#妇科[超话]# 女人要想气血旺盛，面色红润，只服补气血中药很难把气血补上来，一定要在后天脾胃上下功夫，脾胃是后天之本，气血化生之源，治疗原则一定是健脾补气血为主，给大家一个可以长时间服用的补气血小验方，希望能帮到大家！验方：山药15g 白扁豆15g 焦山楂15g 炒麦芽15g 当归10g 制黄芪30g 枸杞15g 陈皮10g 红糖适量，生姜3至5片大枣5个煎水代茶饮 ，味道很好，配伍科学，药性比较温和，适合长期服用。

#cv小k[超话]# 20210806~07
1.突发意外，原本的工作截止时间忽然提前了快一周。
2.不过还好，我们的省内旅游应该是在加班之后可以相应提前。
3.想到后面好几天都要加班，忍不住想见他一下。
4.我的下班时间刚好也是他健完身的时间，我们约定在之前经常去的ktv门口见面。
5.阴差阳错，他发邀约我同吃晚餐的消息的时候，刚好家人也打电话问问要不要在家吃饭。
6.我想着他健完身之后基本晚上都不太吃东西，就没有犹豫地说会回家吃饭。
7.于是我们错过了一顿烧烤。
8.但我心境真的好了很多，不会太纠结于此或耿耿于怀。
9.不知不觉一个多月的相处已经慢慢沉淀成踏实与心安。
10.以后那么长，还有那么多机会呢。
11.我骑着车，带着老旧的电脑包，穿着公司要求的纯色polo衫和西裤。
12.他又从后面戳了下我的腰，穿着简简单单的运动装，短裤和白T。
13.是我喜欢的简单阳光的模样。
14.突然觉得年龄感凸显，上班社畜和运动青年。
15.猛然又让我想起了世界第一初恋里面，年下帅气大学生和娃娃脸编辑部前辈那对。
16.他拉着我去彩票店玩刮刮卡。
17.他中了一个20， 我一个都没有中。
18.最后他净支出30块。
19.我看得出来他很享受刮开时的那种期待与乐趣。
20.相对而言我就无趣了些，直接一下子就刮开。
21.外婆把饭做好啦，短短的想见只有不到20分钟。
22.我们在十字路口轻轻地吻别。
23.这是第一次在天还亮着的时候。
24.所以我们稍微把秘密行动挪在了一辆汽车的后面。
25.晚上他唱了之前喝茶的时候给我听的英文歌。
26.不太听得懂，但是好听的。
27.他自诩衣架子，不过确实肩膀很宽。
28.我又想起他把我整个拥入怀里的感觉。
29.满满的包裹的安全感。
30.我给他分享我喜欢的宝可梦短篇。
31.他提到宝可梦的复刻游戏快上市了。
32.到时候我们就可以快乐联机嘿。
33.一伤未平，一病又起，我周五莫名其妙就重感冒了。
34.刚好又是加班高峰，让本就不堪的形式更岌岌可危。
35.他说的药我一个都没有哈哈哈
36.我按照他说的把房间窗户大打开通了风。
37.他在公车上看了我分享给他的宝可梦短篇。
38.我们开开心心讨论那个可爱的世界。
39.这天是他暑假前的最后一次执课。
40.下午他决定再染个发，本来想染个红色因为有点土土der还是换了黄色。
41.而我的感冒好像越发严重了。
42.幸而妈妈和外婆可以照顾我，他在微信那头远距离地知道我的状况。
43.周六他们班级团建，去欢乐谷玩儿。
44.我在家里边调养边加班。
45.他在去玩的路上一直不间断地问我情况。
46.我妈妈陪着我在医院吊针。
47.生病时平凡的小小幸福是陪在身边的家人和牵挂你的恋人。
48.他实时播报着团建进度。
49.我也好想玩虎跳峡和云霄飞车啊。
50.我翻到了之前万圣节的时候我的游玩照片。
51.他说下次他来帮我画万圣妆。
52.我说好呀，我们互画。
53.他拍来几个腿的照片，让我猜猜哪只是他的。
54.好险我差点就猜错。
55.晚上睡觉，他语音指导我下了盘棋。
56.成效显著，我第一次得了第一名。
57.就像是之前一次我观摩他玩，他也得了第一一样。
58.我们一定是彼此的幸运星。

#科普大作战[超话]# 豆类既是美味佳肴，也是药膳佳品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。豆类，补益阳气固护气血，是老少皆宜的优质食材。#健康养生# 在中医看来，豆类是补脾益胃的最佳食材，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人。

黄豆：最优质的植物蛋白
因为豆制品中所含的植物固醇能降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生。
豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对提高记忆力，改善更年期症状有明显作用。
忌食人群
尿酸高，胃肠道消化功能不好的人群；肾脏疾病患者；痛风患者食用黄豆制品时，需要减少相应肉食摄入。
推荐吃法：黄豆制成豆浆、豆腐后，更有利于脾胃的消化，能有效排解脾胃中的胀气、解热润肺。

红豆：补血强心最强
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。
其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
推荐吃法：一般来说，红豆煮汤、熬粥均可，也可以和绿豆一起熬煮。将红豆研成红豆沙，还可制作各种美味点心。红豆还可以与大米一起煮红豆饭，能增加粗粮的摄入量。

黑豆：乌发补肾就找它
黑豆，黑黑的“皮肤”中含有对女性好的花青素，而且中医历来都有“黑色入肾”的说法，经常食用黑豆，对男性来说也是颇有益处。
推荐吃法：将黑豆、黑芝麻打碎，与牛奶混合，就制成了营养美味的黑豆奶。也可以做一些醋泡黑豆当小零食吃，黑豆洗净晾干，用醋泡2~3天，之后滤出晾干，上笼屉蒸熟再次晾干即可，放到密封罐里保存，酸酸的味道，一天吃10粒左右就可以，能辅助降血压。

绿豆：清热解毒小能手；抗菌、清热、解毒。
大家常常把绿豆和消暑挂钩，当然绿豆是有消暑功效的。此外，它还有三大法宝：抗菌、清热、解毒。绿豆的主要优势体现在皮上，熬绿豆汤时，想要清热解毒效果好，别煮的时间太长而使皮脱离肉，绿豆刚“开花”就好。
推荐吃法：绿豆汤。

白扁豆：能健脾明目
扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带多等症状，可以起到一定的辅助治疗作用。
白扁豆也是膳食纤维的“大户”，如果有便秘上火的症状，不妨适当吃一些扁豆。另外，视力不是很好的人也可吃一些白扁豆，能够起到明目的作用。

推荐吃法：扁豆焖面、干煸扁豆、扁豆肉末都是不错的菜肴。需要注意的是，扁豆如果煮不透，很容易食物中毒，大家在烹饪时要多焖一会。