嘿，陌生人，今天的你，过得还好吗？
答应我！
即使内心再难过，
也不要一直把自己丢在黑暗中
即使说了再多丧气话，
也还是会在心里偷偷捞自己一把，
你要好好吃饭，按时睡觉，
洗个热水澡，喝一杯甜甜的奶茶，
然后在心底偷偷的告诉自己，
“我准备好了，我要往前走，去做一个更明朗更开阔的人啦”[心]

【Monica美食分享】之
“终于吃到了椰子鸡火锅！！”

之前一直就听说过广东有名的椰子鸡火锅
前两天终于去尝试了一下
感觉真是打开了一个新世界的大门！！
这大概是我见过的对健身党最友好的火锅了！

以前一直都有知道【椰子水】是一种很好的运动后补充剂 它富含的丰富的【电解质】和人体必需的【17种氨基酸】 可以用于补充剧烈运动后大量水分和电解质（尤其是钾和钠）的流失 而且椰子水清凉甘甜 但升糖指数却很低 运动后喝一杯椰子水 更是有生津止渴 迅速缓解疲劳 迅速恢复体力的作用

说回椰子鸡火锅
我也去百度了一下它的做法
没想到材料竟然异常简单只需要
【鸡 椰子 红枣 姜 和少许盐】
这样的做法可以极大程度保留鸡肉的原香
油分也全来自鸡肉本身和椰肉
鸡肉与清淡的回甜的椰汁一结合
怪不得椰子鸡火锅可以这么受欢迎！！
而且少油盐的烹调方式
加上椰子里面丰富的营养元素 热量低且味道好
简直是我们养老健身人群的必选好吗！

虽然煮好的鸡椰子味很淡很淡
但是还是会有一点回甘
点了很多香菇菌菇一起煮味道就更鲜了
再配上一些粉状蘸料 低卡无负担
真是可以吃得撑肚皮出去啦[偷笑][偷笑]

瑞玛感冒周
感冒第五天出来商场放风的瑞玛
请他喝一杯橙汁就非常开心
还不停地问“我喝完了 还可以再请我喝一杯嘛”
四岁啦 头一次得了这么重的感冒
为了打败病毒的目标：勇敢吃药 坚持努力 不断配合
还把自己的感冒心得分享给其他小朋友
给大家“加油 加油 加油”
同时
瑞玛也学会了在感冒期间如何照顾好自己的身体
和妈妈一起了解了
人为什么会感冒 感冒的症状
人体的呼吸系统及其作用
鼻涕的产生与处理
为什么要吃药 https://t.cn/RZon41U