想要不显老，这8件事一定要坚持，做得越多越好：

1、不喝饮料，每天喝2000毫升以上的温开水，加速废物排出
2、很少吃外卖，经常自己做饭，荤素搭配，少油少盐
3、不熬夜，每天睡够8小时，保证白天的精神状态
4、不要久坐不动，每周至少锻炼两次
5、戒掉看得见的糖分，尤其是蛋糕、雪糕、双皮奶等甜品，减缓皮肤老化
6、保持良好的心态，避免负面情绪影响身体
7、每周记录体脂率体重，避免身材发胖，保持苗条状态
8、经常吃粗粮，粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动

“摆烂文案”
我的目标永远是得过且过.
我成天琢磨的都是如何不用工作也能维持自由玩乐的生活.
偶尔摆烂，经常偶尔.
万事开头难，中间难，到最后都难.
我的摆烂一生：
上学：《我不念了》
上班：《我不干了》
老了：《我不活了》
我只想当个废物，别人越卷我越废.
摸鱼人，摸鱼魂，摸鱼方为人上人.
努力不一定有结果，不努力一定会很舒服.

我从朋友嘴里知道了你要结婚了
无所谓啦
祝你幸福吧
我不太会爱 谈恋爱都很少会说我爱你 我喜欢你
我不啃老了
挺废物的
社交也不太行了 越长大越社恐
毕了业每天就是店和家里两点一线来回转
晚上没事的时候就是去江边散散步啊
越来越能体会到孤独是什么感受
但是无所谓啦
我想再等一等 等不到也没事
我失去了我最珍惜的人
所以我不想再和不对的人浪费时间了

曾经我最珍惜的人相信了别人的话
你信了我和你在一起的时候会和别人乱搞之类的
但是我真的没有
那个人那样说我是有原因的
我其实挺烦
现在家里人和朋友也会时常提到你
但是我知道回不去了
我不奢望什么
祝你幸福就好
那个人也不是我的朋友
我伤害过那个人 那个人也报复了我
你不要再觉得是什么我的朋友看不下去才告诉你的了
我和你在一起的时候就只有你
你对我来说和别人不一样