英国散文家和牧师西德尼·史密斯给被抑 郁 症困扰的朋友的建议清单。

我敢说，没有人比我更懂得抑 郁 症的痛苦，所以我非常理解你，下面是我能给出的建议：

1、活得如你所愿。

2、走进淋浴间，让少量的、有些冰凉的水给你一丝冷的感觉。

3、读有趣的书。

4、对生活想得少一些——不要超出晚餐或茶。

5、尽可能让自己忙碌起来。

6、多跟那些尊重和喜欢你的朋友在一起。

7、还有那些让你感到开心的熟人。

8、不要跟朋友隐瞒自己的情绪低落，要更自由地谈及它们——出于自尊而隐瞒这些往往会让你变得更糟。

9、要注意茶和咖啡对你精神产生的影响。

10、将自己的际遇与别人的相比较。

11、不要对人生的期望过高——有些遗憾才是最好的。

12、尽量回避诗歌、戏剧、音乐、严肃小说、性格忧郁的人，以及一切可能会让你的感觉或情绪消极的事物。

13、多做善事，努力让周围的人也过得幸福。

14、在不疲劳的前提下，尽可能多到户外活动。

15、将你经常在的地方装点得令人舒适而愉快。

16、一点一点地与懒惰做斗争。

17、不要对自己过于严苛，或看低自己，要公正地看待自己。

18、一直保持高涨的热情。

19、在理性的宗教信仰中保持坚定。

20、要相信你最真挚的朋友。

真的很希望被女人嫉妒忌惮到怕了

看到女上司都有阴影，何况我见过的没有一个能力能让我服气的

你表现比她好忌惮你，没有一点抗压能力，遇到事情就只会推卸给你去解决

姐姐，你的位置是靠我帮你保着的，你要认清楚。而且没有领导力那些人才不服你知不知道，他们喜欢我只是因为我能让他们服气，你不行[微笑]

气到想回家了，真的是经历被嫉妒再嫉妒，怕了怕了。

别的懒的battle，但喊个莲莲怎么了？莲本身是什么不好的词嘛，黑说这个字不好，就不好了？那你较真的话，行，我能给你杠出花
妈粉凭什么叫宝宝人家有自己的妈妈，他妈妈会怎么想？女友粉凭什么叫老公，一个女孩子家不害臊你以后也会有老公，你老公会怎么想？凭什么有阿姨粉，你才多大当人家阿姨，不尊重他！还有为什么叫兴兴，他的名字里只有一个兴，多一个是想怎样？为什么叫心心，他的名字里是兴，不是心，没读过书？为什么叫黏黏，依我看黏这个字不好，别问为什么就是不好别用了，为什么叫小努力，你不知道贱人老黑他努力，你是不是批p黑？为什么叫pd，他说过别人不喜欢叫他pd，别问什么时候说的，我就是听说