建立快乐账户

快乐需要用心捕捉，也值得用心记录。

村上春树说：

“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”

生活中我们总会遇到很多小确幸：

翻去年冬天的衣服，翻出100块钱；

刚走到电梯门口，门开了；

早晨匆忙赶到车站，公交车刚好来了；

……

这个时候不妨记录下来，为自己建立一个快乐账户。

增强自己感知快乐的能力，积少成多。

每到心生烦闷时，翻看这些小确幸，你会发现，生活如此精彩、有趣。

图片感受菜市场烟火

想起古龙说过的一句话：“一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。”

菜市场的生趣，没有一个地方能比得上。

人间烟火味，最抚凡人心。

所以当你心情不好时，不妨去菜市场逛逛，感受市井生活的趣味，吸取生活的热气。

汪曾祺说：

“看着生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒。热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”

看着热气腾腾的馒头，色彩鲜艳的蔬菜水果，活蹦乱跳的鱼虾，小贩的吆喝声此起彼伏，买菜的顾客们讨价还价，老人们推着小车、操着口音说着张家长李家短……

到处笼罩着生活的气息。

菜市场可以窥见一座城市的灵魂，看尽生活的拙重与心酸。

当你领略这一切以后，你就会发现，这世间所有的不快，都能在这一蔬一饭中沉淀下来。

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图片去运动场尽情挥洒汗水

伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”

当你深陷负面情绪时，做运动无疑是一个好的选择。

运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的神经传导物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。

每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。

香港女星郑秀文曾经患上过很严重的抑郁症，那段期间她暴饮暴食，导致身材完全走样。

为了让自己的身体和心态都健康起来，她开始每天跑步八公里，一坚持就是十年。

如今虽已年近五十岁，但仍然身材匀称，充满了活力。

所以遇到什么难过的事情，不妨去运动场走走。

绕着草坪跑几圈，和朋友打一场球，跳跳绳……

大汗淋漓之后，所有坏情绪会一扫而空。

图片去书里领略万千风景

记得有个年轻人曾向杨绛倾诉人生困惑，杨绛听完笑了笑，对那个年轻人说：“你的问题主要在于书读太少，而想得太多。”

一语道破。

如果觉得生活不如意了，别总钻牛角尖，去读读书吧。

静下心来，和书中的主人公共历悲欢，在别人的故事里找到自己的生活的影子，用别人的经验来调整自己。

当你见过不一样的人生经历，收获不一样的思想后，见识和格局跟之前会大有不同。

此时，你会发现眼前的困难与烦恼不值一提，人也就蓄满了重新出发的力量。

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一个人格局的大小可以决定他一生的成就，一个格局够大的人绝不会为了一点小小的攀比而浪费自己的时间，因为生活中有更多重要的事等着他完成，更多美好的事物等着他欣赏创造。杨绛说过一句很有名的话：“你的问题在于书读得不多而想得太多。”我觉得放在这里提醒自己也很合适。多读书旅游开拓自己的视野才能避免“少见多怪”地想那些无意义的事；多开辟新的圈子结交不同的朋友，才能发现每个人都有自己的长处短处，衡量一个人是否优秀的指标绝非唯一。一个人知道的东西和看待问题的角度越多，越不容易陷入纠结攀比的怪圈。

#现代女孩单身的原因#
当代女生单身的九大原因：

想得太多，书读得太少，眼眶一红就觉得人间不值得。
追星路上一去不复返。
人家女生是奇迹暖暖，你是王者荣耀、吃鸡。
原来喜欢一个人，现在喜欢一个人。
不想迁就谁，也不想将就谁。
有时候觉得谁都可以，有时候又觉得谁都不行。
不懂得接受，也不会拒绝。
社交面窄碰不到异性。
专业是睡，爱好是吃，性格是懒，对象是手机。
单身并不是一件值得难过的事，其实单身也挺好的。你不用每天盯着手机看生怕错过了他的消息；你不用小心翼翼地担心自己说错话惹对方生气；你更不用花很长的时间去准备一件令他满意的礼物。

所以，单身的女孩不要着急，也许上帝心里的想法是“我要给这个可爱的女孩留个特别的人。”