛实战中熟悉规则。当然，如果有任何疑问，都可以请教教练或者联系WHATEVER哦。

Avoid body-contact 避免身体接触
在极限飞盘比赛场上的运动员要避免任何形式的、有意或无意的身体接触，一切危险的动作和带有攻击性的行为都是不被允许的。防守时要与被防守者保持一个飞盘防守距离，如果在传接盘的过程中被对手触碰到自己的身体影响进攻，可以随时叫犯规。

Enjoy playing 享受过程
极限飞盘比赛鼓励高竞技性的比赛，但绝不能牺牲队员之间的相互尊重，不要破坏比赛规则、伤害其他队员或消极比赛。在对手表现出高超技术或良好精神的时候，记得给予赞美，在尽力争胜的同时，更重要的是享受比赛过程和飞盘带给你的快乐。

⚖️Be fair-minded 公平公正
极限飞盘规则关于如何开始一场比赛、读秒、验盘、出界方方面面都有了非常清晰的介绍，大家在熟悉规则后，抱着公平公正的态度，一定可以享受到每一场比赛的乐趣。

Communicate respectfully 友好地沟通
在沟通时，要精简地阐述自己的观点，同时给予对方足够的发言机会，换位思考，尽快处理争议，并只示意对比赛进程有明显影响的犯规。飞盘规则默认没有人会故意违反规则，因此没有对违规的惩罚条例，而是尽可能恢复未发生违规的赛况。如果讨论后队员仍无法达成共识，或有模糊不清的情况发生，则飞盘要回归到上一个未受到示意影响的持盘人手。另外队友之间也要相互鼓励，积极乐观，彼此尊重，有效沟通，不要埋怨他人。

总而言之，极限飞盘是一项禁止身体接触、自我裁决的运动，所有队员都要为自己和他人负责，遵从飞盘精神，发扬飞盘精神，从而更好地享受这项运动。

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#我的减脂餐[超话]#
已减50.7斤┃先养精蓄锐再继续奔跑.
2022.6.20    已用479天瘦50.7斤
✨维持第195天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：94斤（2022.6.16）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动.
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☕️喝水：2100ml
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━━━安静有话说━━━
✎重庆的夏天真的到了，30多度就好热，40多度的时候巴不得钻进空调里面吧。
✎果不其然，我起床晚.恩恩睡眠也就好很多.午睡也是.翻身的时候看看我在不在，我在的话.他就继续睡。