夏季容易失眠的3大原因，你中招了吗？

​​1、 气血不足
我们的各个脏腑功能都需要充足的气血去推动，才能正常地运作，如果身体气血不足，各方面都会受到影响，也会影响睡眠。
​​2、 晚上吃太多，消化不好
晚上吃太多也会造成失眠，就会影响身体的正常消化和吸收功能，会增加消化负担，中医讲胃不和则卧难安，所以会出现晚上睡不着的情况。
​​3、 上火
夏季天气闷热，人更容易肝火旺、肝气不疏、肝经不通，经常凌晨1-3点也难以入睡。#忆果缘1971##健康生活#

中医讲，当你的肝郁时，肝郁则气滞，于是结节、增生就产生了，又因为肝不好就克脾，于是脾胃的问题就表现明显，比如腹泻，腹胀，吃多点就是出现反流、嗳气

所以你看主要的问题，还是肝郁，于是用疏肝健脾的方法，而不是去治胃的问题，这就是中医的整体观

那肝郁是怎么产生的呢？一般是气血亏虚时，从而出现肝血不足导致肝生发不足，而出现了肝郁，这是其中一方面，第二是情志的影响，比如生气，压力大，思虑过重等也会出现肝郁的情况，你看逍遥丸就是疏肝的同时加上补气血的当归，白芍，说明古人已经认识到，气血不足导致肝郁的原因了

而肝郁进一步加重，表现出胸闷，爱叹气，两肋疼痛，乳腺增生或者出现硬块时，这时候逍遥丸的力量就不够，这就是柴胡疏肝散的由来，里面用了川芎、香附、枳壳等这些理气药，目的是就是疏肝理气，行血化瘀了

这么一讲，你应该是很清楚了吧？#创作力计划##肝郁脾虚#

夏季容易失眠的3大原因，你中招了吗？

1、 气血不足我们的各个脏腑功能都需要充足的气血去推动，才能正常地运作，如果身体气血不足，各方面都会受到影响，也会影响睡眠。
2、 晚上吃太多，消化不好晚上吃太多也会造成失眠，就会影响身体的正常消化和吸收功能，会增加消化负担，中医讲胃不和则卧难安，所以会出现晚上睡不着的情况。
3、 上火夏季天气闷热，人更容易肝火旺、肝气不疏、肝经不通，经常凌晨1-3点也难以入睡。

我是吴欣芳，有睡眠问题可以在评论区留言告诉我。#微博健康公开课# #心脑血管疾病# #失眠# #中医#