瘦身第一阶段，
第18天。70，比昨天↓0.7

总↓9
早餐，鸡蛋炒白菜2碗，花生奶，面包一片
午餐，2片面包夹鸡蛋，
晚餐，无米蛋炒饭，炒西兰花
今天吃的很饱，还不太舒服，明天开始吃好就停吧
还有14天，还有10斤任务呢，
总算到70了，接下来的三天得加油一下，
明天开始鸡蛋破平台三天，争取26号前起码↓8得，
努力[拳头]

#减肥[超话]##坚持运动##小默减肥记##减肥打卡# 好好生活 拒绝emo 18/100
早餐；面包+酸奶+鸡蛋
午餐；鱼+冬瓜+米饭（我太爱吃鱼了）
晚餐；双皮奶+蛋白棒（馋了好久的双皮奶今天安排上了）
水果；无
加餐；面包
喝水；3L✔
排便；✔
早睡早起；✔
戒小零食；✔
运动
户外跑步10km
按摩棒拉伸
小默碎碎念念[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
今天太阳终于出来了，连着下了好几天的雨，今天终于见☀了，哈哈哈趁着没有下雨当然要去回母校买我念了好久的双皮奶啦，果然还是要学校吃的最好吃 今年的雨好像包季了一样 连着下了也不知道几个月了
每次上完班回来之后真的特别累，最近也因为班上的事情和搭班有发生了一些争执，真的需要好好的磨合 意见不同也是累。就生活化减肥吧，不太过于卷 融入生活就行
［坚持减肥 适当运动 充实自己 拒绝焦虑 ］

#寻找生活中的光##人类幼崽成长记#
08:00起床，
08:30奶180ml
08:40
10:30奶120，紫薯奶酪包1个
13:00呼呼大睡2小时
15:30午餐：虾仁裙带菜蛋花汤，猪肉锅贴，胡萝卜炒小白菜
17:30出门活动
19:00晚餐：牛排拌面
21:001个
22:00奶180ml
自己上床盖好被子睡了。

昨天和今天都完全不归位玩具，说让归位就撒娇要抱抱，闭着眼睛撇着嘴掉眼泪，哎……满地的卡片书积木，踮着脚走一点不过分……
下午找到了一个方案，解决宝宝这两天不归位玩具的问题。午睡之前拒绝归位钓鱼玩具，我问到：宝宝想现在整理钓鱼玩具还是睡醒以后整理呢？宝宝想了想说：睡醒整理妈妈。我说OK，睡吧。地上的一堆鱼儿，为了不影响我活动，我都放在她的桌子上了，下午睡醒以后，我提醒了一句，自己跑去整理了。噢耶，努力去解决解决解决！