能吃的人不一定就是胖子，反而我身边能吃的都是贼瘦的人。我不是热衷吃，我对吃也没什么贪

首页发布

✔️为什么好好吃反而越来越瘦？

前几天有人私信我，问我是不是不吃饭的？我震惊了！不吃饭我能坚持每天运动？我能每天充满活力地跑来跟大家分享？我还能这么好滴活蹦乱跳着？
我吃，并且一日三餐不落下，并且还会加餐，跟我一起出去过的小伙伴都知道我的食量。我不是热衷吃，我对吃也没什么贪恋，只是为了自己身体好身材好，认真吃东西而已。
那有人问你怎么那么能吃，还这么瘦？

▪️我能吃，不代表我乱吃
吃也分很多种，不是只有一种方式。聪明地去吃，应该是最高境界。这个我前面分享过很多次，推荐给大家的书估计很多人也没好好研究。
能吃的人不一定就是胖子，反而我身边能吃的都是贼瘦的人。不是我们天生就是吃不胖，而是我们懂得吃身体需要的，懂得自己身体能承受的量在哪里，懂得节制却又能享受。
我们吃东西更多为了满足身体的需求，在满足身体需求的同时，再去做到取悦自己的喜好。会吃，能吃，但绝对不乱吃。

▪️与身体和平共处，而不是折磨它
有人一说到减肥，能想到的就是折磨自己的身体。要么饿它，要么用大运动量去施压。但有没有想过，与身体和平共处，也许身体反馈给你的更多呢。折磨它，它迟早会远离你。
我们好好吃东西，就是想把最好的给它，给它足够的能量和呵护，当然它也会反馈给你最好的，这只是很自然的结果呈现。身体越来越好，气色越来越好，身材还越来越苗条。

▪️吃东西是件喜悦的事，有助于保持苗条
吃东西本身就是一件喜悦的事，除了身体获得能量外，很重要的是心情特别好，所以一个好好吃东西的人，气色和心情都会比普通人要好。一个好的心情，也是更有利于保持身材苗条的。就像很多人心情不顺的一段时间里，会感觉自己突然胖了。心情特别好的一段时间里，发现自己莫名其妙瘦了。
吃东西本身不会导致肥胖，而是没有节制地吃很多身体不需要的才会。细细去琢磨这话，能转回来说明就差不多能明白了。

#头号博主说##运动就是坚持[超话]##健身[超话]##运动就是坚持##健身##健身打卡##减肥##创作力计划##瑜伽##运动打卡##心情日记#

#林彦俊[超话]##林彦俊的信# 那些年林彦俊亲笔写下的信，每一次落笔都是无法复刻的情感，林彦俊，他就是这样的一个温暖的、坚定的、充满力量的一个人，在他身上我能确切的体会到他是有着非常强大的共情力和同理心的，拥有这样高尚品格的人注定会成为那芸芸众生追随的那道光，任谁目光所至都会忍不住被他深深的吸引，所谓人格魅力我想大坻如是了吧。