#2018四月# 82.7

今天饮食依然控制不好。

早餐：到公司太早，门没有开，无奈找了个面包店坐坐，碍于面子买了一个酥皮面包，一个红豆饼，一罐豆奶[汗]

中午：叫了KFC的鸡肉沙拉套餐。吃了三条鸡肉、两个土豆泥（真心好吃）、一个蛋挞、一杯咖啡，蔬菜只吃了两口，不好吃（压根不喜欢吃），太饱了，所以杂菜几乎没吃。

晚餐：原本计划吃昨天已买好的蔬菜沙拉做晚饭，但是回到家知道老妈发烧了，在老妈生病情况下，老爸依然为我和老妈还有旭宝安排晚饭，还买了旭宝爱吃的虾所以我怎么都要吃两口，明早再控制[悲伤]

感觉吃少点还是比较舒服的，所以后面要好好坚持✊。毕竟现在也找到了一些可以更好解决在公司、在家吃什么的好点子[太开心]所以，要加油哦，期待见证自己#瘦身⚡️计划# 的成功 https://t.cn/R2W6cHX

#十六周跑步瘦身打卡#
减肥计划第68天-运动第215天
⚡️跳绳8000个〔最后两千又卡住了没记上〕
⚡️拉伸20min
⚡️泡jue20min
⚡️翘脚尖竖腿30min

每次跳完绳，最想做的就是泡沫轴滚一滚和泡jue，因为真的超级舒服[哈哈]

然后今天中午如图，非常丰盛，还吃了，晚上就吃了一根甜甜的红薯➕个小芒果嘻嘻

春暖花开离[色]露露腰的季节也不远了[坏笑]想要帅气美丽的迎接春天的到来吗？

那就要跟这身赘肉说拜拜啦[呲牙]轻盈99套餐让你健康瘦身⚡️运动可以消耗脂肪增强抵抗力，同时运动也会消耗我们体内很多的营养。

[色][色]所以想要健康的瘦身三分运动七分吃。看看我们的减肥达人吧你会是下一个吗[得意]