【健康与养生】【了解胶原蛋白 之 权威报刊怎么说胶原蛋白】
胶原蛋白不仅不会发胖，在一定程度上还有瘦身的效果。因为胶原蛋白可以激活脂肪酶的活性，增强分解脂肪的能力，另外身体在吸收胶原蛋白的时候，也需要消耗一定能量，从而达到瘦身的效果。
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#小墨好书推荐#《食帖•理想身材，吃即王道！》
[good]让我们来一场有益终生的身体革命，用饮食战胜过去的自己，和危险的生活方式说再见。
[good]健康饮食与合集运动是一场持久战，想要拥有理想身材的你，要记住三分靠练七分靠吃。瘦身不是不吃，而是要吃的均衡。比如低脂高蛋白，比如一杯自制思慕雪或一碟沙拉，比如粗粮主食。同时，运动完变换多种形式以便保持新鲜感。
[good]推荐一个“盘子减肥法”：每餐饮食分为四类，即主食、肉蛋奶、蔬菜、水果。主食每天三四百克，肉一到两百克、蔬菜五百克、水果二百五十克以内。注意，衣服不包括含糖饮料哦。
[握手]愿我们每个人都爱自己的身体。[爱你]

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