世界上最灵验的算命，叫因果
所有命运，皆为因果。
人这一生，其实就是一场修行，你是什么样的人，就会修出什么样的果。
没有无缘无故的好运，也没有无缘无故的厄运，每一次好运的降临都是你曾经存下的利息，每一次厄运的到来，都是在为过往补偿代价。
你所吃过的苦，流过的汗，最终都会成为你脚下的路；
你所付出的善，释放的爱，都会成为你人生得来的幸福。
与人良善，行善利他，福报自然会来。
2
世界上最永恒的变化，叫无常
时间在走，人在改变，这世间唯一不变的就是变化。
《金刚经》里说：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”
无论你是达官显贵，还是有万贯家财，一场重疾，很可能夺走你的健康身体；
一场意外，很可能让你一无所有。
在生活的无常面前，人往往脆弱的不堪一击，不如就坦然面对，还能得到一些宽慰。
3
世界上最便宜的幸福，叫随缘
世间浮浮沉沉，有着太多的无常，而这唯一的安稳，莫过于心中无所挂碍。
有些东西，生不带来，死不带去，既为负累，何必强求？
不如就让一切随缘，能忘就忘，能放就放，不必纠结，无需挂念。
做好了自己的本分，问心无愧，自然就会品尝到幸福的滋味。
4
世界上最有效的美容，叫心宽
佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。
人这一生，不过是活一个心境罢了。
遇到不如意的事情，常常纠结半天；
遇到看不惯的人，往往惦记半年。
你的眉头紧锁，皱纹就悄悄爬上额头，你的笑容不见，松弛就渐渐铺满脸庞。
心宽的人，从不想这么多，心里不装事儿，面上也轻松，自然人美脸也靓。
5
世界上最稳当的招财，叫节制
凡事都有度，过犹而不及。
人常说凡事七分刚刚好，多一分留给努力，少一分留给鞭策。
从古至今，成大事者没有一个人是索取无度、贪财恋权的。
因为他们懂得节制自己的欲望，懂得抑制内心的魔鬼。
王阳明说：“减得一分人欲，便是复得一分天理。何等轻快脱洒，何等简易！”
节制欲望，懂得知足，才能收获幸福的人生。
所有命运，皆为因果。
人这一生，其实就是一场修行，你是什么样的人，就会修出什么样的果。
没有无缘无故的好运，也没有无缘无故的厄运，每一次好运的降临都是你曾经存下的利息，每一次厄运的到来，都是在为过往补偿代价。
你所吃过的苦，流过的汗，最终都会成为你脚下的路；
你所付出的善，释放的爱，都会成为你人生得来的幸福。
与人良善，行善利他，福报自然会来。
2
世界上最永恒的变化，叫无常
时间在走，人在改变，这世间唯一不变的就是变化。
《金刚经》里说：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”
无论你是达官显贵，还是有万贯家财，一场重疾，很可能夺走你的健康身体；
一场意外，很可能让你一无所有。
在生活的无常面前，人往往脆弱的不堪一击，不如就坦然面对，还能得到一些宽慰。
3
世界上最便宜的幸福，叫随缘
世间浮浮沉沉，有着太多的无常，而这唯一的安稳，莫过于心中无所挂碍。
有些东西，生不带来，死不带去，既为负累，何必强求？
不如就让一切随缘，能忘就忘，能放就放，不必纠结，无需挂念。
做好了自己的本分，问心无愧，自然就会品尝到幸福的滋味。
4
世界上最有效的美容，叫心宽
佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。
人这一生，不过是活一个心境罢了。
遇到不如意的事情，常常纠结半天；
遇到看不惯的人，往往惦记半年。
你的眉头紧锁，皱纹就悄悄爬上额头，你的笑容不见，松弛就渐渐铺满脸庞。
心宽的人，从不想这么多，心里不装事儿，面上也轻松，自然人美脸也靓。
5
世界上最稳当的招财，叫节制
凡事都有度，过犹而不及。
人常说凡事七分刚刚好，多一分留给努力，少一分留给鞭策。
从古至今，成大事者没有一个人是索取无度、贪财恋权的。
因为他们懂得节制自己的欲望，懂得抑制内心的魔鬼。
王阳明说：“减得一分人欲，便是复得一分天理。何等轻快脱洒，何等简易！”
节制欲望，懂得知足，才能收获幸福的人生。
【随笔，给自己，2022年2月5日凌晨】
有那个女孩在真好，没有让我颓废的去质疑人性…她是我在这场经历中，能保留我残存着的那一点点信念的人。每次难过到不断的问自己“为什么”的时候，都能想到还有个可以让我相信美好的人，在我经历了不公平对待、我的信念很可能全部崩盘、甚至仇视人性时，她是我在那个环境里唯一的一道光的来源。只要想想她，那些快要把我包围的黑暗都能慢慢退去…
很早以前以为他是，结果我几乎命丧在那里。以前没有黑暗的东西靠近我，我只是在我走过的每一程里攒着暖，我需要暖，因为我也要带给别人，后来怎么就负完了呢…
把感情和信任给了一个不断淹没我的人，如果没有那个女孩，他已经很成功的杀绝了我的所有美好和信念。信念很重要的，非常非常重要！可已经被经历的这些…捏碎了很多次了。我不知道为什么一定要毁了一个人。“人性”我不懂…太难懂了。
每次在即将推翻我对人性所有正面的认知和相信时，总能感觉到内心深处，有一股很小又很强大的力量在保护着我的那些认知和相信，那股力量就来自熟悉又陌生的那个女孩。起初能感觉到的很小，可它能在我平复心情的开始就在慢慢膨胀。那一个人给的力量能让我战胜一堆的、长久的、还有总是突然想让我死般狠绝的被对待……就像是有人想让我死，只要想想她，我都不会很用力的去救自己了。以前是必须得很用力、很用力的救自己，让我好累好累…后来是她的那些暖和善良，就像是推移和替代一样，一点一点的把那些不好的、无形中拉我入地狱的手慢慢的推开、替代，虽然不是全部，但能让我从心里感觉到和感激的想说着“太好了”。比起被伤害持续淹没，或者被不停的往地狱拽…能让自己维持或者重新爬回地面就已经算是“太好了”，贴着地面看着自己还活着，真的不容易。
在这两年里，我也不知道我到底经历了什么，笑骂、排挤、网暴、狠绝…等等…就算是我活该吧，因为我也搞不清楚为什么。只是对比之前，再想想美好初衷的开始…寒心呐！总是希望能回到最初，结束磨难，可是直到过了很久之后才知道终究是我太天真了，无论我做什么都改变不了一些原本就可能早就被定义为“改变不了”的事情。
有些鸡汤文字，还有名人著作都在赞美和鼓励“努力”这种积极向上的态度和行为，可是呐…我学到了、并且推翻了这其中一部分的赞美：
有些努力，就像是带着满满的美好踏入地狱之门。站在门外向内望一望…阴森恐怖。可美好和天真都在告诉你：“只要带着它们，只要你努力了，地狱也能栽种出温暖的花来。”
可事实是…在耕耘的过程中，路过的任何都会嘲笑你傻、指责你在破坏，就连你被伤到了喊痛都会被仇视。明明是曾经有人招手邀请她去耕种，她决心带着恐惧也要去做的。可那些好像陷阱一样，不但任她怎么努力都做不好，还仿佛在被某些东西猛烈的吞噬着。从最开始的努力，到努力着只想让伤害降低，她都做不到。那些“为什么”让她一直很混乱，不知道到底该怎样才能改变那些糟糕的局面。最后，只能眼睁睁看着自己被一层一层“升级”的伤害啃噬着。其中有不懂、有冤枉、有不公，有嘲讽、嘲笑…人格的践踏和怀疑。再后来，她怕了的自保退居都成了错。
有些努力和美好的期愿，还有信任…它们本就是不应该开始的，从开始的那一刻就是在浪费时间，损耗自己。
回看过去，曾经的那些倔强和想证明自己，也都错了。人最错的就是在某些人的面前去证明自己。傻瓜，懂你的人自然懂，为何还要去费力证明？不是一个世界的人，你再怎么努力都是种不出花来的，更别提温暖了。有没有想过，当你在“只是满心欢喜的去栽种花”的开始，就已经被定义为有目的、利益交换，甚至是邪恶的？种花过程中不小心出的错、自己无力的气恼，还有不想再加伤的轻微不满…每一个都能一点不落下的、“对应”的，都成换成是“报应”成倍的赠予给你。
总愣在原地念着“为什么”。其实没有为什么，无奈的被定义就是答案，才会承受那么多不该承受的。他们以为你应该承受的，你在承受，那些不知道从哪里来的横来的灾祸，你可能也在承受…
他为什么是我噩梦的存在？想想看，我恨的不是他，是命运。“因为懂得，所以慈悲”，所以对我再恶我都能体谅，已经形成的认知和被定型，加上性格还有其他…正常。他看似很恶，给我那么多那么多的伤害，那么那么多的不公…对他的了解，我只能说他那些几乎要了我命的都是“理所应当”。不怪他，怪他的年纪和经历，还有环境。我不能拿我现在的观念去对比他的对错，时间和阅历堆叠起来的东西他不会懂的，我在十年前也悟不到我现在的十分之一，若不是清心向内的人…不对，我发现很多人活了大半辈子、退休了、甚至是生命快走向终点了都没真正的活通透了。我也还在路上，比起别人只不过有更多的时间和精力能让我思考罢了。我要是真的彻底通透了，就不会经历这么一堆…还不能用“这一遭”，这可是一波接一波呀。所以呢，我愿意原谅所有。不是因为我够豁达，思想高度到了即使受尽所有不公之后，还能说服自己像以前一样的说着“没关系”，而是不值得。
不过，每受苦一次、每被冤枉一次、每伤害我一次，我都能在排解掉最初的情绪之后进入成长，格局、认知、思想，以及对“人性”的认知、接纳程度都在增长。我原谅他，因为面对的就是一个不成熟的“孩子”为什么还要去计较？还要去不断的问自己“为什么”？再结合“人”这个字，就觉得没有什么是必须是“为什么”的了。
我把每一个过去的自己抛在身后，这两年那些“苦难”也在逼着我成长。虽然很不喜欢，但…拉长距离看“一生”，呵～居然还会有些幸运的感觉。
用自己的认知和道德标准去看别人、去分析那些“为什么”，根本就是行不通的事。这是折磨自己呢？还是在审视别人？不管怎样，这两点都是残忍的，对自己是不放过，对别人是冒犯和为难。毕竟有些事情只有自己亲身经历了，并且自我内心成长、开悟、理解和互换的这些层次有了非常巨大的提升，才能让思维进入“无界”，所以我有可以去怨的理由吗？还是将错全部归于自己吧。顶多是情绪上来了，属于“人的”、“正常的”东西会短暂的影响一下心绪和心情。
改变不了外在和他人的，就要让自己选择接纳，接纳伤害、接纳不被理解，接纳诚心对着提防，接纳善心换来伤害，接纳颠覆自己的认知等等…接纳，也是人生中最重要的一课，学会了能让自己好过很多，特别是精神与道德高度洁癖的那类人。千张面下千颗心，不懂你、不信你，还有那些虚假、不真实、颠覆你所有认知的人和事都不要再让他们消耗你了。换个角度想，也许谁都没有错，错就错在不是一个世界的人，无法共同存活或兼容而已，就是这么简单。只要做好自己，知自己心善、美好就好。
这段经历不好看，我不介意承认它确实是很不好看，自己的智商和情商也都感觉被侮辱了。起始的信任和当初满怀的美好，全都变成了非常非常糟糕的叹号加大问号组合。可是呢，我活的坦然、真实，保留了我所追求的“精神世界干净”。不管过去多少年，哪怕是在走完这一生即将结束的那一刹那，我都是问心无愧的。每个人的追求不同，我需要它就很富足了。
我总愿他人安好、众人安好，生日、节日都是不自觉许着愿的第一句。如今我只愿我与家人安好、待我好之人安好！毕竟对比了、寒了心，再也不可了。
希望以后遇到的每一个人都是温暖的，因为我相信我值得遇见他/她们。
还有，不是每一个人都是可以伸出手的，过去总有这个毛病。以为值得、看见不容易的，就会想着多多少少的为他/她做些什么、留下点什么，一直以来都挺好，可总会有那么一两次让你知道现实是什么、意外和磨难又是什么。
你拿单纯心思待人，人家不一定会拿单纯的心念揣测你。在现在这个社会，不主动伤你之人已是善良，没遇到都是幸运。
｜拾光薇语
[心]by
#随笔##致自己##愿你遇到的人都是温暖的#
有那个女孩在真好，没有让我颓废的去质疑人性…她是我在这场经历中，能保留我残存着的那一点点信念的人。每次难过到不断的问自己“为什么”的时候，都能想到还有个可以让我相信美好的人，在我经历了不公平对待、我的信念很可能全部崩盘、甚至仇视人性时，她是我在那个环境里唯一的一道光的来源。只要想想她，那些快要把我包围的黑暗都能慢慢退去…
很早以前以为他是，结果我几乎命丧在那里。以前没有黑暗的东西靠近我，我只是在我走过的每一程里攒着暖，我需要暖，因为我也要带给别人，后来怎么就负完了呢…
把感情和信任给了一个不断淹没我的人，如果没有那个女孩，他已经很成功的杀绝了我的所有美好和信念。信念很重要的，非常非常重要！可已经被经历的这些…捏碎了很多次了。我不知道为什么一定要毁了一个人。“人性”我不懂…太难懂了。
每次在即将推翻我对人性所有正面的认知和相信时，总能感觉到内心深处，有一股很小又很强大的力量在保护着我的那些认知和相信，那股力量就来自熟悉又陌生的那个女孩。起初能感觉到的很小，可它能在我平复心情的开始就在慢慢膨胀。那一个人给的力量能让我战胜一堆的、长久的、还有总是突然想让我死般狠绝的被对待……就像是有人想让我死，只要想想她，我都不会很用力的去救自己了。以前是必须得很用力、很用力的救自己，让我好累好累…后来是她的那些暖和善良，就像是推移和替代一样，一点一点的把那些不好的、无形中拉我入地狱的手慢慢的推开、替代，虽然不是全部，但能让我从心里感觉到和感激的想说着“太好了”。比起被伤害持续淹没，或者被不停的往地狱拽…能让自己维持或者重新爬回地面就已经算是“太好了”，贴着地面看着自己还活着，真的不容易。
在这两年里，我也不知道我到底经历了什么，笑骂、排挤、网暴、狠绝…等等…就算是我活该吧，因为我也搞不清楚为什么。只是对比之前，再想想美好初衷的开始…寒心呐！总是希望能回到最初，结束磨难，可是直到过了很久之后才知道终究是我太天真了，无论我做什么都改变不了一些原本就可能早就被定义为“改变不了”的事情。
有些鸡汤文字，还有名人著作都在赞美和鼓励“努力”这种积极向上的态度和行为，可是呐…我学到了、并且推翻了这其中一部分的赞美：
有些努力，就像是带着满满的美好踏入地狱之门。站在门外向内望一望…阴森恐怖。可美好和天真都在告诉你：“只要带着它们，只要你努力了，地狱也能栽种出温暖的花来。”
可事实是…在耕耘的过程中，路过的任何都会嘲笑你傻、指责你在破坏，就连你被伤到了喊痛都会被仇视。明明是曾经有人招手邀请她去耕种，她决心带着恐惧也要去做的。可那些好像陷阱一样，不但任她怎么努力都做不好，还仿佛在被某些东西猛烈的吞噬着。从最开始的努力，到努力着只想让伤害降低，她都做不到。那些“为什么”让她一直很混乱，不知道到底该怎样才能改变那些糟糕的局面。最后，只能眼睁睁看着自己被一层一层“升级”的伤害啃噬着。其中有不懂、有冤枉、有不公，有嘲讽、嘲笑…人格的践踏和怀疑。再后来，她怕了的自保退居都成了错。
有些努力和美好的期愿，还有信任…它们本就是不应该开始的，从开始的那一刻就是在浪费时间，损耗自己。
回看过去，曾经的那些倔强和想证明自己，也都错了。人最错的就是在某些人的面前去证明自己。傻瓜，懂你的人自然懂，为何还要去费力证明？不是一个世界的人，你再怎么努力都是种不出花来的，更别提温暖了。有没有想过，当你在“只是满心欢喜的去栽种花”的开始，就已经被定义为有目的、利益交换，甚至是邪恶的？种花过程中不小心出的错、自己无力的气恼，还有不想再加伤的轻微不满…每一个都能一点不落下的、“对应”的，都成换成是“报应”成倍的赠予给你。
总愣在原地念着“为什么”。其实没有为什么，无奈的被定义就是答案，才会承受那么多不该承受的。他们以为你应该承受的，你在承受，那些不知道从哪里来的横来的灾祸，你可能也在承受…
他为什么是我噩梦的存在？想想看，我恨的不是他，是命运。“因为懂得，所以慈悲”，所以对我再恶我都能体谅，已经形成的认知和被定型，加上性格还有其他…正常。他看似很恶，给我那么多那么多的伤害，那么那么多的不公…对他的了解，我只能说他那些几乎要了我命的都是“理所应当”。不怪他，怪他的年纪和经历，还有环境。我不能拿我现在的观念去对比他的对错，时间和阅历堆叠起来的东西他不会懂的，我在十年前也悟不到我现在的十分之一，若不是清心向内的人…不对，我发现很多人活了大半辈子、退休了、甚至是生命快走向终点了都没真正的活通透了。我也还在路上，比起别人只不过有更多的时间和精力能让我思考罢了。我要是真的彻底通透了，就不会经历这么一堆…还不能用“这一遭”，这可是一波接一波呀。所以呢，我愿意原谅所有。不是因为我够豁达，思想高度到了即使受尽所有不公之后，还能说服自己像以前一样的说着“没关系”，而是不值得。
不过，每受苦一次、每被冤枉一次、每伤害我一次，我都能在排解掉最初的情绪之后进入成长，格局、认知、思想，以及对“人性”的认知、接纳程度都在增长。我原谅他，因为面对的就是一个不成熟的“孩子”为什么还要去计较？还要去不断的问自己“为什么”？再结合“人”这个字，就觉得没有什么是必须是“为什么”的了。
我把每一个过去的自己抛在身后，这两年那些“苦难”也在逼着我成长。虽然很不喜欢，但…拉长距离看“一生”，呵～居然还会有些幸运的感觉。
用自己的认知和道德标准去看别人、去分析那些“为什么”，根本就是行不通的事。这是折磨自己呢？还是在审视别人？不管怎样，这两点都是残忍的，对自己是不放过，对别人是冒犯和为难。毕竟有些事情只有自己亲身经历了，并且自我内心成长、开悟、理解和互换的这些层次有了非常巨大的提升，才能让思维进入“无界”，所以我有可以去怨的理由吗？还是将错全部归于自己吧。顶多是情绪上来了，属于“人的”、“正常的”东西会短暂的影响一下心绪和心情。
改变不了外在和他人的，就要让自己选择接纳，接纳伤害、接纳不被理解，接纳诚心对着提防，接纳善心换来伤害，接纳颠覆自己的认知等等…接纳，也是人生中最重要的一课，学会了能让自己好过很多，特别是精神与道德高度洁癖的那类人。千张面下千颗心，不懂你、不信你，还有那些虚假、不真实、颠覆你所有认知的人和事都不要再让他们消耗你了。换个角度想，也许谁都没有错，错就错在不是一个世界的人，无法共同存活或兼容而已，就是这么简单。只要做好自己，知自己心善、美好就好。
这段经历不好看，我不介意承认它确实是很不好看，自己的智商和情商也都感觉被侮辱了。起始的信任和当初满怀的美好，全都变成了非常非常糟糕的叹号加大问号组合。可是呢，我活的坦然、真实，保留了我所追求的“精神世界干净”。不管过去多少年，哪怕是在走完这一生即将结束的那一刹那，我都是问心无愧的。每个人的追求不同，我需要它就很富足了。
我总愿他人安好、众人安好，生日、节日都是不自觉许着愿的第一句。如今我只愿我与家人安好、待我好之人安好！毕竟对比了、寒了心，再也不可了。
希望以后遇到的每一个人都是温暖的，因为我相信我值得遇见他/她们。
还有，不是每一个人都是可以伸出手的，过去总有这个毛病。以为值得、看见不容易的，就会想着多多少少的为他/她做些什么、留下点什么，一直以来都挺好，可总会有那么一两次让你知道现实是什么、意外和磨难又是什么。
你拿单纯心思待人，人家不一定会拿单纯的心念揣测你。在现在这个社会，不主动伤你之人已是善良，没遇到都是幸运。
｜拾光薇语
[心]by
#随笔##致自己##愿你遇到的人都是温暖的#
#个人成长#
快速从痛苦和负能量里脱离出来的方法是这个！
我们的痛苦和负能量都来自于情绪的延伸，和意义感的丧失。
举个例子吧：
比如说你遇到了一个男生各方面非常优秀，优秀到让你觉得自己仿佛在这段关系里好像没有任何优势去占据一丝一毫的主导权。于是关系里引发了你的“爱的匮乏”“不配得感”“恐惧感”，甚至还会引发你的“迷茫感”，例如：你可能会开始自我怀疑，到底选择怎样的伴侣才是适合自己的？以及到底在这段关系里做怎样的自己才坦然？
于是，在这段关系里你会产生很多很多情绪。如果你不跳出原局，很有可能最糟糕的结果不是经营不好一段关系，或者说失去对方，而是：你因此自我消耗，惶惶不得终日影响了你的生活，和大部分人生本该有的计划。
那么怎么处理情绪呢？
我认为处理情绪最重要的一步是：就事论事。
何为就事论事，那就是抛开情绪谈事实。
事实是：你可能确实需要接受这段关系里有关于伴侣价值这部分，你不如对方占优势。甚至你可以将具体的情况自己写下来，然后正视它，承认它，并且如果可以，试着感谢当下的状况。
为什么感谢？
因为感谢会激发你的高频能量，比如说关于：释怀，原谅，接纳等高频的能量将你一瞬间把低频的自己拉上来一些，消停那无止境情绪困境的一部分。
你可以感谢：因为这段关系，你开始深深地反思自己真正存在的价值和意义。
毕竟多数人的成长都来自于痛苦的亲密关系嘛。
而，就事论事后，再进一步让你从这种情绪里解脱出来的就是：学会赋予这件事意义。
任何令我们痛苦的事，背后都在阐述某种深刻的意义，只是你迷惑在了痛苦本身里就会看不见它。
那么如果是以上例子，意义是什么？
可能是通过关系，你的旧我被逐渐“解体”，然后有机会去创造新的自己，以此来拓展新的人生。一段关系换一个“高阶的你”，这就是意义。
如果你从逐渐臣服到赋予意义，我认为你可能会从所谓的痛苦情绪里解脱出来一些了，起码你不会继续再产生很多负面的执念，以及盲目的憎恨，幽怨。
以上的例子仅仅只是例子，而我重点真正要讲的是：我们想要从痛苦的情绪里，或者很低频的状态里转折出来，第一步就是：尽量避免那些无意义的痛苦。
何为无意义的痛苦？
是无度的情绪折磨，持续地指责对方，和无法为自己的选择负责，这都是无意义的痛苦。因为这种方式除了伤害关系，也毫无益于自身成长，简称：白白痛苦。
所以不将自己陷入过多的情绪痛苦和自怨自艾中的第一步是：尝试着去客观地就事论事，一旦你愿意开始就事论事，你就自然而然地会把你的注意力拉到当下去面对接受事件本身，你会开始想去解决它，而非一味地沉浸在由它而来的情绪里。
而除此之外，赋予一件事意义的能力可以说是一个人最积极去好好活着的能力。
比如说，你失业了，你痛苦，恐惧，担忧，焦虑的情绪让你抱怨到停不下来，浪费了时间也浪费了精力。
唯有回到当下，就事论事：没错，我确实失业了，这是事实本身，可能是我本身的问题，也可能是行业的问题。不管怎么说，我需要接受这个事实已经发生，再多的情绪是消耗自己且无济于事。到了这一步之后，接着就是试着赋予它意义。
失业会带来生存危机，但也可以让你重回到自己的生活节奏里照顾好自己的健康，拥有更好的健康体魄去打拼余下的人生。很有可能在这之前你的健康已经被工作磨得所剩无几了，以及失业也会促使你去拓展出新的赛道，有可能去裂变出新的人生。这就是意义，当然还有很多意义可以追寻，总之赋予它你认为的意义。
因此，生活纵使有千难万难，情绪纵然有千苦万苦，哭得差不多的时候记得抹干眼泪回到当下就事论事，并赋予它意义。
唯有如此才能真正收拾出新的精力，重建信念，整合自己再次出发。
所以，现在你最痛苦的部分是什么？
尝试去就事论事面对这部分，拿支笔写下来吧。
然后去赋予它意义，你需要从无意义的痛苦里逐渐走出来。
图源网络，侵删。
快速从痛苦和负能量里脱离出来的方法是这个！
我们的痛苦和负能量都来自于情绪的延伸，和意义感的丧失。
举个例子吧：
比如说你遇到了一个男生各方面非常优秀，优秀到让你觉得自己仿佛在这段关系里好像没有任何优势去占据一丝一毫的主导权。于是关系里引发了你的“爱的匮乏”“不配得感”“恐惧感”，甚至还会引发你的“迷茫感”，例如：你可能会开始自我怀疑，到底选择怎样的伴侣才是适合自己的？以及到底在这段关系里做怎样的自己才坦然？
于是，在这段关系里你会产生很多很多情绪。如果你不跳出原局，很有可能最糟糕的结果不是经营不好一段关系，或者说失去对方，而是：你因此自我消耗，惶惶不得终日影响了你的生活，和大部分人生本该有的计划。
那么怎么处理情绪呢？
我认为处理情绪最重要的一步是：就事论事。
何为就事论事，那就是抛开情绪谈事实。
事实是：你可能确实需要接受这段关系里有关于伴侣价值这部分，你不如对方占优势。甚至你可以将具体的情况自己写下来，然后正视它，承认它，并且如果可以，试着感谢当下的状况。
为什么感谢？
因为感谢会激发你的高频能量，比如说关于：释怀，原谅，接纳等高频的能量将你一瞬间把低频的自己拉上来一些，消停那无止境情绪困境的一部分。
你可以感谢：因为这段关系，你开始深深地反思自己真正存在的价值和意义。
毕竟多数人的成长都来自于痛苦的亲密关系嘛。
而，就事论事后，再进一步让你从这种情绪里解脱出来的就是：学会赋予这件事意义。
任何令我们痛苦的事，背后都在阐述某种深刻的意义，只是你迷惑在了痛苦本身里就会看不见它。
那么如果是以上例子，意义是什么？
可能是通过关系，你的旧我被逐渐“解体”，然后有机会去创造新的自己，以此来拓展新的人生。一段关系换一个“高阶的你”，这就是意义。
如果你从逐渐臣服到赋予意义，我认为你可能会从所谓的痛苦情绪里解脱出来一些了，起码你不会继续再产生很多负面的执念，以及盲目的憎恨，幽怨。
以上的例子仅仅只是例子，而我重点真正要讲的是：我们想要从痛苦的情绪里，或者很低频的状态里转折出来，第一步就是：尽量避免那些无意义的痛苦。
何为无意义的痛苦？
是无度的情绪折磨，持续地指责对方，和无法为自己的选择负责，这都是无意义的痛苦。因为这种方式除了伤害关系，也毫无益于自身成长，简称：白白痛苦。
所以不将自己陷入过多的情绪痛苦和自怨自艾中的第一步是：尝试着去客观地就事论事，一旦你愿意开始就事论事，你就自然而然地会把你的注意力拉到当下去面对接受事件本身，你会开始想去解决它，而非一味地沉浸在由它而来的情绪里。
而除此之外，赋予一件事意义的能力可以说是一个人最积极去好好活着的能力。
比如说，你失业了，你痛苦，恐惧，担忧，焦虑的情绪让你抱怨到停不下来，浪费了时间也浪费了精力。
唯有回到当下，就事论事：没错，我确实失业了，这是事实本身，可能是我本身的问题，也可能是行业的问题。不管怎么说，我需要接受这个事实已经发生，再多的情绪是消耗自己且无济于事。到了这一步之后，接着就是试着赋予它意义。
失业会带来生存危机，但也可以让你重回到自己的生活节奏里照顾好自己的健康，拥有更好的健康体魄去打拼余下的人生。很有可能在这之前你的健康已经被工作磨得所剩无几了，以及失业也会促使你去拓展出新的赛道，有可能去裂变出新的人生。这就是意义，当然还有很多意义可以追寻，总之赋予它你认为的意义。
因此，生活纵使有千难万难，情绪纵然有千苦万苦，哭得差不多的时候记得抹干眼泪回到当下就事论事，并赋予它意义。
唯有如此才能真正收拾出新的精力，重建信念，整合自己再次出发。
所以，现在你最痛苦的部分是什么？
尝试去就事论事面对这部分，拿支笔写下来吧。
然后去赋予它意义，你需要从无意义的痛苦里逐渐走出来。
图源网络，侵删。
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