气血不足，容易疲劳的中医调理法！
简单易行：在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：是的！那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者十全大补丸。
四君子汤：
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤：
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌：
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。
简单易行：在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：是的！那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者十全大补丸。
四君子汤：
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤：
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌：
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。
气血不足，容易疲劳的中医调理法！
简单易行：在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：是的！那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者十全大补丸。
四君子汤：
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤：
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌：
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。
简单易行：在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：是的！那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者十全大补丸。
四君子汤：
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤：
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌：
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。
上回说到说到誉王痛失庆国公军方支持，与此同时，太子的日子也不好过，梅长苏顺手买了一个园子，就揭开了一桩震惊朝野的旧案。
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第8集的开始是一个夜黑风高的晚上，仨人在外头折腾了一天，大半夜了才回府。
前期提要
胆小的豫津感到害怕，景睿便送他回府，之后梅长苏遇到黑衣人的刺杀。
上回说到说到誉王痛失庆国公军方支持，与此同时，太子的日子也不好过，梅长苏顺手买了一个园子，就揭开了一桩震惊朝野的旧案。
幸得蒙大统领及时赶到，解了围。
第8集的开始是一个夜黑风高的晚上，仨人在外头折腾了一天，大半夜了才回府。
黑衣人回府复命，果然是卓鼎风。
胆小的豫津感到害怕，景睿便送他回府，之后梅长苏遇到黑衣人的刺杀。
他又被谢玉忽悠去帮忙杀人。
在太子和谢玉正在商量着如何捏死梅长苏时。
幸得蒙大统领及时赶到，解了围。
户部尚书楼之敬来找太子求放过，说兰园案与自己有关。
黑衣人回府复命，果然是卓鼎风。
接下来，通过三个场景之间的来回切换。
他又被谢玉忽悠去帮忙杀人。
通过京兆尹府、誉王府以及楼之敬本人的陈述。
让观众对兰园藏尸案了解了个大概。
在太子和谢玉正在商量着如何捏死梅长苏时。
原来是一个名叫张晋的人开的风月场所，接待的客人多是达官显贵，朝中要员。
户部尚书楼之敬来找太子求放过，说兰园案与自己有关。
想必是为了自保，以防万一，他把所有手上沾了人命的客人全都详细地记录了下来，死前交由心腹史钧保存。
接下来，通过三个场景之间的来回切换。
而户部尚书楼之敬就在这本名册里面。
通过京兆尹府、誉王府以及楼之敬本人的陈述。
让观众对兰园藏尸案了解了个大概。
这下对于太子而言，可算捅了大篓子。
因为楼之敬是户部尚书，是太子的钱袋子，要是他被罢免了，那太子以后的开销，找谁报销？
谢玉知道此事，便出了计策，要想方设法把这件事情引到夺嫡上面来。
原来是一个名叫张晋的人开的风月场所，接待的客人多是达官显贵，朝中要员。
想必是为了自保，以防万一，他把所有手上沾了人命的客人全都详细地记录了下来，死前交由心腹史钧保存。
而掌握名册的史钧则跑到誉王处求庇护。
誉王刚刚损失一名庆国公一肚子火没处发呢，太子最重要的钱口袋就送到他手里来了。
而户部尚书楼之敬就在这本名册里面。
誉王自然放他不过，定会竭尽全力，非将他置于死地不可。
这下对于太子而言，可算捅了大篓子。
而这些都是梅长苏刻意安排的。
因为，兰园案是一定要跟庆国公案同时爆发的。
因为楼之敬是户部尚书，是太子的钱袋子，要是他被罢免了，那太子以后的开销，找谁报销？
兰园案拿下楼之敬，就是要蒙蔽誉王的视野。
谢玉知道此事，便出了计策，要想方设法把这件事情引到夺嫡上面来。
并以他来吸引太子那边的火力，靖王还可以隐藏得深一点。
而掌握名册的史钧则跑到誉王处求庇护。
就在高升和太子抓狂上火的时，梅长苏正带着飞流和大统领在未来的根据地开心地晃悠。
誉王刚刚损失一名庆国公一肚子火没处发呢，太子最重要的钱口袋就送到他手里来了。
兰园不能住了，梅长苏选择了蒙挚看中的房子。
誉王自然放他不过，定会竭尽全力，非将他置于死地不可。
这宅子看似普通，但梅长苏立刻理解了蒙大统领的用意。
而这些都是梅长苏刻意安排的。
原来蒙大统领推荐的这座宅子与靖王府一墙之隔，一般人看不出来。
因为，兰园案是一定要跟庆国公案同时爆发的。
兰园案拿下楼之敬，就是要蒙蔽誉王的视野。
只有没事就围着靖王府上蹿下跳的大统领发现。
并以他来吸引太子那边的火力，靖王还可以隐藏得深一点。
“我跳上去发现的！”
就在高升和太子抓狂上火的时，梅长苏正带着飞流和大统领在未来的根据地开心地晃悠。
好一个私会！果然是一针见血。
兰园不能住了，梅长苏选择了蒙挚看中的房子。
哈哈哈，受到梅长苏夸奖的蒙大统领开心地接受飞流送的水果，结果被酸死了。
这宅子看似普通，但梅长苏立刻理解了蒙大统领的用意。
蒙大统领是本剧的欢乐源泉之一。
原来蒙大统领推荐的这座宅子与靖王府一墙之隔，一般人看不出来。
说实话，在琅琊榜这部剧中，梅长苏也只有这个时候的笑容是舒心的。
只有没事就围着靖王府上蹿下跳的大统领发现。
但这舒心的日子没能持久，因兰园藏尸案曝光，房东谢玉知道梅长苏就要搬走了，大半夜跑来灭口。
“我跳上去发现的！”
萧景睿深夜回府，特意转到雪庐想看看梅长苏。
好一个私会！果然是一针见血。
见梅长苏安好，放下心来。
但发现行凶者是父亲亲卫时，他的脸上还是写满了震惊：我靠，还真是我爹干的？！
哈哈哈，受到梅长苏夸奖的蒙大统领开心地接受飞流送的水果，结果被酸死了。
他曾经的信仰开始崩塌，他开始担心谢府的未来。梅长苏建议他不必。
蒙大统领是本剧的欢乐源泉之一。
说实话，在琅琊榜这部剧中，梅长苏也只有这个时候的笑容是舒心的。
景睿离开雪庐后，十三先生前来会见梅长苏，称其为小主人。
原来，十三先生曾经是林殊母亲晋阳长公主身边的宫廷乐师。
但这舒心的日子没能持久，因兰园藏尸案曝光，房东谢玉知道梅长苏就要搬走了，大半夜跑来灭口。
晋阳长公主，剧中虽然只有一个提剑自刎的镜头，却给我们留下了无数的遐想空间。
萧景睿深夜回府，特意转到雪庐想看看梅长苏。
晋阳的性情，恐怕不是静妃般温婉贤淑，应该是个性情张扬之人，而且音乐素养极高。
见梅长苏安好，放下心来。
赤焰案后十三先生隐藏身份，在京城帮梅长苏经营妙音坊。
但发现行凶者是父亲亲卫时，他的脸上还是写满了震惊：我靠，还真是我爹干的？！
当时的金陵城有三大风月场所，妙音坊的曲，杨柳心的舞和红袖招的解语花。
他曾经的信仰开始崩塌，他开始担心谢府的未来。梅长苏建议他不必。
妙音坊是江左盟的秘密联络点，十三先生是妙音坊董事长，宫羽是妙音坊的总经理兼乐手。
景睿离开雪庐后，十三先生前来会见梅长苏，称其为小主人。
这世上也许有不喜欢音乐和舞蹈的男人，但是绝对没有不喜欢美女的男人。
原来，十三先生曾经是林殊母亲晋阳长公主身边的宫廷乐师。
红袖招里的姑娘，经过特殊训练，从恩客那里获取情报，然后上报给秦般若。
梅长苏和十三叔相见这段我们知道了秦般若的身份和滑族。
晋阳长公主，剧中虽然只有一个提剑自刎的镜头，却给我们留下了无数的遐想空间。
晋阳的性情，恐怕不是静妃般温婉贤淑，应该是个性情张扬之人，而且音乐素养极高。
秦般弱是滑族璇玑公主的弟子，红袖招并不是秦般若获得情报的唯一手段，她还继承了师父璇玑公主的衣钵。
特意培养一些聪明的姑娘，想办法将她们加入朝臣府邸为妾，获取更多的情报。
而且她们的情报网非常缜密。
赤焰案后十三先生隐藏身份，在京城帮梅长苏经营妙音坊。
当时的金陵城有三大风月场所，妙音坊的曲，杨柳心的舞和红袖招的解语花。
目前梅长苏并不打算动秦般若，而是利用。
妙音坊是江左盟的秘密联络点，十三先生是妙音坊董事长，宫羽是妙音坊的总经理兼乐手。
秦般若是一枚棋子，并且在后面起了重要作用。
这世上也许有不喜欢音乐和舞蹈的男人，但是绝对没有不喜欢美女的男人。
红袖招里的姑娘，经过特殊训练，从恩客那里获取情报，然后上报给秦般若。
与此同时，秦般若只身来到京兆尹高升家里。
梅长苏和十三叔相见这段我们知道了秦般若的身份和滑族。
她是来提建议的。他们到底说了什么呢？下集见。
下期预告：梅长苏乔迁新居
秦般弱是滑族璇玑公主的弟子，红袖招并不是秦般若获得情报的唯一手段，她还继承了师父璇玑公主的衣钵。
特意培养一些聪明的姑娘，想办法将她们加入朝臣府邸为妾，获取更多的情报。
而且她们的情报网非常缜密。
目前梅长苏并不打算动秦般若，而是利用。
秦般若是一枚棋子，并且在后面起了重要作用。
与此同时，秦般若只身来到京兆尹高升家里。
她是来提建议的。他们到底说了什么呢？下集见。
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上回说到说到誉王痛失庆国公军方支持，与此同时，太子的日子也不好过，梅长苏顺手买了一个园子，就揭开了一桩震惊朝野的旧案。
幸得蒙大统领及时赶到，解了围。
第8集的开始是一个夜黑风高的晚上，仨人在外头折腾了一天，大半夜了才回府。
黑衣人回府复命，果然是卓鼎风。
胆小的豫津感到害怕，景睿便送他回府，之后梅长苏遇到黑衣人的刺杀。
他又被谢玉忽悠去帮忙杀人。
在太子和谢玉正在商量着如何捏死梅长苏时。
幸得蒙大统领及时赶到，解了围。
户部尚书楼之敬来找太子求放过，说兰园案与自己有关。
黑衣人回府复命，果然是卓鼎风。
接下来，通过三个场景之间的来回切换。
他又被谢玉忽悠去帮忙杀人。
通过京兆尹府、誉王府以及楼之敬本人的陈述。
让观众对兰园藏尸案了解了个大概。
在太子和谢玉正在商量着如何捏死梅长苏时。
原来是一个名叫张晋的人开的风月场所，接待的客人多是达官显贵，朝中要员。
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想必是为了自保，以防万一，他把所有手上沾了人命的客人全都详细地记录了下来，死前交由心腹史钧保存。
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这下对于太子而言，可算捅了大篓子。
因为楼之敬是户部尚书，是太子的钱袋子，要是他被罢免了，那太子以后的开销，找谁报销？
谢玉知道此事，便出了计策，要想方设法把这件事情引到夺嫡上面来。
原来是一个名叫张晋的人开的风月场所，接待的客人多是达官显贵，朝中要员。
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而户部尚书楼之敬就在这本名册里面。
誉王自然放他不过，定会竭尽全力，非将他置于死地不可。
这下对于太子而言，可算捅了大篓子。
而这些都是梅长苏刻意安排的。
因为，兰园案是一定要跟庆国公案同时爆发的。
因为楼之敬是户部尚书，是太子的钱袋子，要是他被罢免了，那太子以后的开销，找谁报销？
兰园案拿下楼之敬，就是要蒙蔽誉王的视野。
谢玉知道此事，便出了计策，要想方设法把这件事情引到夺嫡上面来。
并以他来吸引太子那边的火力，靖王还可以隐藏得深一点。
而掌握名册的史钧则跑到誉王处求庇护。
就在高升和太子抓狂上火的时，梅长苏正带着飞流和大统领在未来的根据地开心地晃悠。
誉王刚刚损失一名庆国公一肚子火没处发呢，太子最重要的钱口袋就送到他手里来了。
兰园不能住了，梅长苏选择了蒙挚看中的房子。
誉王自然放他不过，定会竭尽全力，非将他置于死地不可。
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而这些都是梅长苏刻意安排的。
原来蒙大统领推荐的这座宅子与靖王府一墙之隔，一般人看不出来。
因为，兰园案是一定要跟庆国公案同时爆发的。
兰园案拿下楼之敬，就是要蒙蔽誉王的视野。
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并以他来吸引太子那边的火力，靖王还可以隐藏得深一点。
“我跳上去发现的！”
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兰园不能住了，梅长苏选择了蒙挚看中的房子。
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这宅子看似普通，但梅长苏立刻理解了蒙大统领的用意。
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原来蒙大统领推荐的这座宅子与靖王府一墙之隔，一般人看不出来。
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但这舒心的日子没能持久，因兰园藏尸案曝光，房东谢玉知道梅长苏就要搬走了，大半夜跑来灭口。
“我跳上去发现的！”
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见梅长苏安好，放下心来。
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他曾经的信仰开始崩塌，他开始担心谢府的未来。梅长苏建议他不必。
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说实话，在琅琊榜这部剧中，梅长苏也只有这个时候的笑容是舒心的。
景睿离开雪庐后，十三先生前来会见梅长苏，称其为小主人。
原来，十三先生曾经是林殊母亲晋阳长公主身边的宫廷乐师。
但这舒心的日子没能持久，因兰园藏尸案曝光，房东谢玉知道梅长苏就要搬走了，大半夜跑来灭口。
晋阳长公主，剧中虽然只有一个提剑自刎的镜头，却给我们留下了无数的遐想空间。
萧景睿深夜回府，特意转到雪庐想看看梅长苏。
晋阳的性情，恐怕不是静妃般温婉贤淑，应该是个性情张扬之人，而且音乐素养极高。
见梅长苏安好，放下心来。
赤焰案后十三先生隐藏身份，在京城帮梅长苏经营妙音坊。
但发现行凶者是父亲亲卫时，他的脸上还是写满了震惊：我靠，还真是我爹干的？！
当时的金陵城有三大风月场所，妙音坊的曲，杨柳心的舞和红袖招的解语花。
他曾经的信仰开始崩塌，他开始担心谢府的未来。梅长苏建议他不必。
妙音坊是江左盟的秘密联络点，十三先生是妙音坊董事长，宫羽是妙音坊的总经理兼乐手。
景睿离开雪庐后，十三先生前来会见梅长苏，称其为小主人。
这世上也许有不喜欢音乐和舞蹈的男人，但是绝对没有不喜欢美女的男人。
原来，十三先生曾经是林殊母亲晋阳长公主身边的宫廷乐师。
红袖招里的姑娘，经过特殊训练，从恩客那里获取情报，然后上报给秦般若。
梅长苏和十三叔相见这段我们知道了秦般若的身份和滑族。
晋阳长公主，剧中虽然只有一个提剑自刎的镜头，却给我们留下了无数的遐想空间。
晋阳的性情，恐怕不是静妃般温婉贤淑，应该是个性情张扬之人，而且音乐素养极高。
秦般弱是滑族璇玑公主的弟子，红袖招并不是秦般若获得情报的唯一手段，她还继承了师父璇玑公主的衣钵。
特意培养一些聪明的姑娘，想办法将她们加入朝臣府邸为妾，获取更多的情报。
而且她们的情报网非常缜密。
赤焰案后十三先生隐藏身份，在京城帮梅长苏经营妙音坊。
当时的金陵城有三大风月场所，妙音坊的曲，杨柳心的舞和红袖招的解语花。
目前梅长苏并不打算动秦般若，而是利用。
妙音坊是江左盟的秘密联络点，十三先生是妙音坊董事长，宫羽是妙音坊的总经理兼乐手。
秦般若是一枚棋子，并且在后面起了重要作用。
这世上也许有不喜欢音乐和舞蹈的男人，但是绝对没有不喜欢美女的男人。
红袖招里的姑娘，经过特殊训练，从恩客那里获取情报，然后上报给秦般若。
与此同时，秦般若只身来到京兆尹高升家里。
梅长苏和十三叔相见这段我们知道了秦般若的身份和滑族。
她是来提建议的。他们到底说了什么呢？下集见。
下期预告：梅长苏乔迁新居
秦般弱是滑族璇玑公主的弟子，红袖招并不是秦般若获得情报的唯一手段，她还继承了师父璇玑公主的衣钵。
特意培养一些聪明的姑娘，想办法将她们加入朝臣府邸为妾，获取更多的情报。
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目前梅长苏并不打算动秦般若，而是利用。
秦般若是一枚棋子，并且在后面起了重要作用。
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